by luckytrails
Dein Podcast rund ums Trailrunning und Ultrarunning. Für Einsteiger*innen und begeisterte Läuferinnen und Läufer. Dein Host bei Lucky Trails ist Trailrunningcoach Vicky. Wir sprechen unter anderem über Ausrüstung und Trainingspläne. Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle Ein Podcast von Viktoria Hautkappe.
Language
🇩🇪
Publishing Since
3/31/2020
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August 14, 2024
Mein liebster Lauf der Woche ist der Longrun. Ich mache ihn meistens am Samstag, manchmal am Sonntag – oder ich mache zwei Läufe am Wochenende. In dieser Folge klären wir, was den Longrun ausmacht und wie lang er sein sollte. Wenn dir dieser Podcast gefällt, freue ich mich über dein Abo, deine Bewertung und darüber, dass du ihn weiterempfiehlst. Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste Folge kannst du am 28. August 2024 hören! Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst: http://lucky-trails.com/ Hier findest du meine Vlogs auf YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_ Hier gehts zum Lucky Trails-Shop: https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/ Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails: Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/ Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao Mehr Lucky Trails? Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/ Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links): Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02 Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? podcast.luckytrails@gmail.com Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube! https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1 Oder empfiehl Lucky Trails weiter! Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle ____________________ Impressum: Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: podcast.luckytrails@gmail.com
July 24, 2024
<p>Den richtigen Laufschuh zu finden, kann ziemlich überwältigend sein. Die Auswahl ist riesig und oft fallen Fachbegriffe, mit denen du anfangs vielleicht noch nicht so viel anfangen kannst. In dieser Folge klären wir, was die Sprengung ist und was Dämpfung bedeutet. Ausserdem erfährst du, welche Art von Schuhen (vielleicht) eher für Einsteiger:innen geeignet sind bzw. wann sich tendenziell eine hohe und wann eine niedrige Sprengung empfiehlt.</p> <p></p> <p></p> <p>Wenn dir dieser Podcast gefällt, freue ich mich über deine Bewertung!</p> <p> </p> <p>Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste Folge kannst du am 14. August 2024 hören!</p> <p> </p> <p>Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:</p> <p><a href='http://lucky-trails.com/'>http://lucky-trails.com/</a> </p> <p>Hier findest du meine Vlogs auf YouTube: </p> <p><a href='https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpP'>https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpP</a> Video zur Lauftechnik auf YouTube: <a href='https://youtu.be/EolETyNyfBM'>https://youtu.be/EolETyNyfBM</a></p> <p> </p> <p>Trainingsvideos auf YouTube: <a href='https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_'>https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_</a> </p> <p> </p> <p>Hier gehts zum Lucky Trails-Shop: <a href='https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/'>https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/</a></p> <p> </p> <p>Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:</p> <p>Komoot: <a href='https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud'>https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud</a></p> <p>Website: <a href='https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/'>https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/</a></p> <p> </p> <p>Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: <a href='https://youtu.be/p_I7_a-biao'>https://youtu.be/p_I7_a-biao</a></p> <p> </p> <p>Mehr Lucky Trails?</p> <p>Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: <a href='https://lucky-trails.myspreadshop.de/'>https://lucky-trails.myspreadshop.de/</a></p> <p> </p> <p>Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: <a href='https://lifeisaluckybag.com'>https://lifeisaluckybag.com</a></p> <p> </p> <p>Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):</p> <p>Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): <a href='https://amzn.to/3NMyC6h'>https://amzn.to/3NMyC6h</a></p> <p>GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): <a href='https://amzn.to/3FY2xGA'>https://amzn.to/3FY2xGA</a></p> <p>Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: <a href='https://amzn.to/3zXPUrj'>https://amzn.to/3zXPUrj</a></p> <p>Vega Sport Protein Chocolate: <a href='https://amzn.to/3NMDfND'>https://amzn.to/3NMDfND</a></p> <p>GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: <a href='https://amzn.to/3EdaUwL'>https://amzn.to/3EdaUwL</a></p> <p>Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) <a href='https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02'>https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? <a href='mailto:podcast.luckytrails@gmail.com'>podcast.luckytrails@gmail.com</a> </p> <p> </p> <p>Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!</p> <p><a href='https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg'>https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1</a> </p> <p> </p> <p>Oder empfiehl Lucky Trails weiter!</p> <p> </p> <p>Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle</p> <p>____________________</p> <p>Impressum:</p> <p>Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 Liebefeld E-Mail: <a href='mailto:podcast.luckytrails@gmail.com'>podcast.luckytrails@gmail.com</a></p>
