Lo que llevo en Mi Maleta

About Lo que llevo en Mi Maleta

¿Qué llevo en mi maleta? Cientos de experiencias, unas buenas, otras no tan buenas. Algunas, muy malas, pero que me han hecho crecer como persona y me han motivado a buscar herramientas y formas de enfocarme y descubrir lo que realmente me hace feliz. “Lo que llevo en mi maleta” es mi podcast, mi lugar seguro, pero también es de ustedes, porque busco que sea un espacio para compartir lo que me ha servido a mí, para ir logrando mi desarrollo personal. No ha sido fácil, aún sigo aprendiendo y me sigo equivocando. Por eso me gustaría que este camino lo emprendiéramos juntos. Espero me cuentes lo que llevas en tu maleta, mientras yo te comparto lo que tengo en la mía.

Publisher

Romina Zeballos

Category

education

Language

es

Explicit

No

First episode

9 Mar 2022

Latest episode

17 Aug 2023

Latest episodes

19 episodes in the feed.

1. 

   17 Aug 2023

   19 -¿Es necesaria la política?

   Los que me conocen saben que he trabajado en política hace muchos años. Este es en un tema que no quería traer a este espacio porque me parecía que no estaban relacionados, pero ahora me doy cuenta de la importancia que tiene, no solo en mi vida, sino en la de todos. Pude conversar con Ivan Sierra, investigador de mercados y Melany Briones, egresada en economía y activista político, con quienes pudimos ampliar un poco este tema. Espero que este podcast te ayude a hacer una buena elección. 🙌🏽

2. 

   24 Jul 2023

   18 - ¿Cómo usar La Astrología a tu favor?

   En este nuevo capítulo invité a mi mejor amiga para hablar de un tema que nos apasiona: La astrología. Aquí conversamos sobre la utilidad que hemos encontrado en ella y como nos puede servir de guía para vivir mejor. Muchos mitos, desconfianza y tabúes son muy bien explicados en esta conversación.

3. 

   1 Mar 2023

   17 - Atreverte a cumplir tus sueños

   ¿Cuántos de nosotros tenemos un bucket list que nunca terminamos de hacer check? ¿Cuántos nos hemos paralizado de miedo y no nos hemos atrevido a ir tras un sueño por miedo a fracasar? Seguramente son preguntas que también te has hecho. Lo sé. También lo he vivido. Por eso cuando buscaba el tema que podría ser de utilidad para ustedes, supe que teníamos que hablar de cumplir sueños. Sí, esos que a veces pensamos, son inalcanzables. En este episodio les comparto la experiencia de Manuel Avilés, para muchos un nómada que ha recorrido 42 naciones con 42,2 kilos en dos maletas. Para mí, es alguien que fue capaz de cumplir su sueño: Hacer fotografías mientras viaja por el planeta. “Y, ¿si me voy por el mundo?”, dijo un día. Hizo todo lo que debía para no dejar temas abiertos y empezar su travesía. Porque cumplir sueños, también tiene que ver con compromisos y con responsabilidades. Esta conversación es un viaje en el que vamos aprendiendo que todo es posible, cuando tienes la intención, cuando lo planeas, pero, sobre todo, cuando estás dispuesto a cortar ataduras para volar y poder empezar a cumplirlos.

4. 

   4 Feb 2023

   16 - ¿Por qué las mujeres no podemos disfrutar plenamente de nuestra sexualidad?

   Esta es la pregunta que estoy segura muchas se hacen, aunque no lo digan en voz alta. Por eso, me atrevo a plantearla en este episodio, porque en torno a nuestra sexualidad existen mitos y tabúes culturales y sociales que no nos permiten ser libres para el disfrutar de ella. Susi Hidalgo es coach científica y de vida, pero durante mucho tiempo ha desmitificado este tema, lo ha hablado abiertamente y ha aconsejado cómo enfrentarse a los bloqueos sexuales que tenemos. Susi tiene, además una especialidad en bioenergía, por lo que también conversamos sobre la energía sexual y cómo influye en nuestra vida. La presión sociocultural que ha vivido la mujer en el ámbito sexual ha significado un peso considerable para nosotras. En esta charla frontal y sin censura, abordo este tema porque es parte también de alcanzar el bienestar integral (emocional y físico).

5. 

