Меня достаточно
Claim This Podcastby Настя Сенченко
Podcast Overview
<p>Если бы не соцсети, мы бы реже залипали на фото Шри-Ланкийских закатов, идеальные тела и эстетичные серии «я, книжка, булка и кофе». Жизнь была бы гораздо скучнее без сторис: друзей, знакомых, знакомых-знакомых и блогеров. <br /><br /></p><p>Если бы не соцсети, мы бы не сталкивались с нашей новой реальностью — в мире полно людей успешнее, красивее, умнее и счастливее нас. </p><p><br /></p><p>Они путешествуют, работают на любимой работе и счастливы в своей ленте. Экран телефона гаснет, ты остаешься один на один с собой и в хорошие дни слышишь «я мог бы лучше постараться», а в плохие — «я ничтожество»</p><p><br /></p><p>Я Настя — автор подкаста и обучающийся психотерапевт, верю, что чувство «Меня достаточно» — наше единственное спасение в мире рилсов, твитов и лайков. <br /><br /></p><p>Каждую неделю в этом подкасте я вместе со слушателями учусь относиться к себе лучше, чем вчера, жить менее тревожную жизнь и полюбить, наконец, свою неидеальность.</p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
8/12/2023
1 verified contact email on file for Меня достаточно
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
February 29, 2024
Отказ от соцсетей. Стоит ли и как это влияет на жизнь?
Что меняется в жизни после отказа от соцсетей? Делюсь с вами опытом инстаграм-аскезы в этом видео. <p>Расскажу, почему я решила удалить свою личную страницу и какие эффекты я получила. Некоторые из них оказались неожиданными! Подскажу c чего начать путь отказа от Инстаграма; для тех, кто тоже хочет удалиться, но не знает с чего начать.</p><p><br /></p><p>Друг, не забывай оставлять свои оценки и комментарии. Мне это важно.</p><p>Желаю приятного прослушивания! <br /><br />Видеоверсия подкаста: https://www.youtube.com/@DostatochnoNastya</p><p>Мой телеграм-канал: https://t.me/nastdostatocno</p><p>Заглядывай, тут тебе всегда рады🤍</p>
February 7, 2024
5 ошибок мышления, из-за которых так сложно начать новое
Почему у один людей получается, а других нет? И как стать тем, у кого получается: худеть, заниматься спортом, читать книги — начинать новое. В этом видео я делюсь своим взглядам на полезные привычки и рассказываю о ошибках в мышлении и негативных психологических установках, которые долгое время мешали мне достигать прогресса. <p><br /></p><p>В конце видео я предложила подумать о 3 аспектах при планировании изменений — надеюсь, это поможет вам в вашей цели. </p><p>С новой привычкой или без — вас достаточно :) Не забывайте про это, когда планируете внедрять новое в жизнь. Все обязательно получится! </p><p><br /></p><p>Друг, не забывай оставлять свои оценки и комментарии. Мне это важно.<br /><br /></p><p>Тусовка подкаста: https://t.me/nastdostatocno</p><p>Тут тебе всегда рады🤍<br /><br />Видеоверсия подкаста: https://www.youtube.com/@DostatochnoNastya</p>
December 7, 2023
«Мои родители обратились в секту»: сложное детство, домашнее насилие и терапия. Бонус-выпуск с Лерой
<p></p><p>Сделать хорошие выводы из плохих историй — у гостьи подкаста это получилось. Серийная предпринимательница Валерия Никитина поделилась непростой биографией и рассказала об опыте психотерапии длинной в 8 лет.</p><p><br /></p><p>Как детский опыт влияет на нас? Можно ли справиться с последствиями физического и эмоционального насилия? Построить здоровую семью, если у тебя самого её не было — возможно? В этом эпизоде легко говорим о сложных вещах.<br /><br /></p><p>Друг, не забывай оставлять свои оценки и комментарии. Мне это важно.<br /><br /></p><p><b>Тусовка подкаста</b>: https://t.me/nastdostatocno</p><p>Тут тебе всегда рады🤍<br /><br /><b>Таймкоды</b>: <br /><b>1:00</b> — знакомтесь, Лера</p><p><b>2:45 </b>— о нарциссизме, секте и запрете на эмоции</p><p><b>4:40 </b>— история терапии: зачем, почему, помогло? </p><p><b>12:00 </b>— про момент, когда Лера осознала себя жертвой насилия </p><p><b>16:00</b> — ранее замужество, абъюз, любовный сценарий </p><p><b>19:00</b> — секрет «наконец-то здоровых отношений»<br /><br />Контент, упомянутый в подкасте, выйдет в посте в тг-канале подкаста! <br /><br /></p><p></p>
14 total episodes available
Deep-dive analytics for Меня достаточно
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Меня достаточно?
<p>Если бы не соцсети, мы бы реже залипали на фото Шри-Ланкийских закатов, идеальные тела и эстетичные серии «я, книжка, булка и кофе». Жизнь была бы гораздо скучнее без сторис: друзей, знакомых, знакомых-знакомых и блогеров. <br /><br /></p><p>Если бы не соцсети, мы бы не сталкивались с нашей новой реальностью — в мире полно людей успешнее, красивее, умнее и счастливее нас. </p><p><br /></p><p>Они путешествуют, работают на любимой работе и счастливы в своей ленте. Экран телефона гаснет, ты остаешься один на один с собой и в хорошие дни слышишь «я мог бы лучше постараться», а в плохие — «я ничтожество»</p><p><br /></p><p>Я Настя — автор подкаста и обучающийся психотерапевт, верю, что чувство «Меня достаточно» — наше единственное спасение в мире рилсов, твитов и лайков. <br /><br /></p><p>Каждую неделю в этом подкасте я вместе со слушателями учусь относиться к себе лучше, чем вчера, жить менее тревожную жизнь и полюбить, наконец, свою неидеальность.</p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates inactive.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.