Sono Mario Di Siena, e in questo podcast cercherò non solo di spiegare la filosofia che c'è dietro lo stoicismo ma di lasciare un contributo pratico fatto di esempi personali, di strategie applicative concrete e di esercizi pratici. Secondo me il bello di questo podcast è che non ha pretese di voler insegnare quello che è possibile trovare sui libri o in video di professori accreditati ma è un podcast fatto da una persona che nella vita si occupa di tutt'altro (sono imprenditore e ricercatore universitario) che però ha integrato in maniera pratica lo stoicismo nella sua vita quotidiana.
Lo stoico moderno
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Sono Mario Di Siena, e in questo podcast cercherò non solo di spiegare la filosofia che c'è dietro lo stoicismo ma di lasciare un contributo pratico fatto di esempi personali, di strategie applicative concrete e di esercizi pratici. Secondo me il bello di questo podcast è che non ha pretese di voler insegnare quello che è possibile trovare sui libri o in video di professori accreditati ma è un podcast fatto da una persona che nella vita si occupa di tutt'altro (sono imprenditore e ricercatore universitario) che però ha integrato in maniera pratica lo stoicismo nella sua vita quotidiana.
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10/11/2020
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Recent Episodes
November 24, 2023
Duemilacento anni di differenza e non sentirli: da "Avere o Essere" di Erich Fromm a "La Vita Felice" di Seneca.
<p>Come collegare un saggio scritto da uno psicanalista del anni '70 del Novecento con una delle opere dialogiche più importanti di Seneca scritta prima dell'avvento di Cristo?<strong> </strong></p> <p><strong>Duemilacento</strong> anni non sono bruscolini; ma ti sorprenderà notare come lo <strong>stoicismo di Seneca</strong> sia così attuale da essere confondibile (o meglio sovrapponibile) a quello di un moderno psicanalista vissuto nel '900.</p> <p>Potremmo forse dire che gli anni '70 sono stati gli anni più stoici del '900?</p> <p><strong>Scopri</strong> cosa Erich Fromm aveva "<em>copiato</em>" dagli uomini "<em>antichi</em>" e scopri cosa puoi integrare anche tu nella tua vita di uomo moderno.</p>
September 25, 2023
Come gli Stoici riducono lo Stress con 3 interrogativi: Dove e Quando applicarli.
<p>Spesso pensiamo di preservare la <strong>nostra</strong> <strong>salute</strong> immergendoci in ambienti salubri, mangiando cibi sani, usando farmaci e tecniche all'avanguardia dimenticando che la maggior parte della nostra salute passa dalla quantità di <strong>stress</strong> che assorbiamo, anche se in piccole dosi (come perdere uno stupido treno). Il problema è che una buona parte dello stress non può essere curata dai farmaci o assorbita dall'ambiente perché è originata dai nostri <strong>pensieri</strong>. Una delle grandi <strong>rivoluzioni</strong> dello stoicismo è stata quella di collegare stress (in generale il dolore) ai pensieri. Come diceva <strong>Epitteto</strong>: “<em>Non sono gli eventi ma il nostro punto di vista riguardante gli eventi che è il fattore determinante. Dovremmo essere più preoccupati di rimuovere i pensieri sbagliati dalla mente che rimuovere gli ascessi e i tumori dal corpo</em>". In poche parole la <strong>qualità</strong> dei nostri pensieri determina la <strong>quantità</strong> del nostro stress e quindi la qualità della nostra vita. Ed è proprio prerogativa del saggio stoico vivere una vita di qualità. Impossibile? Gli stoici ci insegnano che vivere una vita priva di dolore è nostra completa <strong>responsabilità</strong> poiché l'assenso al dolore spetta solo e solamente a noi. In questa meditazione ti svelerò 3 interrogativi stoici per riuscire a contrastare lo stress e ridurre le fonti di dolore così come facevano gli stoici.</p>
July 25, 2023
Terzo Esercizio Stoico: La Tecnica della Premeditazione delle Avversità.
<p>Oggigiorno a causa della cattività influenza di quelli che chiamo <em>asocial</em> network crediamo che tutto intorno a noi sia fatto da viaggi, buon cibo, feste, risate e esperienze sempre al massimo. Potrà sembrarti strano ma le persone che caricano contenuti si chiamano <strong>influencer</strong> (anche i nostri amici che pubblicano stories sono passivamente influencer) proprio perché ci influenzano. </p> <p>E in un mondo dove si condivide solo quello che potrebbe portarci likes viene influenzato completamente il nostro <strong>saper</strong> <strong>affrontare </strong>la <em>dura</em> realtà, che è fatta sì da momenti belli ma anche brutti, tribolati e addirittura noiosi. </p> <p>Ah, fuggire non ti servirà a niente.<strong> </strong></p> <p><strong>Blaise Pascal</strong> lo chiamava <em>divertissement</em>: invece di affrontare tematiche esistenziali passi il tuo tempo correndo in cerchio. A fine giornata ti sembrerà di aver faticato quando <em>in realtà</em> non ti sei mosso di un millimetro. Anzi per <strong>andare avanti</strong> saresti dovuto restare fermo usando non le gambe ma la mente.</p> <p>Usare la mente è quello che fanno gli stoici da migliaia d'anni anche attraverso le <strong>tecniche di visualizzazione</strong>. E la tecnica di oggi ci permette di affrontare nello specifico<strong> le paure</strong> dalle quali molto spesso preferiamo fuggire invece che affrontarle.</p> <p>Ma se la paura è un’emozione concentrata su ciò che deve ancora accadere è logico cercare di contrastarla imparando a guidare i nostri <strong>pensieri sul futuro</strong>. La tecnica di esporsi ripetutamente a future situazioni stressanti in piccole dosi per aumentare la resistenza ai turbamenti emotivi è nota oggi con il nome di teoria classica dell'esposizione. Funziona come i vaccini contro i virus e si avvicina a concetto di allenamento alla resilienza.</p> <p><strong>Seneca</strong>, duemila anni fa, la chiamava <em>praemeditatio malorum</em>, o “premeditazione delle avversità” ed è proprio quello che affronteremo oggi...</p>
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