AboutDespués de sufrir un Trastorno por uso de sustancias que me llevó a una gran crisis personal, vuelvo para compartir desde mi experiencia de recuperación y potenciar todas las herramientas y espacios que pueden hacernos crecer como seres humanos.Este es el Canal oficial, suscríbete para episodios nuevos del podcast.En 2017 fui becado para acabar el Grado en Psicología en USA, en la Wright State University donde me dieron la oportunidad de producir mi propio programa de radio con 21 años y le cogí el gusto al micrófono. Ahora comparto en mi propio podcast donde me divierto divulgando sobre mis pasiones junto a otros colegas con intereses comunes: psicología, adicciones y recuperación, salud mental, mindfulness, estrés y gestión emocional.Máster en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid, autor de libro Cero Estrés con Mindfulness y creador de la comunidad Cemyc de Mindfulness y crecimiento. He desarrollado investigación sobre la aplicación clínica de Mindfulness y colaborado con diferentes universidades (UDIMA, UVa, VIU, ESIC) y entidades tanto a nivel formativo como investigador.Disfruté un tiempo con RTVCYL y diferentes medios de comunicación como RNE y podcast como el Kenso podcast. Después de preparar las oposiciones durante varios años cumplí el sueño de niño… ser bombero de los que se ponen botellas de oxígeno y conducen camiones rojos, aunque actualmente no ejerzo como tal.Actualmente estoy completamente volcado en aportar contenido que te ayude a superar adicciones, potenciar tu ecuperación, mindfulness aplicado y gestionar emociones difíciles... y disfruto compartiendo esto con la comunidad Cemyc.Si quieres recibir el mail semanal 📨 "Tu próximo paso" únete en https://lucasburgueno.com/Canal de Telegram Comunidad Mindfulness y Crecimiento (practicamos mindfulness juntos todos los martes a las 21h.)https://t.me/comunidadcemycPuedes hacernos llegar tus comentarios, dudas o temas que te gustaría tratar en el podcast a info@cemyc.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Lucas Burgueño Podcast
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AboutDespués de sufrir un Trastorno por uso de sustancias que me llevó a una gran crisis personal, vuelvo para compartir desde mi experiencia de recuperación y potenciar todas las herramientas y espacios que pueden hacernos crecer como seres humanos.Este es el Canal oficial, suscríbete para episodios nuevos del podcast.En 2017 fui becado para acabar el Grado en Psicología en USA, en la Wright State University donde me dieron la oportunidad de producir mi propio programa de radio con 21 años y le cogí el gusto al micrófono. Ahora comparto en mi propio podcast donde me divierto divulgando sobre mis pasiones junto a otros colegas con intereses comunes: psicología, adicciones y recuperación, salud mental, mindfulness, estrés y gestión emocional.Máster en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid, autor de libro Cero Estrés con Mindfulness y creador de la comunidad Cemyc de Mindfulness y crecimiento. He desarrollado investigación sobre la aplicación clínica de Mindfulness y colaborado con diferentes universidades (UDIMA, UVa, VIU, ESIC) y entidades tanto a nivel formativo como investigador.Disfruté un tiempo con RTVCYL y diferentes medios de comunicación como RNE y podcast como el Kenso podcast. Después de preparar las oposiciones durante varios años cumplí el sueño de niño… ser bombero de los que se ponen botellas de oxígeno y conducen camiones rojos, aunque actualmente no ejerzo como tal.Actualmente estoy completamente volcado en aportar contenido que te ayude a superar adicciones, potenciar tu ecuperación, mindfulness aplicado y gestionar emociones difíciles... y disfruto compartiendo esto con la comunidad Cemyc.Si quieres recibir el mail semanal 📨 "Tu próximo paso" únete en https://lucasburgueno.com/Canal de Telegram Comunidad Mindfulness y Crecimiento (practicamos mindfulness juntos todos los martes a las 21h.)https://t.me/comunidadcemycPuedes hacernos llegar tus comentarios, dudas o temas que te gustaría tratar en el podcast a info@cemyc.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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🇪🇸
Publishing Since
3/26/2017
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Recent Episodes
January 16, 2022
#160 Retiro de Mindfulness y realidad - Karma Tenpa