   21 Dec 2022

   15 - Constelaciones para sanar tu infancia

   Aprender a constelar fue un reto y un camino de descubrimiento maravilloso, en el que no solo he podido sanar yo, sino incluso mi familia. Las constelaciones, que en mi caso lo he llevado de forma individual, te permiten, mediante la meditación guiada, entender cómo tus padres, tus abuelos, los padres de tus abuelos, han actuado a lo largo del tiempo y cómo esas acciones, a nivel inconsciente, las estamos repitiendo ahora en nuestras vidas. Gracias a Vicky Mejía pude comprender cómo funciona esta herramienta y lo que se puede lograr con ella. En este capítulo les cuento sobre mi proceso y las dudas que pueden surgir antes de empezar a constelar, pero también los logros a los que he llegado y que parecen “mágicos”, pero solo son el reflejo del trabajo que he venido haciendo durante más de un mes. Conozcan sobre las constelaciones, anímense a entender cómo funcionan y por qué no, intenten hacerlo, puede que sus vidas empiezan también a cambiar. Les comparto el contacto de mi guía en este proceso: Vicky Mejía +52 56 1073 1278.

6. 

   8 Dec 2022

   14 - El poder transformador de los círculos de mujeres

   Estamos en el último mes del año y miro hacia atrás con mucho entusiasmo por todo lo que hemos vivido y compartido en este espacio que es tan mío como de ustedes. Ha sido un viaje extraordinario lleno de aprendizajes, vivencias y mucho crecimiento. Precisamente, uno de los temas recurrentes en varios de nuestros episodios, ha sido el viaje personal que emprendemos o hemos decidido emprender en este proceso de cambio y bienestar. Pero, hay un viaje muy importante que, como mujeres, es quizás, fundamental: el viaje del empoderamiento, en el que la autoestima, la seguridad y el autoconcepto que tenemos de nosotras mismas, juega un papel vital. Esta episodio está dedicado justamente a ese viaje interno femenino. Por eso, decidí invitar a Paula Cucalón, quien lidera The Embracers Project, proyecto que he podido conocer personalmente, pero sobre todo, del que he podido experimentar sus resultados al aplicarlo en mi espacio de trabajo con más de 600 mujeres de comunidades vulnerables de la ciudad. Esto se logra a través de un espacio seguro, una red de apoyo conocida como Círculos de Mujeres, que con el acompañamiento de guías, ayudan a que se logre un viaje interior con un propósito transformador y enriquecedor. ¿Te animas a acompañarnos en este viaje? No te vas a decepcionar de este capítulo. Te lo prometo.

7. 

   14 Nov 2022

   13 - Yo decido sanar

   Ella se llama Karla Pérez, pero la mayoría de las personas la conocen como Karla Fit. Su negocio es el de bienestar físico a través del ejercicio. La conocí hace 10 años cuando empezaba con un pequeño studio de Kangoojump y hoy, quería conversar con ella, no solo por su evolución sino por su convicción para sanar físicamente, pero también desde lo emocional, algo de lo que hemos hablado antes: Todo parte de nuestras emociones, de nuestros estados de ánimo. Ella nos reafirma lo que hemos contado en otras entrevistas: Sentirte bien contigo mismo, se nota también en el exterior. Karla nos cuenta su propio proceso, cómo el ejercicio la ayudó a superar una crisis personal depresiva y las herramientas que utilizó para automotivarse y que ahora le han servido para guiar a cientos de mujeres que son parte de sus retos físicos, que están buscando cambiar y que, en en este camino, también logran un triunfo sobre lo emocional. En este episodio vamos a comprender por qué sanar es un proceso que te transforma pero que solo funciona, cuando tomas la decisión de hacerlo. ¡La determinación es la clave!

8. 

   18 Oct 2022

   12 - Consciencia para cambiar

   Mis invitados siempre son personas de las que he aprendido o quiero aprender algo. En este episodio les comparto mi conversación con Marianella Astudillo, Máster en Mindfulness y Psicoterapia. Mane, como le decimos de cariño, es alguien de quien siempre podemos conocer herramientas que nos pueden ayudar a transformar nuestras vidas. Ella nos invita a vivir en consciencia y en el presente, pero sobre todo a cambiar todo aquello que no se siente bien. "Cuando algo se siente mal, el mensaje es: algo aquí se necesita cambiar". Con Mane aprenderemos herramientas para alcanzar la armonía plena, dejar las satisfacciones inmediatas y cambiarlas por las de largo plazo; aprenderemos a contarnos nuestra historia desde nuestro propio punto de vista, uno más amable con nosotros. El episodio de hoy es una invitación a continuar en el camino del desarrollo personal, explorando nuevas herramientas que nos lleven a encontrar nuestro amor propio y el merecimiento de todo lo que anhelamos. No dejen de seguir a Mane en Instagram: @maneastudillo_

9. 

