Lyt, Lær, Løft er podcasten, hvor du får serveret viden omkring træning, kost og livsstil på en tallerken, hvor der samtidig også er plads til menneskesprog og humor. Dine værter, Mathias Haastrup og Jonas Germann, vil kyndigt forsøge at gøre dig klogere, og forhåbentlig samtidig også få dig til at trække på smilebåndet i ny og næ.Alt i alt:Ned med skuldrene.Op med kinderne.Bliv klogere samtidig.Hvis du synes, at det lyder som en god kombination, så lyt gerne med! Vi lyttes ved!
Lyt, Lær, Løft
Claim This Podcastby Mathias Haastrup & Jonas Germann
4.9(105 reviews)
76 episodes
Updated Inactive
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇰
Podcast Overview
Lyt, Lær, Løft er podcasten, hvor du får serveret viden omkring træning, kost og livsstil på en tallerken, hvor der samtidig også er plads til menneskesprog og humor. Dine værter, Mathias Haastrup og Jonas Germann, vil kyndigt forsøge at gøre dig klogere, og forhåbentlig samtidig også få dig til at trække på smilebåndet i ny og næ.Alt i alt:Ned med skuldrene.Op med kinderne.Bliv klogere samtidig.Hvis du synes, at det lyder som en god kombination, så lyt gerne med! Vi lyttes ved!
Language
🇩🇰
Publishing Since
12/21/2018
Reach the team behind Lyt, Lær, Løft
Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.
Recent Episodes
August 30, 2023
#29 Sukkerindtag, muskuløse fodboldspillere & faste (Q&A)
<p>I dag tømmer vi vores indbakker og besvarer nogle af jeres gode spørgsmål, som i har stillet det sidste stykke tid.<br/><br/>Vi skal rundt om en hel del forskellige emner. Som altid har vi lidt videnskab og lidt anekdoter til dem alle.<br/><br/>Husk at dine spørgsmål altid er velkommen i vores indbakke.<br/>Timestamps:<br/>07:50 Introduktion til dagens episode<br/>08:40 Smartwatches til kcal forbrænding<br/>11:20 Vibrationstræning / EMS<br/>13:48 Hvorfor er fodboldspillere muskuløse?<br/>20:49 Træning sent om aften<br/>23:18 BFR træning til muskelvækst og styrke<br/>25:59 Sukkerindtag<br/>32:55 Faste for evigt liv<br/>35:38 Skal man blive øm?<br/>39:14 Hvor meget protein man kan optage pr. måltid<br/>41:24 Ferietræning<br/>43:00 Plantekosttilskud / Green Boost<br/>46:56 Kronisk sygdom og træning<br/>49:21 Afrunding og farvel<br/><br/>Tak fordi du lyttede med!<br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/>'</p>
August 16, 2023
#28 Hybrid Træning | Hvad, hvordan, hvorfor?
<p>Hybrid Træning er kombinering af styrketræning og konditionstræning. Det er noget som mange dyrker, enten fordi de har en anden sportsgren ved side af styrketræning eller f.eks. løbe ture.<br/><br/>Men hvordan gør man det egentlig smartest? og hvilke overvejelser skal man have med sig når man gør det?<br/><br/>Det tager vi en snak om i dagens episode. Som altid kommer vi med vores egne oplevelser, klienters, lidt videnskab og lidt røverhistorier.'<br/><br/>Timestamps:<br/>02:40 Hvad er der sket siden sidst? Løb og podcast<br/>07:09 At komme i gang med løb (eller andet konditionstræning)<br/>11:47 Time-management som hybrid atlet<br/>13:38 Overlapningseffekten & strukturering<br/>19:53 Velvære, energi og kropsvægt<br/>26:30 Kost og kalorier til Hybrid Træning<br/>29:04 Hybridmål og indsatsen der skal til<br/>35:20 Resultater fra begge dele? CrossFit eksempel<br/>41:45 En lynguide til Hybrid Træning<br/>46:56 Afrunding, løs snak, sved, Oppenheimer og Nolan<br/><br/>Tak fordi du lyttede med!<br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/></p>
July 18, 2023
#27 Holdbart & Varigt Vægttab
<p>Mange tager vægten på igen efter et vægttab, men der er også nogle som vedligeholder det resten af livet. Hvad er forskellen på dem, som lykkes med at holde det, og dem som ikke gør?<br/><br/>Det tager vi snakke om i denne episode. Som altid mixer vi vores erfaring , med en sjat videnskab og anekdoter. <br/><br/>Timestamps til episoden:<br/>00:00 En lille catch up: 30 år og Tokyo<br/>07:25 Dagens emne:<br/>12:35 Fix dit forhold til mad og krop<br/>14:00 Lær at elske processen og udvid den<br/>17:31 Spise ude, på farten vs. spise hjemme<br/>25:45 Sult vs. mæthed<br/>28:01 Gollum-trætheds-syndromet og skalering<br/>32:53 Latterligt-lavt og bullshit motivation<br/>37:10 Aktiv livsstil som identitet<br/>40:48 En kort opsummering af pointerne<br/>44:42 Exit-strategier: Sådan holder du vægttabet<br/>56:28 Mindre skærmtid og andre videnskabelige tendenser for holdbart vægttab<br/>01:01:51 Skud ud til jer der træner efter arbejde og farvel!<br/><br/>Tak fordi du lyttede med - husk at dele med os når du lytter til podcasten.<br/><br/><br/><br/></p>
76 total episodes available
Deep-dive analytics for Lyt, Lær, Løft
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Lyt, Lær, Løft?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates inactive.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 2 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.