まるたつの考える遊び

たつや

19
Episodes: 2022
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About まるたつの考える遊び

どうも。精神障がい者です。双極性障害で一度人生壊れたけど、今は生きてることそのものが楽しい。そんなおっさんが日々思うこと、幸せに生きることについての気づき、障がいを持つということについて、とかを、気楽に話してます。苦しみや生き辛さを抱えてる人や、大切な人が苦しんでてなにか力になりたい人、障がい者のことを知りたい人。知らない世界を知りたい人。そういった人たちにとって、なにかヒントになるようなことを話せたら嬉しいです。

Publisher: たつや
Category: health & fitness
Language: ja
Explicit: No
First episode: 18 Jun 2022
Latest episode: 30 Jun 2022

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30 Jun 2022
#019　自己肯定って、実は必要ないんじゃね？
自己肯定っていう言葉に縛られてたような気がする。自己肯定なんかする必要ない！じゃなくて、「自分を肯定的に捉える、尊く感じる。」っていう感覚を持たないといけないって思ってた。その感覚を持ち、自覚し続けることが自己肯定なんだと勘違いしてた気がする。実は、自分という存在そのものは、あえて定義するものでもなく、ただ存在している。否定も肯定もない。評価できるものじゃない。なのに、それを評価する必要がある。そんなふうに捉われてた気がする。自分という存在そのもについて、考える必要なんかない。だって存在してるんだから。存在している。それ以上でも以下でもない。だから、意味づけをする必要なんかない。そんなことを感じました。みたいな？
30 Jun 2022
#018　話すの楽しいんだね。って言われて嬉しかった。
話すことが好きです。でも、自覚している以上に、自分の心と体も好きなんだなって感じました。なんか嬉しかったです。生きることにおいて、エモいってすごく大切なんだなーって思いました。
24 Jun 2022
#017　私は私をどんな風に使っていきたい・・・？
一度終わった人生をやり直させてもらう機会をもらった。あのまま私の存在は消えていてもおかしくなかったのに、いま、生かしてもらっている。どうやって恩返しをしていくのか、生かしてもらった私を、誰のために、どうやって使っていきたいのか。ぼんやりしててまだ自分なりの答えが出てないので、ちょっと整理してみる。
24 Jun 2022
#016　「存在価値」がなんかしっくりこない。
あなたには存在価値がある、っていう言い方になんか違和感を覚える。なんか違う言い方とか、存在に対する感覚ってないもんかね？みたいな話。「存在する」ということそのものが尊い。
24 Jun 2022
#015　副交感神経でリラックスする
副交感神経についての、私なりの解釈。それと、私がやってる副交感神経に働きかけるリラックス方法を三つほど。
23 Jun 2022
#014　絶対に裏切らない味方。意外なところにいました。
絶対に裏切らない味方。数年前、そんな存在と出会いました。でも、生まれた時からいたんだよなー。ただし！親や家族じゃないです。みんなもいるけど、気付きにくいのかも？
23 Jun 2022
#013　普通っていう言葉？概念？評価基準？が嫌いです。
普通という言葉は、人を評価する基準として使われることが多い気がする。普通と普通じゃない。それで優劣を決めたりとか。普通なんいう、絶対的な正義のように思われてる正解なんてものはない。自分を普通という物差しで裁いて苦しくなる必要なんかない。そんな話。
23 Jun 2022
#012　相手にだけ原因を持たせるんじゃなくて、我が身を振り返る。私が感動した、ある母親。
最近知り合った、一人の女性。小さなお子さんがいて、他にもいろいろ忙しくエネルギッシュに生きてる。そんな、多忙なお母さん。その人が、我が身を振り返って、自分の行動を変える。そんなことを普通にしてた。ちょっと感動した。小さなことかもしれないけど、そういうのって本当に大切だよね。
23 Jun 2022
#011　事実→推論→断定。おれいっつも断定までいってた！
出来事そのものには意味はない。出来事から理由や人の気持ちを想像して、それを、それが真実だと断定する。そんな感じでした。だから、いろいろとおかしなことになる。みたいな感じです。
22 Jun 2022
#010　「考えない」ってこういうことか？
考えないって、頭に勝手に湧いてくるものを、湧いてこさせないようにする、ってことだと思ってました。でもそれって、違うんじゃね？考えないって、こういうことかも？私が感じてること。私がやってる、考えない方法。
22 Jun 2022
#009　めっちゃ疲れた！から、自分の変化を感じた。
出張からの帰りの新幹線。めっちゃ疲れた。でも、疲れだけしか感じなかった。この疲れしか感じないことから気付いた、自分の変化。
19 Jun 2022
#008　カウンセラーの資格をとって思うこと。私の形。
２年前ぐらいに民間の心理カウンセラーの資格とりました。目的は、２つありました。自分をもっと知り、もっと自分をコントロールできるようになりたいから。誰かの力になりたいと思ったとき、その人の人生を奪わず、私も自分を保ったまま、ちゃんとその人の力になれるようにしたいから。そんな私の人との関り方についてお話ししてます。
19 Jun 2022
#007　人の気持ちが分かる。って勘違いしてました。
人の気持ちや考えてることが入ってき過ぎてしんどい。そんなふうに思ってる時がありました。でもそれは、勘違いでした。事実・推論・断定。想像と決めつけ。価値観の多様性。いろいろ持ってなかったり偏ってたりしてたなーってお話し。勘違いしてたっていう気づきは、生きるのをすごく楽にしてくれた。
19 Jun 2022
#006　私が働いてる環境、特例子会社。
障がい者雇用にもいろんな形がある。私が働いてるのは、特例子会社という形態の会社。障がい者を雇うための会社。配慮の仕方がおもしろいので、そのあたりのお話しを。
19 Jun 2022
#005　知ることの意味、腑に落ちるは二度ある。
分かってるのに、なんでできないんだろう？と昔は思ってた。でも、それは当然だと納得した。頭で腑に落ちてから、やってみて体で腑に落ちる。そこからやっとできるようになる。やってみて体で腑に落ちて、できるという新しい感覚を手に入れる。そうしてやっと、自分のできる姿を想像できるようになる。その感覚を、やらずに頭で知ることだけで手に入れようとしてた。そんなふうに納得したら、できないことがあまり怖くなくなった。そんな感じ。
19 Jun 2022
#004　アドバイスには距離がある
アドバイス、助言、指導。こちらのことを思って、「こうしたらいい」ということを言ってくれる人がいる。その気持ちはすごくありがたい。でも、アドバイスには、いま向き合うタイミングの核心との距離がある。そのアドバイスと核心との間には、あといくつか、必要なアドバイスがあるときもある。そのせいで、余計に苦しんだり傷ついたりもする。逆に、核心との距離が０のアドバイスは、心を震わせ、見える世界が変わるようなものもある。そんなことを感じたので、その整理をしてます。
19 Jun 2022
#003　嫌な思いをする原因の一つは、人間関係の構造なのか？
最近仕事で嫌な思いをした。今までは、関わる人の性格や、その人との関係、私の人間性が原因だと思ってってたけど、そうじゃない時も良くあるんじゃないか？って思った。そのことについて、しゃべりながら整理してみた。たぶん、大抵の人にとっては当たり前の感覚なのかも。
19 Jun 2022
#002　生きがいの意味、私の生きがいってなんだろう？
生きがいの意味について最近よく考える。「これがあるから生きてる甲斐がある！」「このために生きてる」そういう意味かと思ってたけど、私の場合はそうじゃない感じがする。
18 Jun 2022
#001　どうも。精神障がい者です。
男、39歳、双極性障害Ⅱ型。一度人生が壊れたけど楽しく生きてるおっさんです。一回目なんで、とりあえず自己紹介って感じです。まるたつってどんな人？このチャンネルってなに話すの？みたいなこと話してます。あと、「私の本、ここ置いときますね」っていうチャンネルもやってるんで、そちらもぜひ。

