MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben

About MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben

🎧 MamAcademy – Mama werden. Mama sein. Frau bleiben. Dein Podcast für Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung und Beckenbodengesundheit – mit fundiertem Wissen, echter Erfahrung und viel Herz. Für (werdende) Mamas, die sich Klarheit, Verbindung und Impulse für ihre Gesundheit wünschen – und auch als Frau in ihrer Kraft bleiben wollen. ❤️ Ob Schwangerschaftsbeschwerden, Wochenbett, Beckenbodentraining, mentale Gesundheit oder Yoga: Hier bekommst Du medizinisch fundierte Antworten – ehrlich, klar und ohne rosa Filter. Wir sind Dr. med. Rieke Hermann (Frauenärztin & Beckenbodenspezialistin) und Katharina Charissé (ganzheitliche Mentorin & Yogalehrerin für prä- und postnatales Training) – zwei Mamas, die Medizin, Coaching und Yoga für Dich verbinden. 🎧 Jeden Montag neu – zu Mindfulness, Geburtsvorbereitung, Alltag mit Baby und dem, was Du als Mama wirklich brauchst. 👉 Mehr auf Instagram: @die.mamacademy 👉 Unsere Kurse & Goodies: www.diemamacademy.de

Publisher

MamAcademy

Category

health & fitness · kids & family

Language

de

Explicit

No

First episode

11 Jan 2021

Latest episode

9 Nov 2026

Latest episodes

312 episodes in the feed.

1. 

   9 Nov 2026

   #308 Au-pair Erfahrungen: Kosten, Alltag & ehrliche Learnings aus vier Jahren

   Du kommst abends aus dem Kinderzimmer, und die Küche ist schon aufgeräumt. Klingt wie ein Traum? Das ist aber nur die eine Seite. In dieser Folge erzählt Katha ganz ehrlich, über beide: über die Entlastung und über alles, was sie am Anfang unterschätzt hat. Dazu gibt es Geschichten von vier Aupairs aus vier Ländern, darunter eine, die bis heute zur Familie gehört, und eine, die ihr ein riesiges Learning beschert hat. Der Anlass: Ihr aktuelles Au-pair hat die Familie vorzeitig verlassen, und Eure Fragen auf Instagram haben sich gestapelt. ✨ Das nimmst du mit: Warum ein Aupair in manchen Familienphasen mehr Flexibilität bietet als eine Babysitterin Welche Kosten auf dich zukommen und worauf du bei Agenturen achten solltest Welche Aufgaben ein Aupair übernehmen darf und welche nicht Warum du deine Erwartungen aufschreiben solltest, bevor es losgeht Wie du mit Abschied, Trennungsschmerz und dem schlechten Gewissen umgehen kannst Zeitmarken: 00:00 Einstieg: Der aufgeräumte Abend 05:44 Warum wir uns für ein Aupair entschieden haben und was daran Gold wert ist 17:36 Agentur, Kosten und Ablauf 33:21 Aufgaben, Stunden, Tagesablauf und Sprache 49:48 Vier Aupairs, vier Geschichten 1:00:35 Das Schwierige und mein größtes Learning Erwähnte Ressourcen & Links AuPairWorld, Plattform für die eigene Suche Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

2. 

   2 Nov 2026

   #307 Leben mit drei Kindern: Chaos im Familienalltag und was wirklich anders ist

   Erschöpft, ehrlich und mittendrin: Rieke und Katharina sprechen über den ganz normalen Wahnsinn mit mehreren Kindern. Vom Abend, an dem gleichzeitig gekocht, getröstet und Pfannkuchen gewendet wird, bis zur Frage, was die dritte Geburt eigentlich mit dem Körper macht. Inhalt Warum „Das Dritte läuft mit“ nur zum Teil stimmt und welche Rolle der Altersabstand spielt Welche Routinen im Alltag mit mehreren Kindern wirklich Nerven sparen Kannst Du jedem Kind gerecht werden und warum es auch bei großem Abstand ein „mittleres Kind“ gibt Warum Rektusdiastase und Beckenbodenprobleme nach dem zweiten und dritten Kind häufiger werden Weshalb bei der Rückbildung Dranbleiben wichtiger ist als Perfektion Zeitmarken 00:00 – Einstieg: Erschöpfung, Schlafregression & ehrlicher Alltag 06:43 – Mythos „Das Dritte läuft mit“ & der Altersabstand 12:22 – Routinen, Lastenrad, Babysitterin & Morgenroutine 20:14 – Gerechtigkeit, mittleres Kind & Hobbys 29:42 – Körper nach Kind drei: Rektusdiastase, Beckenboden & Rückbildung 38:20 – Vorurteile: „Drei Jungs? Boah, krass“ Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

3. 

   26 Oct 2026

   #306 Mental Load und Überlastung | Wenn Du Dich neu erfinden darfst

   Diese Folge hatte keinen Plan und genau das macht sie so ehrlich. Rieke und Katha sitzen im unaufgeräumten Kinderzimmer und sprechen über Überforderung, Kapazitätsgrenzen, Social Media Müdigkeit und die Frage, was passiert, wenn das, was Jahre lang funktioniert hat, plötzlich nicht mehr passt. Realtalk, der für Mamas, Unternehmerinnen und alle gilt, die gerade selbst zu viel tragen. Inhalt 00:00 – Ehrlicher Start ohne Plan 01:32 – Identitätskrise im eigenen Business 05:56 – Kapazitätsgrenze und die Frage „Darf ich Pause machen?“ 08:12 – Content Tief, Social Media und Bashing 17:45 – Wie geht es mit dem Podcast weiter? 19:57 – Immer erreichbar und der Mut zum Neuanfang Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes Entdeckt Blueys Familienhaus von Moose Toys: Mit detailreichen Räumen, Figuren und Accessoires können Kinder die fantasievolle Welt von Bluey zu Hause zum Leben erwecken. https://www.moosetoys.com/de/brands/bluey

Who has been a guest on MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Rieke Hermann
• Katharina Charissé
• Dr med Devi Menan
• Anna Thayenthal
• Dr med Rieke Hermann

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Apple Podcasts (US)

5.0 / 5

2 ratings

Spotify

4.8 / 5

1,008 ratings

Contact MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Hebammensalon

• 

  Die Friedliche Geburt - Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf

• 

  Sounds Familiar - Der Elternpodcast mit Hebamme Sissi Rasche

• 

  Das gewünschteste Wunschkind

• 

  Mama Lauda

• 

  Hi, Baby! Der Mama-Podcast

Questions about MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben