M wie Marlene - Wie gelingt das Leben?

About M wie Marlene - Wie gelingt das Leben?

Wie gelingt eine gute Beziehung? Wie ernähre ich mich wirklich gesund? Wie übersteht man eine Trennung? Was hilft beim Kinder großziehen, Kinder ins Leben entlassen, Freundschaften über lange Zeit erhalten, im Berufsleben Erfüllung finden, mehr Geld verdienen, gut schlafen, schöne Haare bekommen, Spaß am Sex behalten, Finanzen in den Griff bekommen … Wie bleibt man „jung“, hält Haut, Körper und Seele gesund? Ja, wie gelingt das Leben? Alle diese Fragen beschäftigen uns irgendwann und auf viele habe ich noch keine Antwort gefunden. Ich werde im Laufe der Zeit beschreiben, wie ich es handhabe, was ich in der Vergangenheit vielleicht falsch gemacht und was ich gelernt habe. Ich führe Gespräche mit den Menschen, die eine wichtige Rolle in meinem Leben spielen. Familienmitglieder, Freunde, Ärzte, Kollegen, Experten - ihre Ratschläge haben mir oft geholfen und vielleicht helfen Sie Euch ja genauso. Das Leben ist manchmal wunderschön und manchmal unfassbar anstrengend. Wie schön, wenn man jemand zum Reden hat! „M wie Marlene – wie gelingt das Leben?“ ist ein Podcast von mir, Marlene Lufen, und ich freue mich, dass Du hier bist. Immer montags gibt’s eine neue Folge. Schick mir gerne Deine Fragen, Themen und Wünsche über Instagram oder an hey@mwiemarlene.de. Ich freue mich auf den Austausch mit Euch! Du möchtest mehr über die Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/m_wie_marlene

Publisher

Marlene Lufen

Category

health & fitness · kids & family · society & culture

Language

de

Explicit

No

First episode

19 May 2024

Latest episode

20 Sept 2026

Latest episodes

83 episodes in the feed.

1. 

   20 Sept 2026

   Vom Kinderheim auf den Laufsteg (mit Yasmina Filali) - Die Resilienz-Folge #82

   Den ersten Modeljob hat Yasmina Filali angenommen, weil dazu eine Wohnung zur Verfügung gestellt wurde. Sie hatte kein Geld und kein Zuhause. Denn als sie 18 wurde, musste Yasmina aus dem Kinderheim in Hamburg ausziehen und alleine klarkommen. Als sie ein paar Jahre später ein TV-Star wurde u.a. durch die extrem erfolgreiche Serie „Die Rote Meile“, wusste davon niemand etwas, mitleidige Blicke wollte sie sowieso nicht. Ende der 90er begegnen wir beide uns zum ersten Mal, seitdem spüren wir eine innige Verbundenheit. Ins Heim ist Yasmina mit 10 Jahren gezogen. Ihr Vater hatte die Familie verlassen und alle Möbel mitgenommen, ihre Mutter war einfach überfordert. „Ich wusste nicht, was auf mich zukommt, aber ich wusste, dass es zu Hause nicht mehr geht.“ Im Kinderheim lernt sie schnell, dass man auf keinen Fall Opfer sein durfte. Es war immer Krawall, und seit einem Erlebnis nachts auf ihrem Zimmer, hat Yasmina nie wieder tief geschlafen. Bis heute nicht. Und trotzdem, und vielleicht ist das das ein kleines Wunder, gelingt es ihr, sich ein Leben voller Liebe zu erschaffen, eine Familie mit ihrem Mann Thomas Helmer zu gründen, zwei Kinder großzuziehen und Höhen und Tiefen zu meistern. „Ich habe meine Kinder so behandelt, wie ich gerne behandelt hätte werden wollen.“ Diese Folge ist bewegend, sehr, und sie macht eines deutlich: Manche Kinder werden eben nicht behütet groß, sie brauchen Mitgefühl und mehr Zuwendung! An Weihnachten kam ins Kinderheim immer eine liebe Nachbarin und brachte für alle einen großen Teller mit selbstgebackenen Plätzchen. Diese Erinnerung berührt Yasmina bis heute. Denn damals hat den Kindern alles bedeutet. Vielleicht für uns eine Inspiration? Danke dass Ihr da seid, liebe Community. Viel Freude beim Hören. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/m_wie_marlene Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

2. 