Hoy nos adentramos en el mundo del retiro de meditación, sea de Mindfulness o de otra práctica contemplativa la idea de retiro está cargada de tabúes, expectativas ilusorias y juegos del autoimportancia personal. Para adentrarnos en este mundo cuento hoy con un invitado experimentado y además altamente cualificado. Guelong Karma Tenpa recibió en India las ordenaciones habituales en la tradición monacal tibetana. En la actualidad reside y está a cargo de los planes de estudio en el Centro budista Kagyu Dechen Ling, de Madrid, que depende de Dag Shang Kagyu, Centro de enseñanzas, práctica y retiro de larga duración. Lucas Burgueño - Extracto del Curso Mindfulness Esencial Completo - sección "Preguntas y Respuestas" Cemyc.com
November 30, 2021
#159 Estrés laboral -VS- Motivación y Comunicación
El estrés laboral en organizaciones tiene solución. Para ello necesitaremos comprender 2 procesos fundamentales: motivación y comunicación. En este podcast desarrollo las principales teorías de la motivación en el trabajo y cómo podemos usarlas para manejar el estrés y mejorar el desempeño. Después identificamos las barreras y obstáculos en la comunicación, obstáculos que pueden sabotear los cambios que queremos nutrir en la organización. Todo esto forma parte del sistema de gestión de estrés laboral para organizaciones que desarrollamos desde la psicología científica y de la salud. Esperamos que te resulte útil. Un cordial saludo, Lucas Burgueño Cemyc.com
November 12, 2021
#158 Terapia y Mindfulness Esencial
Como ya sabes terapia de la clínica de Cemyc prestamos mucha atención a la observación de las emociones y conectar con el cuerpo ¿Por qué? Porque practicamos una psicología científica integradora, y dentro de los abordajes científicos que usamos se encuentran EMDR, Aceptación y Compromiso, Terapia Racional Emotiva, terapia Centrada en la Emoción y estilos de apego… y resulta que si algo comparten estos abordajes son 3 factores comunes: 1. Reducir la disociación de emociones para conectar con ellas y con el malestar en el cuerpo 2. Aumentar la conexión con las emociones y sensaciones corporales, para regular el malestar 3. Potenciar la integración de estas emociones y sensaciones hacia mayores niveles de bienestar Pero esa conexión con el cuerpo, con las emociones, para poder regularlas, a veces nos cuesta, no sabemos cómo hacerlo… o simplemente después de meses sin terapia vamos olvidando cuestiones esenciales, que sí que habíamos descubierto y nos funcionaban muy bien! Resulta que la investigación nos muestra que una de las formas más eficaces de desarrollar, y mantener esa conexión con el cuerpo , es el entrenamiento en Atención Plena (Mindfulness). Porque de esto se habla poco, pero es la segunda parte fundamental, mantener lo que se ha desarrollado, como si se tratara de una actividad física. De una forma más explícita o menos, es algo que en muchas ocasiones hemos visto en terapia, cada vez que entramos en una emoción “sin juzgarla” desarrollamos Mindfulness, cada vez que identificamos pensamientos “tal como se presentan”, desarrollamos Mindfulness, cada vez que acompañamos un malestar para regularlo… “usamos” Mindfulness. Por todo ello y porque queremos ofrecerte esta experiencia, queremos invitarte a Mindfulness Esencial. Se trata de un curso mensual de Mindfulness que asienta la base de la Atención Plena y tu bienestar emocional. Esto, desde nuestra perspectiva terapéutica, tiene varios beneficios: - sirve para consolidar herramientas que hemos visto en terapia - te permite descubrir nuevas perspectivas (es una formación de un solo encuentro mensual, pero en constante actualización) - desarrollas habilidades de forma complementaria a la terapia individual, a menor coste en grupo y con todas las garantías profesionales - compartes dudas y experiencias en grupo donde aprendes de otras persona que han pasado o están pasando por un malestar similar a la que te trajo a ti a terapia (no es un grupo terapéutico, ni se habla de cuestiones particulares, pero muchas veces algo que un compañero comparte resulta de mucho valor para todos nosotros, así ha sido en todos los grupos que hemos realizado en Cemyc en más de 6 años) Por todo ello desde la clínica Cemyc ofrecemos a nuestros clientes la posibilidad de potenciar su terapia con Mindfulness Esencial, o bien de refrescar logros ya alcanzados. En este podcast Ana Andrés y Lucas Burgueño desarrollan los beneficios que Mindfulness Esencial tiene para tu proceso de terapia y para potenciar/refrescar los beneficios que ya has logrado. Te invitamos a unirte a Mindfulness Esencial, Descubre los esenciales de la práctica de Mindfulness Para principiantes y avanzados, explora la profundidad de Mindfulness desde el principio, con Lucas Burgueño Equipo Cemyc Cemyc.com
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