Разговоры с помогающими практиками.
Коучи, психологи, консультанты и тренеры — как они работают с людьми? Что изменится в нашей жизни, если мы к ним пойдём? И какой путь приводит людей в эти профессии?
Исследует навигатор Аня Козлова — чтобы разобраться самой и поделиться с вами.
Осознанность: Виктор Ширяев о внимании, которое составляет нашу жизнь, и как его тренировать
Сегодня мой собеседник — Виктор Ширяев, востоковед-китаист (B.A.), специалист по интегральной теории Кена Уилбера (M.A.), практик випассаны в традиции Махаси Саядо (с 2009 года), ученик американского учителя медитации Шинзена Янга и основной популяризатор его подхода к созерцательной практике на русском языке.
О чем мы говорим в этом выпуске:
Как личностный кризис привёл Витю в медитацию, ритриты и изучение интегрального подхода;
Как соцсети, гаджеты и приёмы нейромаркетинга захватывают наше внимание;
Медитация как тренировка навыка внимания и присутствия в собственной жизни;
Практика осознанности как основа soft skills и образования будущего;
4 способа измерить свой прогресс в медитации;
Что такое духовное избегание и почему так не надо;
Рекомендации для начинающих практиковать медитацию.
Полезные ссылки:
Сайт “Деятельное присутствие” https://victorshiryaev.org/ (https://victorshiryaev.org/)
Книги:
“Измененные черты характера (https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/izmenennyie-chertyi-xaraktera/)” Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон
“Внимательный мозг (https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vnimatelnyj-mozg/)” Дэниел Сигел
“Эмоциональный интеллект (https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/psychologies/emotional-intelligence/)” Дэниел Гоулман
“Мозг Будды (https://www.litres.ru/rik-hanson/mozg-buddy-neyropsihologiya-schastya-lubvi-i-mudrosti/)” Рик Хэнсон
“Майндсайт (https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vzglyad_v_sebya/)” Дэниел Сигел
“Осознанность (https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/osoznannost/)” Марк Уильямс и Денни Пенман
Приложения:
Практика
Headspace
Calm
Insight Timer
Проект “Меньше глючить”:
Сайт http://humaneducation.ru/podcast/ (http://humaneducation.ru/podcast/);
Телеграм-канал https://t.me/bezglukov (https://t.me/bezglukov).
30 Nov 2020
Символдрама: Дина Четверикова о том, как образы помогают найти внутренние ресурсы и стать устойчивым
Что такое символдрама?
Это один из подходов психодинамической психотерапии, который основывается на классическом психоанализе и юнгианской теории архетипов и коллективного бессознательного. Его суть в том, что клиент рассказывает волнующие его вещи не напрямую, а через воображение и образы, которые предлагает терапевт.
Сегодня мой собеседник — Дина Четверикова, врач-кардиолог, психотерапевт по методу символдрамы.
О чем мы говорим в этом выпуске:
Личный опыт Дины: из клиента в терапевты;
История символдрамы, или кататимно-имагинативной психотерапии, и её истоки;
Как образы отражают внутренний мир человека;
Что делать с внутренними конфликтами, когда разговорная терапия заходит в тупик;
Как получить доступ к ресурсам, скрытым внутри человека, с помощью образов и рисунков;
Как переводить послания бессознательного на рационально-логический язык;
Как через работу со всеми каналами восприятия наладить связь со своими чувствами и телом и повысить качество жизни.
Полезные ссылки:
Фейсбук Дины https://www.facebook.com/dinka.ldinka.1/ (https://www.facebook.com/dinka.ldinka.1/);
Анонсы мероприятий и информация по обучению методу https://m.facebook.com/103138268185340 (https://m.facebook.com/103138268185340);
Проект “Меньше глючить”:
Сайт http://humaneducation.ru/podcast/ (http://humaneducation.ru/podcast/);
Телеграм-канал https://t.me/bezglukov (https://t.me/bezglukov).
20 Nov 2020
Навигация: Лика Чекалова о том, как опираться на себя и создавать будущее, которое нравится
Что такое навигация?
Это подход, который помогает людям стоить образовательные и жизненные маршруты, а командам и проектам - понимать, куда они хотят двигаться и что создавать в этом мире.
