17 Episodes
Daily Cadence
2022 First episode About 咪波蛋娱乐公司 本娱乐公司是由三位人生角色不断变化的女性主播共同打造的小型聊天类播客，时而严肃正经，时而轻松活泼。我们把日常的观察记录下来，分享浅薄或自认为深刻的体会，也由此提醒自己不断向前奔跑（也可以步行）。如果你恰好也在向前的路上，不如让我们陪伴彼此，一起热烈地讨论、无情地吐槽、勇敢地探索、坦诚地面对，一起见证崎岖又美好的成长吧。
本节目会每周（我们争取）在小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast等泛用型播客平台更新，如果你有任何反馈建议和评价，也可以在新浪微博，小红书和我们互动。
Publisher MBD Entertainment
Category education
Language zh
Explicit No
First episode 6 Jun 2022
Latest episode 17 Nov 2023 Latest episodes 17 episodes in the feed.
17 Nov 2023
【21】被生活打倒，需要这几碗面来拯救灵魂 入冬，吹着冷风下着小雨被迫出门搬砖的清晨。
深夜，盯着屏幕加班秃头饥肠辘辘。
或者，和三五好友在成都穿梭一个city walk已经被咖啡灌醉。
又或者，离开成都许久终于飞机落地连续飞行也不想吃火锅。
那么！此时，需要这几碗面来拯救灵魂！椒麻香甜辣油混合的复杂口味！
本期，三位主播奉上在成都三十多年来（但主播本人只有18岁哈哈哈哈）最爱的面条！
本期提到的面（按出场顺序）：
崇州荞面铺盖面（锦兴路店）
家常味（锦东路404号）
重庆小面（西南财大内，也许已经搬了哈）
……此处省略瞿奶奶上海香菇肉绍面+瞿叔叔上海抄手……
怪味面（林荫中街8号）
熊姐大碗面（魁星楼，吉祥街）
全味面馆（一环路店，可能搬迁过）
华兴街煎蛋面（总店，梓潼桥正街）
春阳水饺（香槟广场）
内江智强牛肉面（请前往大众点评挑选更多面馆）
资中兔儿面（路边随便一家都好吃）
乐山豆腐脑捞面（成都豆相识连锁店）
重庆胖妹小面 （请认准中山三路那家！）
北大铺盖面（北门大桥店）
口蘑王宜宾燃面 （梁家巷）
本期BGM： Cakepop - Lunareh
本期主播和后期：
咪咪：再再再度进入打工疲惫期的剪辑
波波：多多多次断更挣扎上岗的美工
蛋蛋：远程工作不见天日的懒惰DJ
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如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙，喜马拉雅，Spotify，苹果Podcast等泛用型播客平台收听、订阅和评论。
我们，下期再见！
26 Sept 2023
【20】校园霸凌 | 我们都曾是受害者，也是加害者 回忆我们的学生时代，惊讶地发现，我们都曾经是校园霸凌的受害者和加害者。“校园霸凌”的普遍程度，小孩儿和青少年的“邪恶”程度让人开始怀疑“人之初，性本善”。但是，缺失的家庭教育，校园关注，社会引导共同塑造了“小恶魔”。面对校园暴力，我们再也不能假装看不加，也更不该假设“都会过去的”！
本期你将会听到：
00：26 - 刷到高中同学，却忘记当初为什么“讨厌”她
04：00 - 女生和男生的“霸凌”形式的不同
07：07 - 三位主播曾经被校园霸凌的经历
18：00 - 我们事实上也曾是霸凌者！
28：04 - 作为父母，如何面对孩子被霸凌和霸凌别人
35：25 - 面对校园霸凌，绝对不要“假装没看见”！！
本期BGM： Time for Healing by Gold Coast
本期主播和后期：
咪咪：工厂女工摸鱼来剪辑
波波：社会主义搬砖人抽空来画封面
蛋蛋：咸鱼打工人下班来找音乐
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21 Sept 2023
【19】《芭比》VS《不完美受害人》| 怎么又聊到了性别啊！ 本期聚焦最近的一部电影《芭比》和一部国产电视剧《不完美受害人》
《芭比》让男权和女权都笑了，《不完美受害者》让男权和女权都哭了，我们怎么又聊到了性别啊？
