סיגל סיירס היא נטורופתית קלינית מוסמכת, בעלת תואר שני בביולוגיה. ירון אדלר הוא מנהל תוכנה בחברת הייטק. יחד הם מנהלים שיחה מעניינת ומשעשעת על כל הדילמות היומיומיות שמעסיקות את כולנו, ואיך בוחרים את הדרך הכי בריאה לצאת מהן - בלי לוותר על כל מה שאנחנו אוהבים.
.אחרי כמעט שנה שלא פרסמתי פרק חדש, הנה אני חוזרת
התגעגעתם? אני יותר.
בפרק נדבר על כל מה שקורה לנו הנשים לאחר ההריון והלידה ומה לעשות כדי לשקם את עצמנו נפשית וגופנית כמה שיותר מהר.
כמו תמיד, אשמח ללוות אתכם באופן אישי בכל תהליך לשיפור איכות החיים שלכם!
:מוזמנים להתקשר
052-5285250
או לכתוב לי מייל:
sigal@naturalist.co.il (mailto:sigal@naturalist.co.il)
או להציץ באתר: https://www.naturalist.co.il (https://www.naturalist.co.il/refrigerator-out-jeans-in)
להצטרפות לקבוצת הפייסבוק "לצאת מהמקרר - יורדים במשקל ביחד" (https://www.facebook.com/groups/out.of.the.refrigerator) לחצו כאן
עשו לייק לעמוד הפודקאסט (https://www.facebook.com/OutOfTheRefrigeratorPodcast) בפייסבוק:
להורדה בחינם של אפליקציית הבריאות שלי:
http://bit.ly/ClubNaturalist (http://bit.ly/ClubNaturalist)
- שאלות, בקשות, הערות וכל מה שרק תרצו להגיד לי
,אפשר לכתוב בתגובות
,במייל (sigal@naturalist.co.il)
,בפייס
,עם יונת דואר
:-) ובכל דרך שתמצאו אותי
15 Mar 2022
פרק 50 - למה אנחנו הורסים לעצמנו
גם פרק היובל וגם יום הולדת 3 לפודקאסט, כל-כך הרבה סיבות למסיבה, שהייתי חייבת להזמין אורח מיוחד להקליט איתי את הפרק הזה. נראה אם תנחשו מי...
בפרק הזה חזרנו לבדוק מה השתנה מאז הפרק הראשון שבו דיברנו על פורים, על אפשרויות בריאות למשלוחי מנות ולכיבוד יום הולדת. האם המציאות השתנתה או שרק אנחנו למדנו לזרום עם זה יותר?
דיברנו גם על אחד הנושאים היותר מורכבים בתהליך ירידה במשקל והוא יצר ההרס העצמי שיש לכולנו, ברמה זו או אחרת, שגורם לנו לפעמים להרוס את כל ההישגים שהשגנו ולחזור אחורה, למרות שאנו יודעים שנתחרט על זה מאוחר יותר.
למה זה קורה לנו ואיך מתמודדים?
כמו תמיד, אשמח ללוות אתכם באופן אישי בכל תהליך לשיפור איכות החיים שלכם!
:מוזמנים להתקשר
052-5285250
או לכתוב לי מייל:
sigal@naturalist.co.il (mailto:sigal@naturalist.co.il)
או להציץ באתר: https://www.naturalist.co.il (https://www.naturalist.co.il/refrigerator-out-jeans-in)
להצטרפות לקבוצת הפייסבוק "לצאת מהמקרר - יורדים במשקל ביחד" (https://www.facebook.com/groups/out.of.the.refrigerator) לחצו כאן
עשו לייק לעמוד הפודקאסט (https://www.facebook.com/OutOfTheRefrigeratorPodcast) בפייסבוק:
להורדה בחינם של אפליקציית הבריאות שלי:
http://bit.ly/ClubNaturalist (http://bit.ly/ClubNaturalist)
קוד מועדון: 1455
- שאלות, בקשות, הערות וכל מה שרק תרצו להגיד לי
,אפשר לכתוב בתגובות
,במייל (sigal@naturalist.co.il)
,בפייס
,עם יונת דואר
:-) ובכל דרך שתמצאו אותי
8 Mar 2022
פרק 49 - שתהיי לי בריאה
אישה היא משהו מיוחד, נזר הבריאה, פאר היצירה...
וככזאת, צריך לשמור עליה טוב טוב, לתת לה את כל התנאים לשגשוגה ולהבטיח את בריאותה.
בריאות האישה היא אחד הדברים המורכבים, המעניינים והחשובים שיש בעולם הרפואה.
לגוף האישה צרכים ייחודיים ושונים, שנועדו לספק את המשאבים הדרושים להצלחה במעגלי החיים השונים: גיל ההתבגרות, הריון, לידה, הנקה וכו'.
שום דבר לא מובן מאליו, שום דבר לא קורה מעצמו.
לכבוד יום האישה הבינלאומי התמקדתי בפרק זה בבריאות האישה ובדרישות התזונתיות הייחודיות לכל שלב בחייה על מנת למצות את הפוטנציאל ולממש את נשיותה.
את סיכום הפרק ניתן לקרוא באתר שלי בלינק הזה (https://www.naturalist.co.il/post/women-s-health)
כמו תמיד, אשמח ללוות אתכם באופן אישי בכל תהליך לשיפור איכות החיים שלכם!
:מוזמנים להתקשר
052-5285250
או לכתוב לי מייל:
sigal@naturalist.co.il (mailto:sigal@naturalist.co.il)
או להציץ באתר: https://www.naturalist.co.il (https://www.naturalist.co.il/refrigerator-out-jeans-in)
להצטרפות לקבוצת הפייסבוק "לצאת מהמקרר - יורדים במשקל ביחד" (https://www.facebook.com/groups/out.of.the.refrigerator) לחצו כאן
עשו לייק לעמוד הפודקאסט (https://www.facebook.com/OutOfTheRefrigeratorPodcast) בפייסבוק:
להורדה בחינם של אפליקציית הבריאות שלי:
http://bit.ly/ClubNaturalist (http://bit.ly/ClubNaturalist)
קוד מועדון: 1455
- שאלות, בקשות, הערות וכל מה שרק תרצו להגיד לי
,אפשר לכתוב בתגובות
,במייל (sigal@naturalist.co.il)
,בפייס
,עם יונת דואר
:-) ובכל דרך שתמצאו אותי
Contact לצאת מהמקרר
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of לצאת מהמקרר?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
