Лучше подумать

About Лучше подумать

Как мировоззрение формирует личность, поведение и наше состояния. Точка зрения психологии и философии. Присоединяйтесь к сообществу мыслящих! Смотреть подкаст на YouTube https://www.youtube.com/@polyanskae Настя Полянская, обычный психолог и слегка философ Связаться со мной Telegram http://t.me/polyanskayaana Whatsapp https://wa.me/message/SYE6LFZZQOPFA1

Publisher

Anastasia Polyanskaya

Language

ru

Explicit

No

First episode

9 Apr 2024

Latest episode

18 May 2024

Latest episodes

4 episodes in the feed.

1. 

   18 May 2024

   Как поднять самооценку и принимать себя, когда нет успеха

   Остались вопросы? Хочешь рассказать о своем опыте? Пиши в комментариях, и я отвечу) Смотреть подкаст на YouTube https://www.youtube.com/@polyanskae 00:00 формула самооценки 02:24 когнитивные защиты от неуспешности 04:53 как мы отказываемся от себя 06:48 поведение, которое понижает самооценку 08:10 стараться вписаться - не работает 10:46 теория самооценки в разных направлениях психологии 13:48 практика: что влияет на самооценку 16:14 практика: рекомендации, как поднимать самооценку 18:32 влияние отношений и творчества на самооценку 20:56 последняя рекомендация 22:03 "дождусь успеха, и самооценка вырастет" 24:30 почему нет самоуважения 26:12 краткий итог Файл с рекомендациями и конспектом https://drive.google.com/file/d/18lwJ3iaBiWLaFADCLcDARqvh7AMIIm4v/view?usp=sharing Я Настя Полянская, практикующий психолог и начинающий философ Связаться со мной Telegram http://t.me/polyanskayaana Whatsapp https://wa.me/message/SYE6LFZZQOPFA1 Сайт https://anapolyan.tilda.ws #психология #философия #саморазвитие #самооценка

2. 

   8 May 2024

   Как проводить время в одиночестве. Реальная польза уединения + дневник для практики

   Полезный эпизод? Поделись с другом и подпишись! Это лучшая благодарность за мою работу) Видео подкаста на YouTube https://www.youtube.com/@polyanskae 00:00 Тони Старк и первый бонус уединения 05:58 второй бонус уединения 06:13 что мешает встретиться с собой, 4 преграды и как устранить 10:57 практика: что делать со страхом перед мыслями 12:50 практика: как облегчить и организовать уединение пошагово 17:22 практика: дневник самопознания 19:16 саморазвитие не приносит пользы? 20:50 зачем нужна тишина 25:00 как Тони Старк использовал уединение 26:09 обо мне Дневник самопознания по ссылке (бесплатно ) https://docs.google.com/document/d/1kPHBpbbB0BTPEtioC6hFU9kTIvGVN23plG7KMujyqdk/edit?usp=drivesdk Я Настя Полянская, практикующий психолог и начинающий философ Локация: Минск, Беларусь Сайт https://anapolyan.tilda.ws/ Связаться со мной Telegram http://t.me/polyanskayaana Whatsapp https://wa.me/message/SYE6LFZZQOPFA1 #психология #философия #саморазвитие

3. 

   18 Apr 2024

   Польза и проблемы самореализации. Как и зачем жить своей идеальной жизнью

   00:33 (https://www.youtube.com/watch?v=9TZ7jM6PB8w&t=33s) 2 условных типа людей 01:45 (https://www.youtube.com/watch?v=9TZ7jM6PB8w&t=105s) оружие против неудовлетворенности и беспомощности 01:56 (https://www.youtube.com/watch?v=9TZ7jM6PB8w&t=116s) почему возникает чувство беспомощности. причина 1 03:10 (https://www.youtube.com/watch?v=9TZ7jM6PB8w&t=190s) беспомощность и озлобленность. причина 2 03:55 (https://www.youtube.com/watch?v=9TZ7jM6PB8w&t=235s) что такое самореализация 04:53 (https://www.youtube.com/watch?v=9TZ7jM6PB8w&t=293s) если останавливается самореализация - происходит депрессия 05:18 (https://www.youtube.com/watch?v=9TZ7jM6PB8w&t=318s) факт 1 пользы самореализации 06:42 (https://www.youtube.com/watch?v=9TZ7jM6PB8w&t=402s) факт 2 пользы 07:44 (https://www.youtube.com/watch?v=9TZ7jM6PB8w&t=464s) факт 3 пользы 09:36 (https://www.youtube.com/watch?v=9TZ7jM6PB8w&t=576s) сложности на пути к идеальной жизни 12:00 (https://www.youtube.com/watch?v=9TZ7jM6PB8w&t=720s) вторая сложность 14:12 (https://www.youtube.com/watch?v=9TZ7jM6PB8w&t=852s) как понять, правильную ли я выбрал жизнь 16:26 (https://www.youtube.com/watch?v=9TZ7jM6PB8w&t=986s) создание и авторство своей жизни - важнейшая ценность 17:35 (https://www.youtube.com/watch?v=9TZ7jM6PB8w&t=1055s) нет опоры и доверия себе. что делать Смотреть подкаст на YouTube https://www.youtube.com/@polyanskae (https://www.youtube.com/@polyanskae) Настя Полянская, обычный психолог и слегка философ Мой сайт психолога https://anapolyan.tilda.ws (https://anapolyan.tilda.ws/) Связаться со мнойTelegram http://t.me/polyanskayaanaWhatsapp (http://t.me/polyanskayaanaWhatsapp) https://wa.me/message/SYE6LFZZQOPFA1 (https://wa.me/message/SYE6LFZZQOPFA1)

4. 

   9 Apr 2024

   Не гони на себя! Как поддерживать себя в сложные периоды без нытья и жалости

   00:00 человек устал от проблем 00:40 сначала забота о себе 02:45 разумное и адекватно заботиться о себе 03:38 способы поддержки себя 04:10 польза заботы и отдыха 05:17 сколько отдыхать, примеры из практики 07:00 другие способы поддержки себя в сложностях 09:00 кто я Я Настя Полянская, практикующий психолог и начинающий философ Локация: Минск, Беларусь Сайт https://anapolyan.tilda.ws/  (https://anapolyan.tilda.ws/) Связаться со мной Telegram http://t.me/polyanskayaana (http://t.me/polyanskayaana) Whatsapp https://wa.me/message/SYE6LFZZQOPFA1 (https://wa.me/message/SYE6LFZZQOPFA1)

Contact Лучше подумать

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.