翻来覆去的女性主义，解决不了的女性困境，令人无奈，无力，无从下手。
但是讨论总比沉默更好，不是吗？
本期主播：
咪咪：微博@采耳无效张冬天
波波：微博@Veronica瞿
蛋蛋：微博@在崔顶端的权志凤
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Copy: 咪咪（粗糙的剪辑和文案，请大家多多包涵）
Art: 波波（灵魂封面画手，感谢大家的支持）
Music: 蛋蛋（每期选曲大家都还爱吗？是我们的DJ蛋的选品）
**本期BGM：**Strawberry Summertime by Eiloh
本期你将听到：
01：20《芭比》作为女性主义视角电影，商业价值更受一筹
11：40《不完美受害人》2023了，我们需要什么样的性教育？
21 Aug 2023
【18】撕掉的作业，咀干的冰棒，少年宫里，院坝里，童年的夏天 我们！ 复！更！啦！
我们！ 把这期定义为第二季的第一期！
我们！ 将更多地分享当下的生活感受，关注，发现和记录值得被珍惜的每一天！
在这个夏天的尾巴里，和我们一起，抓住童年夏季残留的一点香气，猛吸一口，等待下一个夏天吧！
（本期川普含量较高，哈哈哈哈哈哈，川渝的朋友们，let’s握手！）
本期主播：
咪咪：微博@采耳无效张冬天
波波：微博@Veronica瞿
蛋蛋：微博@在崔顶端的权志凤
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Art: 波波（灵魂封面画手，感谢大家的支持）
Music: 蛋蛋（每期选曲大家都还爱吗？是我们的DJ蛋的选品）
本期你将听到：
01：20 蛋蛋生日快乐！同样是狮子座的波波，也生日快乐！
03：47 被拖到最后一刻完成的暑假作业，甚至还被撕掉几页（一些不好的案例）
05：58 夏日美食可太诱人了啊！苦咖啡，绿舌头，七个小矮人还有好多好多
15：46 童年夏日event，望江公园划船（成都的伙伴们，你们也是吗？）
19：18 线下社交永远的王者——人类幼崽带你认识整个社区
22：40 川音和少年宫，课外班的天堂，小学生的“泪水”
27：02 旅游！暑假怎么能少了旅游？
34：51 全球变暖，怎么又是一个百年难遇啊？！
27 Apr 2023
【17】我变了！MBTI改变引发的自我剖析和角色转变 我们三个重新做了一次MBTI测试，我们都变了！
这是一期因为MBTI改变引发的闲聊节目，我们找了找自己发生变化的原因，算是一次自我剖析和自我合理化这些变化。
这几年随着慢慢成熟，喜欢的影视作品和角色也发生了变化。那些陪伴我们成长的角色已经无法再共情，而是把一些经历更加丰富的女性角色看作为一定程度的role model。
*MBTI并不是一个足够科学严谨的心理分析方式，仅供娱乐！
本期你将会听到：
00：17 MBTI受到经历和心态的变化不断波动
12：45 慢慢找到对抗“虚无感”的那个“具体”
18：43 心态变化后喜欢的剧和角色的改变
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3 Apr 2023
【16】或许，你也因自我审视是否足够“女权”而烦恼？ 这是第一期“线上问诊”系列节目。
当我们感谢“女性视角”带给女性群体更广阔的天地时，它同时也带来了一些小小的困扰。
如果你也有以下症状：
看到一些标签式的评论感到不舒服
身边的男性对女性处境认知较弱
被外界影响从而不断自我怀疑是否足够”女权“
穿衣自由和容貌焦虑到的标签束缚了日常
身为女性，好像也在”厌女“
被休产假而困扰
等等
欢迎你和我们一期讨论，解放自己！
实际上，女性视角只是体验人生的众多视角之一，无法用它来解释复杂的生活。如果总是用一个视角来断言一个问题的讨论，那就是偷懒啦！！！！
你将会听到：
01：01 我们自评的性别意识的”浓度“和波动
03：52 症状一：对互联网上的标签感到反感
09：35 如何跟身边男性传递女性主义的观念
15：26 症状二：允许了“道德警察”侵入日常生活
20：42 谁能规定什么是”穿衣自由“？
30：14 症状三：常常自我反省我是不是厌女了
35：22 合理的产假制度，人人有责
本期BGM：willow - wait a minute!