July 10, 2024
<p>Der Sommer ist da und in dieser Folge beantworte ich die am häufigsten gestellten Fragen zum Laufen im Sommer: Was und wieviel soll ich trinken? Brauche ich im Sommer mehr Kalorien? Kann ich im Sommer mit meinem Hund laufen? Wenn ja, was sollte ich beachten?</p> <p></p> <p></p> <p> </p> <p>Hier gehts zum Lucky Trails-Shop: <a href='https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/'>https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/ </a></p> <p>Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste Folge kannst du am 24. Juli 2024 hören!</p> <p> </p> <p>Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:</p> <p><a href='http://lucky-trails.com/'>http://lucky-trails.com/</a> </p> <p>Hier findest du meine Vlogs auf YouTube: </p> <p><a href='https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpP'>https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpP</a> Video zur Lauftechnik auf YouTube: <a href='https://youtu.be/EolETyNyfBM'>https://youtu.be/EolETyNyfBM</a></p> <p> </p> <p>Trainingsvideos auf YouTube: <a href='https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_'>https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_</a> </p> <p> </p> <p>Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:</p> <p>Komoot: <a href='https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud'>https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud</a></p> <p>Website: <a href='https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/'>https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/</a></p> <p> </p> <p>Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: <a href='https://youtu.be/p_I7_a-biao'>https://youtu.be/p_I7_a-biao</a></p> <p> </p> <p>Mehr Lucky Trails?</p> <p>Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: <a href='https://lucky-trails.myspreadshop.de/'>https://lucky-trails.myspreadshop.de/</a></p> <p> </p> <p>Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: <a href='https://lifeisaluckybag.com'>https://lifeisaluckybag.com</a></p> <p> </p> <p>Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):</p> <p>Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): <a href='https://amzn.to/3NMyC6h'>https://amzn.to/3NMyC6h</a></p> <p>GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): <a href='https://amzn.to/3FY2xGA'>https://amzn.to/3FY2xGA</a></p> <p>Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: <a href='https://amzn.to/3zXPUrj'>https://amzn.to/3zXPUrj</a></p> <p>Vega Sport Protein Chocolate: <a href='https://amzn.to/3NMDfND'>https://amzn.to/3NMDfND</a></p> <p>GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: <a href='https://amzn.to/3EdaUwL'>https://amzn.to/3EdaUwL</a></p> <p>Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) <a href='https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02'>https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? <a href='mailto:podcast.luckytrails@gmail.com'>podcast.luckytrails@gmail.com</a> </p> <p> </p> <p>Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!</p> <p><a href='https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg'>https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1</a> </p> <p> </p> <p>Oder empfiehl Lucky Trails weiter!</p> <p> </p> <p>Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle</p> <p>____________________</p> <p>Impressum:</p> <p>Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 Liebefeld E-Mail: <a href='mailto:podcast.luckytrails@gmail.com'>podcast.luckytrails@gmail.com</a></p> <p> </p> <p>Hier findest du meine Vlogs auf YouTube: </p> <p><a href='https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpP'>https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpP</a> Video zur Lauftechnik auf YouTube: <a href='https://youtu.be/EolETyNyfBM'>https://youtu.be/EolETyNyfBM</a></p> <p> </p> <p>Trainingsvideos auf YouTube: <a href='https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_'>https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_</a> </p> <p> </p> <p>Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:</p> <p>Komoot: <a href='https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud'>https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud</a></p> <p>Website: <a href='https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/'>https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/</a></p> <p> </p> <p>Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: <a href='https://youtu.be/p_I7_a-biao'>https://youtu.be/p_I7_a-biao</a></p> <p> </p> <p>Mehr Lucky Trails?</p> <p>Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: <a href='https://lucky-trails.myspreadshop.de/'>https://lucky-trails.myspreadshop.de/</a></p> <p> </p> <p>Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: <a href='https://lifeisaluckybag.com'>https://lifeisaluckybag.com</a></p> <p> </p> <p>Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):</p> <p>Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): <a href='https://amzn.to/3NMyC6h'>https://amzn.to/3NMyC6h</a></p> <p>GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): <a href='https://amzn.to/3FY2xGA'>https://amzn.to/3FY2xGA</a></p> <p>Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: <a href='https://amzn.to/3zXPUrj'>https://amzn.to/3zXPUrj</a></p> <p>Vega Sport Protein Chocolate: <a href='https://amzn.to/3NMDfND'>https://amzn.to/3NMDfND</a></p> <p>GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: <a href='https://amzn.to/3EdaUwL'>https://amzn.to/3EdaUwL</a></p> <p>Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! 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