Bienvenue sur ce podcast ✨
Je suis Julia Blech, sophrologue et thérapeute dans le bien-être.
Ici, je vous propose des méditations guidées sur différentes thématiques pour prendre soin de vous et de votre santé mentale au quotidien.
Bonne écoute
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Dans cet épisode, je vous propose une méditation pour soulager rapidement votre rhume.
Installez-vous confortablement, en position assise ou allongée et laissez-vous guider.
Bonne écoute ✨
7 Nov 2024
#4 - Méditation pour se libérer du stress
Dans cet épisode je vous propose une méditation pour vous libérer du stress.
Grâce à cette méditation, vous allez pouvoir laisser derrière vous toutes les pensées, situations, événements qui vous procurent une sensation inconfortable dans votre quotidien
Pour cela je vous invite à installer confortablement, dans un endroit calme et de vous laissez guider.
Bonne écoute
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28 Oct 2024
#3 - Méditation pour s'endormir
Dans cet épisode, je vous propose une méditation pour vous aider à vous endormir et profiter d'un sommeil réparateur.
Je vous invite à l'écouter plutôt au moment de vous coucher, allongé.e confortablement dans votre lit.
Bonne écoute ✨
22 Oct 2024
#2 - Méditation spéciale migraine
Dans cet épisode, je vous propose une méditation spécialement conçue en cas de migraine.
Installez-vous confortablement, dans un endroit calme et laissez-vous guider ✨
Bonne écoute
9 Oct 2024
#1 - Scan corporel - détente profonde
Dans cet épisode, je vous propose une méditation qui vous permettra de relâcher et détendre votre corps et votre mental.
Installez-vous confortablement dans un endroit calme, et laissez-vous guider.
Bonne écoute ✨
7 Oct 2024
✨ Bienvenue sur ce podcast de méditations guidées
Bonjour,
Je suis Julia Blech, sophrologue et thérapeute dans le bien-être.
Je vous partage ici des méditations guidées sur différentes thématiques comme le stress, le sommeil, l'anxiété, la confiance en soi,...
Bonne écoute ✨
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