Мой собеседник — Лика Чекалова, специалист по разработке и сопровождению образовательных проектов, навигатор в сфере образования, эксперт по future-oriented learning и future-грамотности в образовании, автор технологии “Лаборатория будущего”, разработчик и руководитель онлайн-программы по подготовке специалистов дизайна и сопровождения персональных и коллективных стратегий развития “Школа навигаторов”.
О чем мы говорим в этом выпуске:
Что такое самонаправленное образование;
Как навигатор помогает людям учиться хотеть, проявляться в мир и опираться на себя;
Почему окружение это важная часть образования и развития человека;
Что такое Метаверситет и Институт Широкополосного Образования;
Чему учат в Школе Навигаторов: индивидуальный, групповой и проектный треки;
Зачем педагогам становиться навигаторами в новом сложном мире;
Как психологи, коучи и профориентаторы могут усилить свою работу навигаторским подходом;
Как родители-навигаторы могут помогать своим детям строить оптимальное образование;
Как не искать готовую профессию под себя, а придумать её самому;
Чем навигаторы принципиально отличаются от других помогающих практиков: работа из будущего;
“Как я хочу, чтобы было?” как отправная точка для образовательного маршрута;
Кому идти к навигатору: взрослым и детям, которые запутались в отсутствии или изобилии вариантов.
Мы упоминаем:
Сайт Метаверситета https://metaversum.ru/
Фейсбук Лики https://www.facebook.com/lika.chekalova
Сетевая служба Навигации http://learningfuture.ru/navigator_space
Школа Навигаторов http://learningfuture.ru/navigators
Проект “Меньше глючить”:
Сайт http://humaneducation.ru/podcast/ (http://humaneducation.ru/podcast/);
Телеграм-канал https://t.me/bezglukov.
11 Nov 2020
Чистый язык: Светлана Шаповальянц о том, как метафоры и рациональность помогают меньше глючить
Что такое Чистый Язык?
Это подход к работе с людьми и командами, который дает возможность людям слушать и слышать друг друга «насквозь», договариваться, учиться друг у друга, ненасильственно влиять друг на друга.
В этом интервью я общаюсь со Светланой Шаповальянц: профессиональным коучем, бизнес-тренером с более чем 4000 часов практики и 25 годами опыта работы с международными и российскими корпорациями как в качестве сотрудника так и внешнего консультанта; единственным сертифицированным Чистым Фасилитатором 2-го уровня в индивидуальном и групповом формате, автором идеи и книги #DramaFree как направления в Чистом Языке и культуре коммуникации и ненасильственного общения, соорганизатором образовательного пространства «Дубравушка», основателем и руководителем проекта Ancora Imparo.
О чем мы говорим в этом выпуске:
Как Светлана сначала очаровалась коучингом, а потом разочаровалась в нём;
Наше сознание метафорично, и это простый и мощный способ описывать ситуации и эмоции без шаблонов;
Чистый Язык как способ задавать незагруженные вопросы;
Как говорить о травме, не переживая ретравматизацию;
Как применяется ЧЯ в коучинге, психотерапии и повседневной жизни;
Использование ЧЯ в проекте самонаправленного образования;
Как учить детей критическому мышлению;
Философия ЧЯ: видеть человека таким, какой он есть.
А также:
Зачем измерять детям длины носов;
И эксклюзивная история о том, как Светлана плеснула человеку пиво в лицо в баре 🙂
Мы упоминаем:
Фейсбук Светланы https://www.facebook.com/svetlana.shapovaliants/ (https://www.facebook.com/svetlana.shapovaliants/);
Сайт проекта Ancora Imparo https://ancoraimparo.ru/ (https://ancoraimparo.ru/);
Telegram-канал с анонсами мероприятий https://t.me/ancoraimparonews (https://t.me/ancoraimparonews);
Книга Светланы Шаповальянц #Dramafree https://ancoraimparo.ru/dramafree-book/ (https://ancoraimparo.ru/dramafree-book/);
Книга “Чистые” методики для коучей” https://coacha.ru/product/chistye-metodiki-dlya-kouchej-merien-vej/ (https://coacha.ru/product/chistye-metodiki-dlya-kouchej-merien-vej/).
Телеграм-канал проекта “Меньше глючить”: https://t.me/bezglukov (https://t.me/bezglukov);
Сайт проекта: http://humaneducation.ru/.
Contact Меньше глючить
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Меньше глючить?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
