Bem vindos ao LuhtherCast . #01 Podcast sobre consciência alimentar, desenvolvimento humano, motivação e dicas de como construir hábitos saudáveis sem sofrer
Seja bem vindo ao primeiro episódio da série Mulheres Anônimas Extraordinárias(M.A.E). 4 mulheres com idades diferentes, corpos diferentes mas com uma coisa e poderosa em comum: Ter uma relação mais amigável com a comida, ter inteligência emocional e ser feliz.
Chamei 4 amigas/seguidoras para contar histórias de loucuras e medidas desesperadas para obter resultados rápidos.Ao final do podcast tem dicas de carnaval.
16 Feb 2020
Bate papo sobre as melhores maneiras de emagrecer feat Gabiss
No episódio de hoje eu conversei com a querida @gabiss_5 falando sobre desafios de seguir uma deita e desmistificando falta de tempo e alguns assuntos polêmicos sobre dieta.
*Pedimos desculpas pelos ruídos no áudio, em baixo do estúdio de gravação funciona um box de CrossFit e estava rolando uma aula :)
Para mais conteúdos você pode me encontrar no instragram @luhther
15 Feb 2020
Treino e não cresço. O que fazer?
Mais uma sequência de perguntas feitas pela minha audiência e respondidas pra você!
14 Feb 2020
Como ter consistência na dieta e no treino
Nesse episódio respondi as principais dúvidas da minha audiência. Vocês me mandaram alguns dos principais desafios que vocês estão enfrentando no momento e a partir disso fiz uma analise com minha experiência.
28 Jan 2020
Obstáculos de fazer uma dieta,como lidar com baixa auto estima, desafios de seguir dieta. O que fazer? (Part #02)
A convidada de hoje é Mabel Godinho, minha amiga de treino e juntas hoje nesse podcast vamos falar dos dias de lutas e dias de glórias de seguir uma rotina fitness. Dicas,divididos em duas partes.
Essa é a segunda parte :)
28 Jan 2020
Dicas, histórias, perrengues e desafios de quem segue uma rotina fitness. (Part #01)
A convidada de hoje é Mabel Godinho, minha amiga de treino e juntas hoje nesse podcast vamos falar dos dias de lutas e dias de glórias de seguir uma rotina fitness. Dicas,divididos em duas partes
Essa é a primeira parte :)
24 Jan 2020
Como comecei no instagram
Bem vindo(a) ao LuhtherCast . Eu sou Lucélia Thermopolis e falo sobre consciência alimentar e desenvolvimento humano.
Este é um podCast com dicas sobre hábitos saudáveis, motivação e como construir sua jornada fitness extraordinária.
Hoje eu vou te contar como eu comecei no instagram, os perrengues, como comecei a treinar et.
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