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#019 自己肯定って、実は必要ないんじゃね？

#018 話すの楽しいんだね。って言われて嬉しかった。

#017 私は私をどんな風に使っていきたい・・・？

#016 「存在価値」がなんかしっくりこない。

#015 副交感神経でリラックスする

#014 絶対に裏切らない味方。意外なところにいました。

#013 普通っていう言葉？概念？評価基準？が嫌いです。

#012 相手にだけ原因を持たせるんじゃなくて、我が身を振り返る。私が感動した、ある母親。

#011 事実→推論→断定。おれいっつも断定までいってた！

#010 「考えない」ってこういうことか？

#009 めっちゃ疲れた！から、自分の変化を感じた。

#008 カウンセラーの資格をとって思うこと。私の形。

#007 人の気持ちが分かる。って勘違いしてました。

#006 私が働いてる環境、特例子会社。

#005 知ることの意味、腑に落ちるは二度ある。

#004 アドバイスには距離がある

#003 嫌な思いをする原因の一つは、人間関係の構造なのか？

#002 生きがいの意味、私の生きがいってなんだろう？

#001 どうも。精神障がい者です。

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#019　自己肯定って、実は必要ないんじゃね？

#018　話すの楽しいんだね。って言われて嬉しかった。

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#016　「存在価値」がなんかしっくりこない。

#015　副交感神経でリラックスする

#014　絶対に裏切らない味方。意外なところにいました。

#013　普通っていう言葉？概念？評価基準？が嫌いです。

#012　相手にだけ原因を持たせるんじゃなくて、我が身を振り返る。私が感動した、ある母親。

#011　事実→推論→断定。おれいっつも断定までいってた！

#010　「考えない」ってこういうことか？

#009　めっちゃ疲れた！から、自分の変化を感じた。

#008　カウンセラーの資格をとって思うこと。私の形。

#007　人の気持ちが分かる。って勘違いしてました。

#006　私が働いてる環境、特例子会社。

#005　知ることの意味、腑に落ちるは二度ある。

#004　アドバイスには距離がある

#003　嫌な思いをする原因の一つは、人間関係の構造なのか？

#002　生きがいの意味、私の生きがいってなんだろう？

#001　どうも。精神障がい者です。