About Love & Joy | Dein Podcast für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe im Alltag
Vielen Dank für deine Präsenz. Dieser Podcast möchte dich dazu einladen, mehr Liebe und Freude in dein Leben zu bringen.
Hier findest du Inspirationen, um deine Achtsamkeit im Alltag zu steigern und wieder in deine Balance zu kommen.
Alle zwei Wochen!
Deine Tanja
More Info:
www.tanjaadamski.com
Hallo lieber Mensch, wie schön, dass du da bist und dir Zeit nimmst, diesem Podcast zu lauschen.
In dieser Folge geht es um das Gefühlschaos, dass hin und wieder in uns tobt und wie es gelingen kann, dies zu regulieren.
Du erfährst
💎 wie du Balance in dein Gefühlsleben bringst
💎 warum alle Gefühle in uns die Berechtigung haben, da zu sein
💎 wie es dir gelingen kann, Ängste, Traurigkeit oder Wut genauso anzuerkennen wie Liebe, Freude und Glücksgefühle
💎 warum es wichtig ist, dir dafür Zeit zu nehmen
Anmerkung zur Indianerweisheit:
Auch wenn ich das Wort Indianer verwende, distanziere ich mich ausdrücklich von rassistischen Stigmatisierungen der amerikanischen Urbevölkerung
25 May 2023
(Bonus) Sammle' positive Dinge über dich!
Bonusinhalt zur Folge: "Innere Stimme - Folge deiner Intuition"
Alle Links & Infos in der letzten Podcastfolge!
- Instagram Reel
25 May 2023
Innere Stimme - Folge deiner Intuition
Heute teile ich mir dir eine kurze Episode zum Thema "Intuition", der "Inneren Stimme".
Themen:
🔅Wie du deine Innere Stimme erkennst
🔅Der Unterschied der Inneren Stimme zu anderen Stimmen in uns
🔅Verstand trifft auf Intuition
🔅Ressource Mut und Vertrauen
🔅 Verbindung über das Herz zur Inneren Stimme
🔅 Innere Stimme als Sprachrohr der Seele
❓Reflexionsfragen❓
🔅Was wäre mir am allerliebsten?
🔅Was fühlt sich wirklich stimmig für mich an?
🔅 Wie ist die Antwort, wenn ich durch meine Inneren Augen auf die Situation schaue?
🔅 In welcher Richtung taucht Freude oder Frieden auf?
Ich wünsche dir viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören. 🎧🎧
Namasté, deine Tanja
7 May 2023
Eigenverantwortung - Ein klares JA zu dir
In diesem Podcast geht es darum, wie es dir im Alltag gelingt JA zu dir zu sagen und gesunde Grenzen zu setzen.
Wir bewegen die Frage, warum wir oft JA sagen, obwohl wir NEIN meinen und welche Hintergründe dazu führen.
Es geht darum, wie du in die Eigenverantwortung kommst und dir erlaubst, gut für dich zu sorgen.
Hierzu stelle ich dir eine Methode vor, mir der es dir gelingt, alles loszulassen, was dich daran hindert, in deine POWER zu kommen.
Beachte bitte, dass die Methoden, die ich dir vorstelle, keine psychotherapeutische Behandlung darstellt oder ersetzt. Bei akuten Problemen wende dich bitte an deinen Hausarzt und sprich mit ihm über eine psychotherapeutische Begleitung.
Das, was ich dir hier anbiete, stellt eine gute Möglichkeit dar, dich dir selbst wieder mehr zuzuwenden. Sieh es als eine Einladung, aus deiner inneren Kraft heraus, mehr Achtsamkeit und Selbstliebe zu entwickeln.
Ich wünsche dir viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören.
In dieser Folge erfährst du...
❤️ Achtsamkeit
❤️ Selbstliebe
❤️ Grenzen setzten
* Audiospur klingt verzehrt wegen eines technischen Fehlers!
(00:00) Intro
(00:39)Achtsamkeit - Ja zu dir sagen
(06:19) Selbstliebe vs Nein sagen
(08:59) Beispiel vs Eigenverantwortung
(12:23) Grenzen setzen
(15:37) EFT Methode & Symbolarbeit
(37:54) Outro
Links aus der Podcastfolge:
Mein Blog: https://bit.ly/3NMxWzU
Mehr von mir:
Mein Instagram: https://bit.ly/3LGfRle
Meine Website: https://bit.ly/422DYQs
Mein Shop: https://bit.ly/3piyrrb
Love Yourself, Be Yourself
Deine Tanja
22 Apr 2023
Das Aufwachritual - Achtsam in den Tag
In dieser Folge erwartet dich ein Aufwachritual, mit dem du achtsam und entspannt in den Tag starten kannst.
Mehr von mir:
www.tanjananda.de
22 Apr 2023
Intro
Willkommen bei meinem Podcast. Dies ist ein kleiner Einblick von dem, was dich in meinem Podcast erwartet.
Mehr von mir: www.tanjananda.de (tanjananda.de)
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