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About ManteneteviAttivi

Benvenuti a ManteneteviAttivi! 🎙 Io sono Laura Fit Nutrition, biologa nutrizionista con la passione di motivare e ispirare chiunque voglia vivere meglio. Questo podcast è il luogo dove la nutrizione incontra la quotidianità, con storie reali, ospiti speciali e consigli pratici per affrontare sfide comuni e migliorare la vostra salute. Tematiche? Longevità, nutrizione sportiva, mindfulness e molto altro, sempre spiegato in modo semplice e chiaro. Che siate alle prime armi o appassionati di fitness, qui troverete ispirazione e motivazione per vivere al meglio. 🎧 Segui il podcast e inizia oggi il tuo percorso di benessere!

Publisher

Laura Crugnola

Category

health & fitness

Language

it

Explicit

No

First episode

7 Jan 2025

Latest episode

27 Oct 2026

Latest episodes

43 episodes in the feed.

1. 

   27 Oct 2026

   Elena Uberti - Psicologia dello sport: come allenare la mente per migliorare la performance

   Puoi essere fisicamente preparato, aver seguito ogni allenamento e arrivare al giorno della gara con tutte le carte in regola. Ma cosa succede quando è la mente a metterti in difficoltà? Quanto conta davvero la preparazione mentale nella performance sportiva? E soprattutto, possiamo allenare la mente proprio come alleniamo il nostro corpo? In questa nuova puntata di ManteneteviAttivi abbiamo avuto il piacere di parlare con Elena Uberti, psicologa dello sport, per approfondire uno degli aspetti più importanti, ma ancora troppo spesso sottovalutati, della preparazione atletica: la psicologia della performance. Dalla gestione dell'ansia alla motivazione, dal rapporto con l'alimentazione al recupero dopo un infortunio, abbiamo cercato di capire quanto emozioni, pensieri e comportamenti possano influenzare non soltanto i risultati sportivi, ma anche il nostro benessere. E soprattutto abbiamo affrontato un falso mito: lo psicologo dello sport non serve soltanto agli atleti professionisti o quando qualcosa non funziona. Questa puntata vuole ricordarci che la performance non dipende soltanto da quanto ci alleniamo, da come mangiamo o dalle nostre capacità fisiche. Dipende anche da come affrontiamo gli errori, interpretiamo le difficoltà, gestiamo la pressione e costruiamo il nostro rapporto con lo sport. Perché allenare la mente non significa imparare a vincere sempre. Significa avere più strumenti per affrontare le sfide, migliorare la propria performance e prendersi cura del proprio benessere nel tempo. 🧡 🎧 Ascolta la nuova puntata con Elena Uberti e scopri quanto la preparazione mentale possa fare la differenza nello sport, dagli allenamenti alle competizioni. Infine attiva la campanella per restare aggiornata su tutte le prossime storie! 🔔

2. 

   13 Oct 2026

   Paolo Conforti - Cortisolo e mitocondrio: stress, energia ed ormoni

   Dr. Paolo Conforti explains the intricate connection between cortisol, mitochondria, stress, energy, and hormonal response in this insightful interview.

3. 

   29 Sept 2026

   Perimenopausa e aumento di peso? AGISCI PRIMA

   Host [Host Name] explores the perimenopause transition, clarifying hormonal shifts and lifestyle factors impacting women's health and offering practical strategies for proactive well-being.

Who has been a guest on ManteneteviAttivi

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Paolo Conforti
• Rossella Fiamingo
• Monia Caramma
• Gloria Corbetta
• Dottssa Leni

Reach and audience

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