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21 Mar 2023
【15】尊重个体选择 - “女性主义”不是妖魔化的标签 刚刚过去的三八节，终于不再是漫天的男性视角的横幅，争论到底是妇女还是女生，性别意识的普及让人们开始至少学会倾听女性的声音，接纳一些她们的意见，尝试站在她们的角度来理解。
之前备受争议的北大女生对话上野千鹤子更是掀起了巨大的声浪。然而不可避免，各种声音争来吵去，这次我们简单地讨论了一下处在我们目前人生阶段对女性主义的理解，我们始终相信，自由，互相理解，尊重每一个女性个体的选择而不是用”女性主义“去限制女性本该更加广阔的天地。
本期你将听到：
00：36 北大全嘻嘻对谈上野千鹤子的争论
07：25 三位处于不同人生阶段主播的“婚姻观”
15：45 女性群体内部的分裂和互不理解
19：00 各个人生阶段女性对其他阶段的理解和倾诉
29：58 面临生育，永远没有”准备好了“
节目中提到的节目和书籍：
上野千鹤子对话北大女生
【圆桌派 第六季】 EP3 天文：“我们人类是不是孤独的？”
《始于极限》上野千鹤子
【不合时宜】：为什么恐婚恐育？婚育背后的结构性困境
本期配乐：Once Upon a Time - Max Oazo/Moonessa
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28 Dec 2022
【13】一次关于“脑子”的闲聊|叛逆？独立？还是恋爱脑？ 这是一期由我们日常闲聊延申出的节目：
某一天，咪咪被”独立=不听父母话“，”听父母话就是没主见的乖乖女“的论调和标签气得翻了个白眼。于是我们开始讨论，我们的”听话“和”不叛逆“到底是不是阻碍了我们的独立（一场被贴标签后的自证清白，现在想来也是一种PUA，我们哪儿需要向别人证明什么呢？）。
事实上，表面上的独立或有主见行为和表现，并不是真正精神独立的体现。真正的独立是我们在追求的状态，但是这个状态并不是完全令人愉悦的，它包含着一些勇气，孤独，痛苦等等。
同时，我们根据身边贴着独立标签装着恋爱脑的案例讨论了一下恋爱脑的成因，这事儿吧，哎，不好办啊！
*节目中的观点仅仅是出于个人经验，不分对错啊！
你将会听到：
01：00 国产影视作品中女性形象表达的固化和浅表
03：48 没有“叛逆期”的青春：有啥好值得叛逆的？
07：46 谁说听了父母话的“乖乖女“就叫不独立？
13：00 父母的正确引导：独立路上平稳过渡的保障
16：32 ”恋爱脑“是个什么鬼？
22：55 爱情的情感需求中并不是唯一
28：31 情感独立是消解”恋爱脑“的前提
30：26 重心放在自己身上啊朋友们
34：40 随时保持可以退出错误关系的可能性
本期BGM Le J James - Lady
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19 Dec 2022
【12】近期精神零食推荐（下）：影视文学作品里的女性主义 上一期聊完了一些推荐之后，我们把女性主题相关的内容整合在了这一期。
这个主题我们希望可以作为未来的保留系列，一段时间内累计到一定数量女性主题相关的书影视节目之后一起推荐给大家。
如果你们有什么喜欢的作品，也欢迎留言告诉我们！
（近期身边很多家人朋友都在经历Covid，希望大家都能顺利挺过，迅速康复，回到正常的生活当中，加油！）
你将会听到：
00：40《始于极限》上野千鹤子/铃木凉美
07：16《当一个女人决定退鞋》及一年一度喜剧大赛2里的女性参赛组合
15：43《前程似锦的女孩》
19：02《他没有那么喜欢你》
22：56《她和她的她》
30：41 脱口秀大会中的女性表达者
40：30《大法官金斯伯格》《祝你好运，里奥·格兰德》
本期BGM DRP IAN-Mood
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29 Nov 2022
【11】近期精神零食：科幻、悬疑、搞笑、BBC、综艺、文学作品 停更一个半月后，我们终于找到时间重新开始啦！！！
我们这期想和大家分享我们这段时间喜欢的书，电视剧，综艺和电影。
