Ein Podcast über Frauengesundheit, Lebensqualität und Longevity als Haltung zum eigenen Leben.
Dr. Christine Teichert und Frieda Bruhn sprechen über Wege, wie wir unseren Körper besser verstehen, bewusster leben und langfristig gesund bleiben können.
Für Frauen, die nicht nur funktionieren wollen, sondern ihr Leben mit mehr Energie, Tiefe und Selbstverbindung gestalten möchten.
Was bedeutet Schönheit eigentlich – und was geschieht mit uns, wenn wir sie wahrnehmen oder uns selbst als schön erleben?
In dieser Folge sprechen Frieda Bruhn und Dr. Christine Teichert darüber, wie unser Selbstbild entsteht, warum wir uns selbst selten neutral sehen und welchen Einfluss ästhetische Erfahrungen auf Wohlbefinden und Lebensqualität haben können.
Es geht um Schönheit in Kunst, Natur und Räumen genauso wie um unser eigenes Gesicht und unseren Körper, um Social Media und Schönheitsideale, um die Diskrepanz zwischen innerem Erleben und äußerem Erscheinungsbild – und um die Frage, welche Rolle verantwortungsvolle ästhetische Medizin dabei spielen kann.
Wie viel Veränderung tut uns gut? Wann kann eine Behandlung unterstützen – und wann braucht es ein Nein? Und wie können wir älter werden, ohne das Altern selbst zum Defekt zu erklären?
Eine Folge über Schönheit jenseits von Perfektion, über Selbstwahrnehmung, gesundes Altern und darüber, sich im eigenen Äußeren wiederzuerkennen.
1 Jul 2026
Wer am Schlaf spart, zahlt später drauf
Schlaf ist keine verlorene Zeit – sondern die wichtigste Investition in deine Gesundheit.
Erfahre, warum unser Körper nachts Höchstleistungen vollbringt, weshalb Schlafmangel oft unbemerkt bleibt und wie guter Schlaf deine Regeneration, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit beeinflusst.
Im Gespräch - Dr. Christine Teichert & Frieda Bruhn
Disclaimer
Dieser Podcast dient der Inspiration und Information rund um Gesundheit, Longevity und Lebensqualität. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt deines Vertrauens.
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10 Jun 2026
Longevity - den Jahren mehr Leben geben
Longevity ist aktuell in aller Munde. Zwischen Biohacking, Nahrungsergänzungsmitteln und Selbstoptimierung geht jedoch oft die eigentliche Frage verloren:
Wie möchten wir leben – und wie möchten wir alt werden?
In dieser Folge sprechen wir darüber, was Longevity wirklich bedeutet. Über Gesundheitsspanne statt Lebensjahre, über die biologischen Prozesse des Alterns, die Rolle von Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stress, Beziehungen und Sinnhaftigkeit – und darüber, warum gesunde Langlebigkeit weit mehr ist als ein neuer Gesundheitstrend.
Eine Folge über Wissenschaft, Lebensqualität und die Kunst, den Jahren mehr Leben zu schenken.
Im Gespräch - Dr. Christine Teichert & Frieda Bruhn
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6 May 2026
Lebendigkeit beginnt im Nervensystem – warum Sicherheit der Schlüssel für Longevity ist
In dieser Folge sprechen wir über das autonome Nervensystem als einen der zentralen Schlüssel für Gesundheit, Regeneration und Longevity.
Es geht um Sympathikus, Vagusnerv, Polyvagaltheorie, HRV, Hormone, Sicherheit im Körper – und darum, warum echte Regulation nicht Kontrolle bedeutet, sondern trainierbare Anpassungsfähigkeit.
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15 Apr 2026
Hormone sind Leben – wie weibliche Sexualhormone Energie, Schlaf und gesundes Altern prägen
Östrogen, Progesteron, Testosteron und DHEA wirken auf Energie, Schlaf, Stimmung, Regeneration und gesundes Altern. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum weibliche Sexualhormone viel mehr sind als Fortpflanzungshormone, wie Stress die Hormonbalance beeinflusst und weshalb dieses Wissen für Frauen in jedem Alter so wertvoll ist.
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25 Mar 2026
Prävention statt Reparatur – warum Frauengesundheit früher beginnt, als wir denken
In dieser Folge sprechen wir über Prävention – nicht aus Angst, sondern aus Bewusstsein.
Viele Frauen beginnen sich erst mit ihrer Gesundheit zu beschäftigen, wenn der Körper laut wird. Doch biologische Veränderungen beginnen oft schon Jahre vorher.
Wir sprechen darüber,
• warum Prävention mehr ist als Vorsorge
• welche frühen Signale des Körpers wir ernst nehmen sollten
• welche Rolle Hormone, Muskeln, Ernährung und Schlaf spielen
• und warum kleine tägliche Entscheidungen die Grundlage für Longevity sind.
Eine Einladung, Gesundheit nicht als Reparatur zu sehen – sondern als Beziehung zu dir selbst.
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8 Mar 2026
Warum Frauen Zeit für sich brauchen – und ihr Körper es zeigt
Warum echte Gesundheit nicht erst beim Arzt beginnt – sondern in der Verbindung zu uns selbst. Wir sprechen über Stress, Hormone, Nervensystem und darüber, warum kleine Momente der Selbstfürsorge einen großen Unterschied machen können.
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