   26 Sept 2022

   11 - No Estoy Disponible

   A este espacio he traído personas de mi confianza, personas que me conocen, pero sobre todo, personas que admiro y de quienes he tenido la oportunidad de aprender todo lo positivo que puedo poner en práctica en mi vida. En este episodio, conversé con Jhilmar Llerena, un amigo que me conoce muy bien pero que, además, fue mi terapeuta. Con él, hemos tenido largas conversaciones sobre este tema, que está "muy de moda" pero que no todos terminan de entender completamente: La "no disponibilidad". ¿Qué significa no estar disponible? ¿A qué se refiere el término “disponibilidad” para saber que no lo estás? La disponibilidad no es un don, ni un talento, es una capacidad que se aprende y que parte de una relación que se establece con uno mismo, que tiene mucho que ver con el autoconocimiento y con el empoderamiento. En esta conversación, Jhilmar nos da 8 “pistas” de una persona “no disponible” y también nos muestra las bondades de estarlo (disponible) lo que nos lleva a relaciones funcionales, abiertas y de largo alcance. Y, ustedes ¿están disponibles o no? Los invito a que escuchen el episodio y me comenten sus experiencias.

10. 

    12 Sept 2022

    10 - Cómo Manifestar Correctamente

    Conozco a Denisse Buraye de toda la vida. Juntas hemos vivido y compartido nuestras historias personales y ahora, cuando nos reunimos a conversar, coincidimos en este camino por mejorar nuestro bienestar y nuestra salud emocional. Denisse es investigadora de mercados, pero le apasionan estos temas y ha atraído a su vida cosas positivas, concretas y como ella esperaba. De ella estoy aprendiendo a manifestar. ¡Sí, manifestar! Porque no solo se trata de pedirle a gritos al universo lo que queremos. Es un proceso de mucha conciencia, de mucha claridad y de mucha intención. Acompáñenme a conocer más sobre cómo manifestar correctamente para que sea posible alcanzar lo que aspiramos y que no se quede en solo deseo.

11. 

    7 Aug 2022

    9 - Ser Exitoso a tu Manera

    Casarse, tener hijos, comprar una casa, tener un carro… ¿te hace exitoso? Tener un trabajo estable y bien remunerado, ¿si? ¿Cómo definirías al éxito? Es una palabra que pareciera que todos conocemos y sabemos con precisión su definición, pero ser exitoso no significa lo mismo para todos… Y, ¡está bien! En este episodio conversamos sobre este tema con Eduardo Andrade, presentador y animador de televisión. Con él ahondamos sobre el sentido más consciente de lo que el éxito puede ser en nuestra vida, cómo entenderlo y cómo no presionarnos ni estresarnos por los estereotipos de “ser exitoso” que marca la sociedad.

12. 

    17 Jul 2022

    08 - Aprendiendo del Miedo

    A veces, la vida nos lleva a situaciones límite y muy complejas. Es cuando el miedo puede apoderarse de nosotros porque experimentamos cosas que no habíamos vivido antes. Y, en medio del caos y del temor, creemos que no habrá posibilidad de aprender. Nada más alejado de la realidad. Priscila Rendón, maquilladora profesional e influencer, vivió hace un año uno de los momentos más complicados de su vida, cuando casi pierde a su esposo a causa del COVID-19. En este episodio, ella nos cuenta cómo fue vivir esa experiencia y enfrentarse a uno de sus más grandes temores, pero también nos enseña cómo la aceptación a ser vulnerable y a sentir miedo como parte de la vida fue lo que la ayudó a sobreponerse y salir adelante, pese a todo.

13. 

    13 Jun 2022

    07 - ¿Asumir o confiar?

    Estas últimas semanas estuve expuesta a algunas situaciones en las que elegí asumir, en vez de confiar. Eso hizo que me plantee: ¿por qué asumimos?, ¿cómo nos afecta?, ¿puedo controlarlo? Viviendo esto me di cuenta que, todo lo que asumía, nacía desde el miedo y la inseguridad. No fue fácil pero pude volver al equilibrio y controlar la ansiedad que al asumir, yo misma había ocasionado. Acompáñenme en este nuevo capítulo para compartirles algunas herramientas que me funcionaron y que pueden también funcionarles a ustedes.

14. 

    16 May 2022

    06 - No te tomes nada personal

    Nuestras emociones nos acompañan donde vayamos. Sería mucho más fácil si cada vez que salimos de casa hacia el trabajo, por ejemplo, nuestras emociones se quedaran atrás al cerrar la puerta. Pero, la realidad es otra. Convivimos entre personas y sus emociones. Aprender a no tomarse nada a nivel personal es aprender a convivir. En este capítulo quiero invitarlos a tener una mirada más profunda y comprensiva del otro. Si una persona hace algo que va en contra de mis principios o mi bienestar, siempre va a ser un reflejo de lo que esa persona tiene adentro. No tiene nada que ver conmigo o con lo que soy. Entender esto me ha ayudado a tener relaciones más armónicas en mi trabajo, con mis amigos, con mi familia, etc. No te tomes nada personal y disfruta más de la convivencia. Libro recomendado: Meditación Total de Deepak Chopra

15. 