话不多说，来听听吧！
书籍推荐：
02：53《挽救计划》安迪 威尔
07：32《以鸟兽之名》孙频
10：09《可能性的艺术：比较政治学30讲》刘瑜
电视剧：
12：53《小小姐们》韩剧
15：12《非常律师禹英禺》韩剧
18：00《王冠》英剧
24：03《指环王：力量之戒》美剧
综艺：
28：35《一年一度喜剧大赛2》
36：32《再见爱人2》
36：58《脱口秀大会5》
电影：
40：42《危笑》恐怖片
42：39《新鲜》惊悚片
本期还提到的其他播客节目：
《八分》第336期-如何建立自我，如何寻找安稳？
《Steve说》第274期-理性工作交给AI，人类走向意识深处
播客中口误:
宝珀(pò)·理想国文学奖
宝珀·理想国文学奖是理想国 (https://www.baike.com/wikiid/3407337492677370302?from=wiki_content&prd=innerlink)与瑞士 (https://www.baike.com/wikiid/7263030743876012695?from=wiki_content&prd=innerlink)高级制表品牌宝珀Blancpain携手创办的文学奖项，该奖旨在发掘和鼓励优秀并具潜力的青年华语作家
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12 Oct 2022
【10】如果无法摆脱月经羞耻，那我们离月经自由还有多远？ 这是一期由“高铁不售卖卫生巾”引发的讨论。
这是一个或许在现代文明的今天甚至不需要争辩的话题，折射出的是女性们面对最平常的生理现象的窘境。这个无法避免和掌控，而又如此正常的事情，让女性经历过尴尬，不适，困扰，甚至还有痛苦和贫穷。
正视它，讨论它，科学和严肃地对待它看起来如此合情合理，却是我们还没有迈出的第一步。
今天我们就来分享一下面对月经，我们曾经有过的体验。
你将会听到：
00：20 录制这期节目的初衷
02：15 第一次来月经的体会和羞耻感
08：56 痛经和经前综合征到底有多么不舒服
15：32 从月经歧视到男性无法真正理解的月经之苦
20：35 女性生理的被正视只是第一步
31：12 月经贫困是现状更是亟需解决的问题
38：30 我们一起科学地舒适度过经期，一起丢掉月经羞耻！
本期BGM：GONTITI 步履不停
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25 Sept 2022
【09】真的决定再也不学英语了吗？文化自信到底源自于哪里？ 前段时间，哈佛在读博主的《24岁，我决定以后再也不学英语了》 (https://weibo.com/u/6052800751?tabtype=newVideo&layerid=4808949641255997)成功的引起了咪波蛋三位主播的注意。这位博主用雅思8.5分（本人着重强调）的口语将文化不自信，民族不认同，无法融入等观点一一与学英语划上等号。可是这一切的原罪真的是学习英语吗？在“全球化”盛行之后逐渐衰退的今天我们真的可以不学习外语就能做到“文化自信”吗？今天我们就来浅聊一下外语，文化自信，融入及民族主义。
*本期节目仅代表主播对视频内容本身的观点，而非对创作者及其创作自由的讨论
*本期仅代表主播个人意见，不一定正确，欢迎指正
你将会听到：
00：21 优秀的博主宣布“不学英语”引发的讨论
01：24 “融入”这个概念是否能评估一个人和一个群体的客观关系？
15：45 文化自信来自于自身而不来自于他人的眼光
19：41 通用的语言恰恰是文化传播和融合的必要载体
23：34 中餐的普及代表着好的文化终将被广泛接纳
25：38 文化传播和融合需要更多的交流和包容
30：20 民族主义一定是文化交流的阻碍
37：55 公众人物不负责任带节奏
本期BGM：Love Songs by Kaash Paige
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8 Sept 2022
