Low Carb Chile

About Low Carb Chile

Podcast oficial de la comunidad LowCarbChile. Todo para mejorar nuestra salud. LowCarbChile es una organización ciudadana sin fines de lucro que tiene como único fin educar sobre salud nutricional, crear conciencia respecto a pautas de alimentación fallidas y difundir ciencia y evidencia en relación a los beneficios que produce una alimentación baja en carbohidratos. La información entregada a través de este medio no implica una prescripción médica ni se debe interpretar como pauta de salud, siempre debe concurrir a su médico.

Publisher

Low Carb Chile

Category

health & fitness

Language

es

Explicit

No

First episode

23 Jul 2019

Latest episode

4 Dec 2022

Latest episodes

42 episodes in the feed.

1. 

   4 Dec 2022

   42. Maratones y alimentación cetogénica

   Mañoso y Nutri Jesu conversan con Tuto, socio de Low Carb Chile, sobre su experiencia con la alimentación baja en carbohidratos, el rendimiento para correr maratones y sus entrenamientos, los experimentos que hicieron para lidiar con keto rush que le apareció después de un año de hacer el cambio alimenticio, la alimentación habitual en maratones basada en suplementos y geles de glucosa, como afecta hacer keto en el estado físico, la concentración y "vencer el muro" al correr una maratón, la necesidad fisiológica de orinar, rehidratarse, lo importante de aprender a conocer como nuestros cuerpos reaccionan ante las comidas y mucho más.

2. 

   17 Apr 2022

   41. Testimonio de alimentación y fertilidad

   Mañoso entrevista a Carolina Araya para que nos cuente sus experiencias con la alimentación baja en carbohidratos y la estrecha relación con la fertilidad y embarazo, en particular por su historial en el tema. Carolina comenta sus pérdidas, los tratamientos fallidos que vivió para tratar de quedar embarazada, el impacto psicológico y económico, las consecuencias de las hormonas y otros efectos adversos como hambre continua, sueño, cansancio, depresión, etc. Desde el cambio de alimentación ha notado muchas mejoras en todos estos aspectos, además de la baja de peso, mejora del acné y calidad del cutis, aumento de energía; la importancia del magnesio y la sal para evitar calambres, como se reguló su menstruación y los síntomas fueron menos graves, después de unos meses logró quedar embarazada naturalmente, tuvo diabetes gestacional y logró llevarla controlada midiendo glicemia y cetonas, llegó a término y nació su bebé en las mejores condiciones. Viendo los resultados de Carolina, su mamá también hizo el cambio alimenticio, mejorando su asma, bajando de paso y experimentando muchos otros beneficios que entrega la alimentación baja en carbohidratos.

3. 

   10 Apr 2022

   40. Live de Preguntas y Respuestas

   Naty, Mañoso y Diego contestan preguntas y respuestas en un Live de Instagram del 16 de Marzo, donde derriban mitos y tratan algunos temas como alimentación restrictiva, ejercicios, masa muscular, suplementos, ayuno e hidratación, supuesto exceso de proteínas, saciedad, alimentos permitidos, aumentar el consumo de grasa, ansiedad y hambre, degradación muscular, remisión de diabetes y regulación la insulina, costos y ahorro con la comida real, recaídas que valgan la pena, adicciones, MCT, Hyper Responders, verduras y fibra, keto con problemas renales, keto sin vesícula, cetoadaptación, cardio y mucho más.

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