I dette afsnit forsøger Lyt Dig I Form at besvare følgende spørgsmål:
Kan du ændre dine snack vaner?
Hvor tidligt i livet lærte du hvad snacks var?
Kan du ændre din indstilling til hvad du definerer som snacks?
Følg os venligst her:
Instagram - https://neon.ly/IGLytDigIForm
Facebook - https://neon.ly/FBLytDigIForm
15 Mar 2020
Anders Høgdall - Veganer & Triathlet
I dette afsnit har Lyt Dig I Form besøg af Anders Høgdall
Anders er Veganer og Triathlet, han har også læst sig klog på kosttilskud.
Lyt Dig i Form taler med ham om:
- Fordele og ulemper ved at være veganer?
- Hjælper det på din performance i sport?
- Hvilke kosttilskud er gode for os alle sammen?
Her er en liste over de kosttilskud Anders anbefaler:
Acetyl L-carnitine (alcar) - morgen & middag 0.5-2 gram
Øger fokus, indlærings evne og genopbygger beskadiget nerver. Virker kognitivt, bliver også kaldt study drug. Virker mere opkvikkende med koffein
Alpha lipoic acid (R-Ala) - morgen & middag 0.1 gram
Øger effekten af alcar og giver mitochondriaerne glucose brændstof.
L-theanin - Morgen & aften 0.2 gram
Virker kognitivt, sammen med koffein er den opkvikkende. Reducere stress hormon og får en til at sove bedre om natten.
MSM + C-vitamin - morgen & middag 5gr+2gr
Giver masser af energi, da det øger optagelsen af vitaminer, mineraler og ilt til mitochondriaerne. Beskytter mave/tarm systemet
Magnesium treonat - aften 0.5 gram
Virker afslappende på muskler og sind.
Nitro oxid - før træning
Øger iltoptagelsen
Følg os venligst her:
Instagram - https://neon.ly/IGLytDigIForm (https://www.youtube.com/redirect?v=RtF-4ytLCgs&redir_token=9hkslWW0UcpxZF184xjAaiBxvmt8MTU4NDM4MjgxOEAxNTg0Mjk2NDE4&event=video_description&q=https%3A%2F%2Fneon.ly%2FIGLytDigIForm)
Facebook - https://neon.ly/FBLytDig (https://www.youtube.com/redirect?v=RtF-4ytLCgs&redir_token=9hkslWW0UcpxZF184xjAaiBxvmt8MTU4NDM4MjgxOEAxNTg0Mjk2NDE4&event=video_description&q=https%3A%2F%2Fneon.ly%2FFBLytDig)
5 Mar 2020
Hvor Svært Er Det At Ændre Sine Kostvaner?
I dette afsnit forsøger Lyt Dig I Form at besvare følgende spørgsmål:
Hvor svært bliver det for dig at ændre dine kostvaner?
Hvordan kan du bearbejde dine tvangtanker omkring kost?
Følg os venligst her:
Instagram - https://neon.ly/IGLytDigIForm
Facebook - https://neon.ly/FBLytDigIForm
27 Feb 2020
Hvordan Kan Jeg Realisere Mine Drømme?
I dette afsnit forsøger Lyt Dig I Form at besvare følgende spørgsmål:
Hvordan realisere du dine drømme?
Er det meningen du skal fejle?
Taler du højt med dig selv?
Følg os venligst her:
Spotify - https://neon.ly/SpotifyLytDigiForm
Instagram - https://neon.ly/IGLytDigIForm
Facebook - https://neon.ly/FBLytDigIForm
20 Feb 2020
Hvordan Skaber Man Sig En Bedre Morgen-Rutine?
I dette afsnit forsøger Lyt Dig I Form at besvare følgende spørgsmål:
Hvordan skaber man sig en bedre morgen-rutine?
Hvad får man ud af en god morgen-rutine?
Følg os venligst her:
Instagram - https://neon.ly/IGLytDigIForm
Facebook - https://neon.ly/FBLytDigIForm
13 Feb 2020
Lyt Dig I Form #3 - Mads Larsen
I dette afsnit har Lyt Dig I Form besøg af Mads Larsen
Mads er Ironman udøver & Fysioterapeut
Lyt Dig I Form taler med ham om:
- Hvor svært er det at påbegynde træning?
- Har en top udøver, som ham, undskyldninger for ikke at træne?
- Har han nogle gode råd til folk, som gerne vil i gang med at træne?
Følg os venligst her:
Twitter - https://neon.ly/TwitterLytDigIForm
Facebook - https://neon.ly/FBLytDigIForm
Instagram - https://neon.ly/IGLytDigIForm
30 Jan 2020
Hvad Er Dine Undskyldninger For Ikke At Komme I Gang?
I dette afsnit forsøger Lyt Dig I Form at besvare følgende spørgsmål:
Hvordan modarbejder man alle de undskyldninger?
Hvad er hårdest ved træning, det fysiske eller det psykiske?
Hvad gør man når man misser en træning?
Hvordan laver man en målsætning?
18 Jan 2020
1. Hvad handler det hele om?
Hvorfor starter vi denne podcast?
Hvorfor er det svært for folk at komme i gang med at træne og forbedre deres helbred?
Hvad gjorde vi selv for at komme i gang?
Contact Lyt Dig I Form
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Lyt Dig I Form?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