   6 Sept 2026

   Wie gelingt ein echter Neuanfang? (Mit Ex-Kriminellem Maximilian Pollux) – Die Nach-Gefängnis-Folge

   Mit 31 war Maximilian als Erwachsener zum allerersten Mal nicht kriminell. Es gab einen Moment im Knast, der ihm bewusst gemacht hat: Niemand, nicht seine Mutter, nicht seinen fehlenden Vater und nicht die Gesellschaft, kann er für seinen Weg verantwortlich machen, sondern nur sich selbst. Was treibt Kinder aber dazu, auf „die schiefe Bahn“ zu geraten? Sind es die Eltern, die versagt haben? Marlene kennt diese quälende Frage aus vielen Gesprächen mit sorgenvollen Eltern. Und wenn schon alles zu spät erscheint, gibt es einen Weg zurück? Maximilian begeht mit 13 schon die ersten Straftaten. Er klaut, vertickt Drogen und ist bald am ersten Einbruch beteiligt. Mit genau den Eigenschaften, die in der Schule ein Problem sind, kann er sich auf der Straße Respekt verschaffen. Gewalt, bewaffnete Raubüberfälle, Drogen- und Waffenhandel folgen und bringen ihm noch als Teenager den ersten Haftbefehlt ein. Anstatt sich zu stellen, geht er auf die Flucht und landet unter falschem Namen in Tschechien, wo er letztendlich auch gefasst wird. Was er dort erlebt, überschreitet alles, was er bis dahin an Abgründen erlebt. Nach seiner Festnahme kommt er für knapp 10 Jahre ins Gefängnis! Danach möchte er es besser machen. Für sich selbst und damit vielleicht auch anderen Kids einen neuen, besseren Weg aufzeigen. Er erzählt auf YouTube seine Story, wird Podcaster, veröffentlicht Bücher und gründet den Verein „Sichtwaisen e.V.“. Wenn Kinder in der Schule Probleme haben, in unserem System nicht gut zurechtkommen, helfen noch mehr Verbote, noch mehr Nachsitzen wenig, davon ist Maximilian überzeugt. Er probiert mit „seinen“ Jugendlichen so lange Sachen aus, bis er einen Grund hat, sie zu loben. Und immer wieder zu loben. Damit erreicht er plötzlich etwas, das vorher unmöglich erschien. Maximilians Geschichte zeigt, dass selbst nach Jahren voller Gewalt und Kriminalität ein Neuanfang möglich ist – wenn die Bereitschaft zur Veränderung von innen kommt und Menschen eine zweite Chance erhalten. Hört oder schaut diese Folge, vielleicht regt sie Gespräche an für einen besseren Nährboden für unsere Jugend. Bitte schreibt mit Respekt Eure Gedanken in die Kommentare. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/m_wie_marlene Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

3. 

   23 Aug 2026

   Zwei auf einer Mauer (mit Gesine Cukrowski) – Die Folge für neue Frauenbilder #80

   In unseren Leben gibt es aberwitzige Parallelen. Das begreifen wir erst, als wir nun endlich voreinander sitzen. Gesine Cukrowski und ich sind beide in West-Berlin groß geworden. Unsere Väter waren Ingenieure, unsere Mütter Künstlerinnen. Wir haben beide in der Schulzeit Theater gespielt und wir sind beide direkt in den ersten 24 Stunden vom Mauerfall raufgeklettert auf die Mauer - und wussten, dass wir gerade Geschichte miterleben. Wir sprechen auch wir über das, was dann passierte. Über Gesines Schauspielkarriere und davon, wieviel unser Körper plötzlich leisten kann, wenn der Kopf einen Blackout erlebt. Mit der Serie „Der letzte Zeuge“ hat sich Gesine in die erste Reihe deutscher Schauspielerinnen katapultiert. Die besondere Verbindung zu ihrem Spielpartner Ulrich Mühe besteht über dessen Tod hinaus und ist von einem lebensentscheidenden Schritt geprägt. Warum wir die Rollenbilder von Frauen im TV dringend ändern müssen und wie man auch privat einen Neuanfang starten kann, selbst nach einer 25 Jahre langen guten Ehe, das besprechen wir in dieser spannenden Folge. Manchmal kann ein Loslassen ein Neuanfang sein. Und wer weiß, wo die Liebe uns noch hinführt… Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/m_wie_marlene Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

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