Salut,
Je suis Benjamin Laval, Coach sportif diplômé d'état depuis plus de 10 ans et je partage avec vous mes conseils sur la musculation, la nutrition et la récupération à travers des podcasts courts, à écouter et réécouter sans modération. Bonne écoute!
De retour avec un nouvel épisode où j'aborde LE sujet à la mode, !e CBD !
Quels sont les avantages de sont utilisation? Pour qui ? Pour quoi ?
1O minutes pour vous convaincre, que vous soyez sportif, stressé, que vous ayez du mal a dormir, voir , tout ca en même temps !
En espérant que cet épisode vous plaise, bonne écoute
23 Jul 2023
EPISODE 5 - LE CROSSFIT PART 2
Dans cette deuxième partie, je démystifie les 3 principaux préjugés sur le CrossFit . Le CrossFit est un sport à risque, c'est pour les sportifs, et transforme les femmes en hommes...
Bonne écoute !
23 Jul 2023
EPISODE 4 - LE CROSSFIT PART 1
Dans cette première partie nous parlons de la naissance du CrossFit et de la méthodologie d'entrainement, l'objectif et le publique visé par l'activité.
Dans la deuxième partie nous essayerons de démystifier les préjugés persistant sur le CrossFit afin de vous convaincre de vous lancer, pour votre epanouissement personnel, sportif, et surtout pour votre santé!
Bonne écoute !
11 Jun 2023
EPISODE 3 - LE JEÛNE INTERMITTENT
Salut l'équipe, dans cet épisode je vous parle du jeûne intermittent et plus précisément du jeûne 16/8. Je vous parle de mon expérience et des bienfaits que peux apporter la pratique de ce jeun (le Fasting) sur votre physique et votre santé. Bonne écoute !
21 May 2023
EPISODE 2 - LES BAINS FROIDS
Salut l'équipe,
Dans cet episode, je parle avec vous de cryotherapie et plus precisement des bains froids. Je vous y expose les 4 avantages principaux que vous apporte la pratique régulière de l'immerssion en eau froide.
J'éspère que cet épisode vous plaira,
bonne écoute !
14 May 2023
ÉPISODE 1 - LES BASES DE L'ENTRAÎNEMENT
Dans cet épisode, je passe en revue les bases fondamentales pour pouvoir atteindre vos objectifs, que vous soyez débutant ou confirmé.
Pourquoi définir précisément ses objectif? Comment s'alimenter? Quelle est l'importance du sommeil dans la pratique sportive ?
A vous d'écouter pour obtenir les réponses.
Bonne écoute
8 May 2023
PRÉSENTATION
Cet épisode est une présentation de moi-même, Benjamin Laval alias "LVL COACH" et du concept de ce Podcast.
Un format court, à écouter et réécouter sans moderation pour vous accompagner dans votre vie sportive.
Je traiterais avec vous de sujet comme l'entrainement , la nutrition et également la recuperation afin de vous donner des conseils et astuces pour vous aider a améliorer votre condition phisyque et votre santé.
Je vous souhaite bonne écoute, et si vous souhaitez ne rater aucun des podcast, pensez à vous abonner !
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