Longevity

About Longevity

Podcast, který vám odkryje nejnovější vědecké poznatky a ukáže návyky vedoucí k dlouhověkosti. Čekají vás rozhovory s odborníky, do hloubky zpracovaná témata a hlavně praktické tipy jak podpořit svou vitalitu a co nejvíce zvýšit pravděpodobnost, že se v plném zdraví dožijete vysokého věku. Pořad je součástí celého projektu Vitalvibe Longevity, v rámci kterého chceme tipy ke zdravějšímu životu i fascinující informace o tom, jak funguje naše tělo, dostat mezi co nejvíc lidí. Věříme, že všichni můžeme až do hodně pozdního věku žít naplno. Tvořit, cestovat, plnit si sny, předávat své zkušenosti a trávit spoustu času se širokou rodinou. Děkujeme, že jste toho součástí.

Publisher

Vitalvibe

Category

health & fitness

Language

cs

Explicit

No

First episode

17 Feb 2022

Latest episode

21 Jun 2022

Latest episodes

5 episodes in the feed.

1. 

   21 Jun 2022

   Lucie Vidovićová: Jak se na stáří díváme jako společnost?

   Pozvání epizody přijala socioložka Mgr. Lucie Vidovićová, Ph.D, která se systematicky věnuje kontextu stárnutí ve společnosti. Čeká vás tak hlavně spousta podnětů k zamyšlení o tom, jak vůbec stáří a staré lidi vnímáme, a jak to může souviset s jejich kvalitou života. Lucie působí na Fakultě sociálních studií Masarykovy univerzity v Brně, na řešení otázek stárnutí ve společnosti spolupracuje mimo jiné s Ministerstvem práce a sociálních věcí a dalšími vládními i nevládními organizacemi. Napsala nebo se podílela na několika knihách, mimo jiné Stárnutí, věk a diskriminace - nové souvislosti, Stárnutí na venkově nebo Stáří ve městě, město v životě seniorů. Disclaimer: Nejsme lékaři a žádná z informací v podcastu není lékařská rada. Než budete cokoliv zkoušet, konzultujte to se svým lékařem. Každé tělo je unikátní a ani to, že jsou efekt a bezpečnost návyku či suplementu potvrzeny mnoha odbornými studiemi, neznamená, že budou fungovat u vás.

2. 

   24 Apr 2022

   Je kvalitní spánek nejdůležitější součástí cesty k dlouhověkosti?

   Proč spíme? Možná vás samotné překvapí, co všechno se ve spánku v těle děje. Podporuje regeneraci, imunitu, učení a přispívá k našemu štěstí a spokojenosti. Textovou verzi a všechny zdroje najdete na https://vitalvibe-longevity.cz/proc-spime/

3. 

