“Лунные афоризмы” – аудиодневник о взрослении.
Как чувство стыда, миграция и детство с алкоголиком помогают быть осознанным? Ася Зюзина ищет ответы на эти вопросы в каждом выпуске.
Цель подкаста – не учить, а поддерживать. Создавать сообщество осознанных взрослых, которые не бояться быть уязвимыми и открыто делятся опытом.
Обложку сделал: Арсений Ий-Беседин
Джинглы написал: Алексей Бережной
Монтаж: Айдос
Всё остальное сделала: Ася Зюзина
Телеграм подкаста: https://t.me/nice_litters (https://t.me/nice_litters)
Обратная связь: zuzina.asta@gmail.com
Instagram: @zuzina.a (https://)
У вас тоже бывает такое, что вкладываешь начало дела до последнего? Делюсь своим опытом по укрощению Перфекционизма! Что делать, если перфекционизм вышел за границы? Идеально перерастает в прокрастинацию и результаты перестали удовлетворять... Насущные вопросы в подкасте с Асей Зюзиной.
Больше информации в моём телеграмм канале: https://t.me/nice_litters
И Instagram: https://www.instagram.com/zuzina.a/
29 Mar 2023
Почему путешествия утомляют и как с этим быть?
Я строила большие планы на поездки в 2023 году. Оказалось, что путешествия могут утомить и подлить масла в огонь депрессии. Почему об этом никто не говорил? Как я себе помогала? Чем в итоге всё закончилось? Отвечу на эти вопросы и расскажу про уроки нового опыта в пятом выпуске "Лунные афоризмы".
Подпишитесь на tg-канал подкаста: https://t.me/nice_litters
На inst*: https://www.instagram.com/zuzina.a/
Мета *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
20 Jan 2023
Кто я без работы?
В 2022 году я отказалась от стабильной карьеры и посвятила год работе с психологическими травмами. Безработица обернулась борьбой со стыдом и принятием теневых сторон. Подробности в четвёртом выпуске подкаста!
1. Как работают защитные стратегии.
2. Все уровни стыда!
3. Внутренний сексизм и домохозяйки.
4. Что полезного получилось?
Больше информации в моём tg канале: https://t.me/nice_litters
30 Dec 2022
Проблемы миграции. Как я не сошла сума, уехав из дома?
Третий выпуск посвящаю всем, кто уехал из дома. Посвящаю всем, кто хочет уехать, но боится.
1. Планы - не равно реальность.
2. Что я чувствовала в начале?
3. Самоподдержка и внутренние опоры.
4. Как создать дом из ничего?
5. Кризисное мышление.
Больше информации читайте в моём tg канале: https://t.me/nice_litters
Цитаты в выпуске из книги "Бегуны" Ольги Токарчук.
9 Dec 2022
Стыд. И как с ним жить?
Как жить на полную и не стыдиться? Разбираемся в чувствах. Что будет в выпуске:
1. Почему мне стыдно за подкаст?
2. Стыд и ответственность.
3. Поэтичное описание стыда.
4. Держать себя в руках во имя общества.
5. Стыд и Взрослые Дети Алкоголиков.
6. Нарцисизм!
7. От чего меня защищает стыд?
8. Что говорят психологи?
9. Физический вред от стыда.
10. Как это чувство помогает взрослеть?
Делитесь историями о своём удачном и неудачном переживании стыда в телеграмм канале https://t.me/nice_litters
24 Nov 2022
Что за зверь "Взрослый"?
Обсуждаем концепцию Взрослого человека:
1. Почему для Аси Зюзиной важно быть взрослой?
2. Отличия взрослого от ребёнка.
3. Взросление и аутентичность.
4. Как взрослые принимают решения?
5. Взрослые люди в отношениях.
6. Как помочь себе взрослеть?
Отправляйте обратную связь и вопросы на почту: zuzina.asta@gmail.com
Contact Лунные афоризмы
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Лунные афоризмы?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
