メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ

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19 Dec 2016

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29 Dec 2016

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10 episodes in the feed.

1. 

   29 Dec 2016

   自分をいじめるセルフトークを減らすには

   いつも自分を追い込み、 辛くなってしまう。 　 それはもしかしたら、 自分をいじめるような言葉を、 自分にかけ … "自分をいじめるセルフトークを減らすには" の続きを読む (http://www.takamure-voice.com/2016/12/29/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92%e3%81%84%e3%81%97%e3%82%99%e3%82%81%e3%82%8b%e3%82%bb%e3%83%ab%e3%83%95%e3%83%88%e3%83%bc%e3%82%af%e3%82%92%e6%b8%9b%e3%82%89%e3%81%99%e3%81%ab%e3%81%af/)

2. 

   27 Dec 2016

   うつがこじれる、最大の原因

   うつがこじれ、 なかなか回復しない。 　 とても焦るし、 不安になりますよね。 　 　 　 その原因はいくつか … "うつがこじれる、最大の原因" の続きを読む (http://www.takamure-voice.com/2016/12/27/%e3%81%86%e3%81%a4%e3%81%8b%e3%82%99%e3%81%93%e3%81%97%e3%82%99%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%80%81%e6%9c%80%e5%a4%a7%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0/)

3. 

   26 Dec 2016

   周りの人にひどいことを言ってしまい、いつも後から後悔しています

   気がついたら周りの人に ひどいことを言ってしまう。 　 自分でも冷静な時は、 そこまで言わなくてもと思っている … "周りの人にひどいことを言ってしまい、いつも後から後悔しています" の続きを読む (http://www.takamure-voice.com/2016/12/26/%e5%91%a8%e3%82%8a%e3%81%ae%e4%ba%ba%e3%81%ab%e3%81%b2%e3%81%a8%e3%82%99%e3%81%84%e3%81%93%e3%81%a8%e3%82%92%e8%a8%80%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%84%e3%80%81%e3%81%84%e3%81%a4%e3%82%82/)

4. 

   25 Dec 2016

   「あれやりたい」「これもやりたい」と思うけれど、身体が言うことをきかず不本意です

   とても貪欲で、 いつもいろんなことを やりたいと思っている。 　 でもやろうとしても、 身体が持たない。 　 … "「あれやりたい」「これもやりたい」と思うけれど、身体が言うことをきかず不本意です" の続きを読む (http://www.takamure-voice.com/2016/12/26/%e3%80%8c%e3%81%82%e3%82%8c%e3%82%84%e3%82%8a%e3%81%9f%e3%81%84%e3%80%8d%e3%80%8c%e3%81%93%e3%82%8c%e3%82%82%e3%82%84%e3%82%8a%e3%81%9f%e3%81%84%e3%80%8d%e3%81%a8%e6%80%9d%e3%81%86%e3%81%91%e3%82%8c/)

5. 

   24 Dec 2016

   元気なふりをしているけれど、本当は疲れるし辛いです

   周りの人からは、 いつも明るくて元気と思われている。 　 でもそれは頑張ってそうしているだけで、 本当の自分で … "元気なふりをしているけれど、本当は疲れるし辛いです" の続きを読む (http://www.takamure-voice.com/2016/12/24/%e5%85%83%e6%b0%97%e3%81%aa%e3%81%b5%e3%82%8a%e3%82%92%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%91%e3%82%8c%e3%81%a8%e3%82%99%e3%80%81%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%af%e7%96%b2%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%81%97/)

6. 

   23 Dec 2016

   気分が悪いと自分も周りもダメだと思ってしまいます

   気分が悪いとそれに引きずられ、 自分も周りもダメと思ってしまいがち。 　 でもそれは、 自分の感じ方でしかない … "気分が悪いと自分も周りもダメだと思ってしまいます" の続きを読む (http://www.takamure-voice.com/2016/12/23/%e6%b0%97%e5%88%86%e3%81%8b%e3%82%99%e6%82%aa%e3%81%84%e3%81%a8%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%82%e5%91%a8%e3%82%8a%e3%82%82%e3%82%bf%e3%82%99%e3%83%a1%e3%81%9f%e3%82%99%e3%81%a8%e6%80%9d%e3%81%a3%e3%81%a6/)

7. 

   22 Dec 2016

   許せない人がいて、しょっちゅう思い出しイライラします

   どうしても許せない人がいて、 しょっちゅう思い出してしまう。 　 その度イライラして、 自分でも辛い。 　　 … "許せない人がいて、しょっちゅう思い出しイライラします" の続きを読む (http://www.takamure-voice.com/2016/12/22/%e8%a8%b1%e3%81%9b%e3%81%aa%e3%81%84%e4%ba%ba%e3%81%8b%e3%82%99%e3%81%84%e3%81%a6%e3%80%81%e3%81%97%e3%82%87%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%82%85%e3%81%86%e6%80%9d%e3%81%84%e5%87%ba%e3%81%97%e3%82%a4%e3%83%a9/)

8. 

   21 Dec 2016

   不安が次から次へと出てきて、いつも頭の中が騒がしいです

   不安がどんどん出てきて、 頭の中が忙しい。 　 今回はそんなとき 楽になるヒントをお伝えします。 　 　 　 … "不安が次から次へと出てきて、いつも頭の中が騒がしいです" の続きを読む (http://www.takamure-voice.com/2016/12/21/%e4%b8%8d%e5%ae%89%e3%81%8b%e3%82%99%e6%ac%a1%e3%81%8b%e3%82%89%e6%ac%a1%e3%81%b8%e3%81%a8%e5%87%ba%e3%81%a6%e3%81%8d%e3%81%a6%e3%80%81%e3%81%84%e3%81%a4%e3%82%82%e9%a0%ad%e3%81%ae%e4%b8%ad%e3%81%8b/)

9. 

   20 Dec 2016

   クリスマスソングやイルミネーションを見ていると悲しくなってきます

   この時期クリスマスソングを耳にしたり、 イルミネーションを見ると悲しくなる方もたくさんいらっしゃいます。 今回 … "クリスマスソングやイルミネーションを見ていると悲しくなってきます" の続きを読む (http://www.takamure-voice.com/2016/12/20/%e3%82%af%e3%83%aa%e3%82%b9%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%82%bd%e3%83%b3%e3%82%af%e3%82%99%e3%82%84%e3%82%a4%e3%83%ab%e3%83%9f%e3%83%8d%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3%e3%82%92%e8%a6%8b%e3%81%a6%e3%81%84/)

10. 

    19 Dec 2016

    メンタルの調子が悪いので年末年始の休みが待ち遠しいです

    こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 メンタルの調子が悪い方にとって、 年末年始の休みは待ち遠しい … "メンタルの調子が悪いので年末年始の休みが待ち遠しいです" の続きを読む (http://www.takamure-voice.com/2016/12/19/%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%83%ab%e3%81%ae%e8%aa%bf%e5%ad%90%e3%81%8b%e3%82%99%e6%82%aa%e3%81%84%e3%81%ae%e3%81%a6%e3%82%99%e5%b9%b4%e6%9c%ab%e5%b9%b4%e5%a7%8b%e3%81%ae%e4%bc%91%e3%81%bf%e3%81%8b/)

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