   22 Apr 2022

   Patrik Šimko: Neuroplasticita, neinvazivní mozková stimulace a prevence demence

   Pozvání přijal neurovědec Patrik Šimko z Central European Institute of Technology (CEITEC) Masarykovo univerzity v Brně. Jeho hlavní specializace je neinvazivní mozková stimulace a neurodegenerativní onemocnění. Zároveň je ale velký nadšenec do všech témat, které se týkají biologie dlouhověkosti. V podcastu mluvíme mimo jiné o neuroplasticitě, schopnosti se učit nebo prevenci onemocnění mozku. Vysvětlíme, co vůbec znamá neinvazivní mozková stimulace, jak se v medicíně využívá už dnes a jaký má potenciál do budoucna. Samozřejmě se dostaneme i k tipům na zdravé návyky a pár tématům i mimo mozek a nervovou soustavu. Zároveň se ale připravte na informačně hodně nabitý díl, kterému budete pro pochopení muset věnovat více pozornosti. Disclaimer: Nejsme lékaři a žádná z informací v podcastu není lékařská rada. Než budete cokoliv zkoušet, konzultujte to se svým lékařem. Každé tělo je unikátní a ani to, že jsou efekt a bezpečnost návyku či suplementu potvrzeny mnoha odbornými studiemi, neznamená, že budou fungovat u vás. Odkazy, zdroje a studie: Patrik Šimko na CEITEC Více o CEITEC The Changing Mind: A Neuroscientist´s Guide to Ageing Well, Daniel J. Levitin – Kniha o neuroplasticitě Huberman Lab Podcast – Dr. Andrew Huberman (nejen) o neurovědě a dlouhověkosti Primed to sleep: the dynamics of synaptic plasticity across brain states, Seibt, J., & Frank, M. G. (2019) Brain plasticity in human lifespan development: the exploration–selection–refinement model, Lindenberger, U., & Lövdén, M. (2019) Time-restricted eating for the prevention and management of metabolic diseases, Manoogian, E. N., Chow, L. S., Taub, P. R., Laferrère, B., & Panda, S. (2022). Promoting sleep oscillations and their functional coupling by transcranial stimulation enhances memory consolidation in mild cognitive impairment, Ladenbauer, J., Ladenbauer, J., Külzowä, N., De Boor, R., Avramova, E., Grittner, U., & Flöel, A. (2017) Dynamic functional connectivity signifies the joint impact of dance intervention and cognitive reserve, Mitterová, K., Lamoš, M., Mareček, R., Pupíková, M., Šimko, P., Grmela, R., ... & Rektorová, I. (2021) Recovering from depression with repetitive transcranial magnetic stimulation (rTMS): a systematic review and meta-analysis of preclinical studies, L. D. Risio, M. Borgi, M. Pettorruso, A. Miuli, ... & F. Zoratto (2020)

4. 

   16 Mar 2022

   Co znamená dlouhověkost?

   Audio verze článku, který najdete na https://vitalvibe-longevity.cz/co-znamena-dlouhovekost/ Slovem dlouhověkost, anglicky longevity, se to dnes i v médiích jen hemží. Jenže málokdo řekne, co konkrétně dlouhověkostí myslí. Přiblížíme vám, co dlouhověkost znamená pro nás. A co může znamenat pro lidstvo a planetu.

5. 

   17 Feb 2022

   Libor Mattuš: Chlad, dýchání, pohyb a co si představit pod pojmem biohacking

   Pozvání do této epizody přijal biohacker, instruktor chladové terapie a dechových cvičení a neurojazykový kouč Libor Mattuš. Spoluzaložil projekt Code of Life, věnuje se bojovým uměním, pořádá kempy chladu a dechu a nedávno vydal knihu Chladová terapie: Kompletní průvodce otužováním. V epizodě vás čeká Liborův pohled na dlouhověkost a co pro ni konkrétně dělá. Dostaneme se k tomu, co to vlastně je biohacking a jak s ním začít. A těšte se na hodnotné informace k dýchání a otužování i na praktické tipy, co za zdravé návyky zařadit do života nebo jak začít s otužováním. Odkazy na weby: Liborův osobní web: https://libormattus.com/ Kniha a web chladové terapie: https://chladovaterapie.cz/ Eshop s samoobslužným krevním testováním a doplňky stravy: https://doplnse.cz/ Články: Jak na studenou sprchu:https://codeoflife.cz/telo/chlad/jak-na-studenou-sprchu/ Jak dýchat u chladové terapiehttps://codeoflife.cz/telo/dech/jak-dychat-u-chladove-terapie/ Chladem k radostihttps://codeoflife.cz/telo/chlad/chladem-k-radosti/ Chlad a imunitahttps://codeoflife.cz/telo/chlad/chlad-a-imunita/ Chladová terapie jako balzám pro tělo i myslhttps://codeoflife.cz/telo/chlad/chladova-terapie-jako-balzam-pro-telo-i-mysl/ Studie: Effects of long‐term whole‐body cold exposures on plasma concentrations of ACTH, beta‐endorphin, cortisol, catecholamines and cytokines in healthy femaleshttps://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00365510701516350 Cold exposure protects from neuroinflammation through immunologic reprogramminghttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8925815/ Cold Showers Lead to Fewer Sick Dayshttps://hbr.org/2018/03/cold-showers-lead-to-fewer-sick-days

Contact Longevity

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.