    25 Apr 2022

    05 - El valor y el poder de la palabra

    Es tan importante lo que les decimos a los demás, como lo que nos decimos a nosotros mismos. En este proceso que he emprendido, me he podido dar cuenta del poder que tienen nuestras palabras. Cuando empezamos a decir las cosas y verbalizamos los pensamientos positivos, empezamos a crear y a llevar una vida más armónica. Pero cuando revisaba este tema, también pensaba en el valor que le damos a la palabra. Yo soy una persona que honra su palabra y que siempre va a cumplir lo que dice, pero tal vez en esta generación es algo que ha empezado a perderse. En este capítulo quiero compartirles estas dos perspectivas: el poder y el valor de las palabras y cómo, siendo conscientes de esto, podemos convertirlas en una herramienta positiva para construir una vida más plena. El libro que les menciono en este podcast se llama Meditación Total de Deepak Chopra, se los recomiendo.

16. 

    10 Apr 2022

    04 - El Auto Sabotaje

    Vivimos planificando tantas cosas para nosotros y muchas veces las dejamos de lado por el auto sabotaje. En este capítulo te cuento sobre cómo he sido víctima de mi misma, cómo identificar que te estás auto saboteando y cómo equilibrar tus miedos para ser la mejor versión de ti.

17. 

    25 Mar 2022

    03 - Aprendiendo a Confiar

    Este nuevo episodio es un verdadero desafío para mí porque vamos a hablar de “confiar”, que es algo que me ha costado un montón. En mi caso, las lecciones más duras que he tenido que vivir se han dado en situaciones en las que mi confianza se ha visto a prueba… Y muchas veces me he decepcionado. Por eso, en este capítulo compartiré con ustedes algunas experiencias con las que he aprendido a cultivar la confianza para vivir de una forma más armoniosa, alegre y feliz, entendiendo que cuando hablamos de “confiar”, no solo se trata de hacerlo con terceros, sino de confiar en nosotros mismos, en los demás, pero también, en la vida. A lo largo del conocimiento, que he ido adquiriendo sobre mí y mi entorno, pude entender que la confianza es uno de los elementos primordiales en este camino para alcanzar la felicidad. Así que, aquí les dejo este nuevo espacio para reflexionar y empezar a sumar herramientas que nos hagan más felices y que nos aligeren el equipaje. Nota: Sonja lynbamirsky es la profesora de Psicología de las que le hablo en este capítulo. “Googléenla” para que conozcan algo más sobre ella. Aquí les dejo un link de su canal de You Tube https://www.youtube.com/watch?v=p6L6ddR_7xo para que escuchen lo que tiene que decir sobre distintos temas.

18. 

    16 Mar 2022

    02 - ¿A qué le pones atención?

    En el capítulo anterior les había contado que viajé a Barcelona para aprender nuevas herramientas de desarrollo personal pleno. En este episodio quiero empezar a compartirles estas herramientas y cómo me ha ido a mí, aplicándolas en mi día a día. Para comenzar quiero hacer una pregunta ¿a qué le pones atención? Lo que “atendemos, atraemos”, ¿lo habían escuchado? No, no se trata la ley de la atracción. En este capítulo les explico, desde el punto de vista científico, cómo funciona nuestro “Sistema Reticular Activador Ascendente”. Sí, suena un poco complicado, pero voy a ayudarte a entenderlo. Cuando lo tengas claro te darás cuenta de que, puedes cambiar tu manera de vivir, solo con elegir lo que piensas o a lo que decides prestarle atención.

19. 

    9 Mar 2022

    01 - Barcelona

    Con este episodio empieza este viaje que decidí emprender con mi podcast.En el 2021, decidí viajar a Barcelona con la idea de aprender nuevas herramientas de crecimiento personal y dejar de posponer este destino que lo había aplazado varias veces. Lo hice en un momento crucial de mi vida, mientras trataba de sobrellevar algunas cosas que pasaron en mi vida y que me habían descolocado, haciéndome perder la motivación.Este no fue un viaje más. Barcelona y, lo que pasó mientras viajaba, hizo que cambiara mis perspectivas, marcando “un antes y un después” en mi vida.¡Así empezó #LoQueLlevoEnMiMaleta!

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