【08】当代年轻人的自我修养，世上无难事只要肯糊弄 当代年轻人上有老下有小，有房贷有车贷，在家要对付亲戚在外要对付领导，同事和客户，每天996，周末还得带娃，于是在这些层层重压下一门伟大的学问诞生了！那就是糊弄学，一个教会了万千社会人如何敷衍社交，如何节约沟通成本，如何心里mmp，脸上笑嘻嘻交际工具。
三位主播也都是经过社会毒打的打工人，也都曾糊弄过不少亲朋好友及领导同事，今天我们就结合自身的例子展开了来说说什么是糊弄以及怎么科学又高效的糊弄。
你将会听到：
1：14 曾经如何糊弄别人
8：53 是什么让我们从时刻真诚变成了时而糊弄
16：57 自从开始糊弄，人生便轻松不少
22：16 哈哈哈哈，糊弄伴侣的日常
27：49 糊弄有尺度，有些情况，还真不能糊弄！
37：23 糊弄公式和万能句式
本期BGM：越来越不懂-蔡健雅
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29 Aug 2022
【07】怀念说走就走的的日子，咪波蛋的奇妙旅行 我们曾经以为出去看世界是件很简单的事情，不过是办张签证，买张机票这么简单。可这疫情来来去去又三年，大家也渐渐在日复一日的“新常态”下感到疲惫。
在这期节目里，我们将为大家分享一些三位主播曾经的难忘旅行经历，那些一起探索新世界，那些与陌生人聊天，那些“第一次”的尝试，那些紧张与害怕以及所有的欢笑。
希望还能唤醒大家内心对自由旅行的渴望，待到花开时，我们就出发吧！
你将会听到：
01：14 2007年成都七中艺术团德国亚琛交流之旅-咪波蛋从同学成为了朋友-第一次出国的开眼界
16：25 我们一起最难忘的旅途之日本2017 - 日料为何难吃？？？
19：03 我们一起最难忘的旅途之新西兰2019 - 伴侣关系试金石
22：53 我们一期最难忘的旅途之马来西亚2016 - 从“人贩子”手中逃脱的惊险经历
27：25 旅途中发掘的对方不为人知的特点 - 对方竟是神奇的人类！！
39：38 一些旅行建议，以及，在新西兰租车被坑的糟糕体验
本期节目提到的富士山无敌好吃芝士蛋糕店 ”Cheese Cake Garden”
本期BGM：
去看海 - 孝琳
奔 - 孙燕姿
无人的海边 - 霓虹花园
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19 Aug 2022
《最好的告别》I 老龄化社会的启迪-当独立、自主的生活不能再维持时，我们该怎么办？ 本期阅读书籍：《最好的告别》- 关于衰老与死亡，你必须知道的常识
一人一句读后感：
无论我们怎么回避和恐惧死亡，它始无法避免。“恋生恶死是人之常态” - 死亡或许是人类最公平的一件事，无论身份地位。“接受个人的必死性，清楚了解医学的局限性和可能性，这是一个过程，而不是一种顿悟” - 咪
中国有句古话“好死不如赖活”，我们总觉得只要活着比什么都好。可是到了生命尽头，当疾病将你吞噬失去自我，“好死”也是一种选择。-蛋
大多数人缺少清晰的观念，而只是把命运交给医学、技术和陌生人来掌控。此书让我们直面医疗和死亡的关系，让我们开始思考临终关怀，这种思考不应等到生命的最后一刻，要勇敢地和亲近的人沟通，生命的最后一刻，什么才是最重要的。-波
你将会听到：
2：04 三位主播读这本书的感受
10：43 “医学”在人生命中的角色
16：50 生命末期的过度治疗带来的“失去自我”
18：51 家庭成员间关于“如何度过生命最后时光”的对话
22：21 养老模式的缺失：对自己生活的掌控
34：06 书中有趣的实验帮助养老院重拾意义感
36：13 用什么样的态度面对生命最后时光
38：40 是不是要为了生命长度而牺牲生活质量？
40：31 电影 Me before you - 扪心自问，拥有什么才叫活着？
本期BGM：
Old Money - Lana Del Rey
Young and Beautiful - Lana Del Rey
本期是各位主播远程录制的第一期（技术不佳请多包涵）
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11 Aug 2022
【06】30岁(2),人生南上南,我选择和负面情绪和解 每个月总有那么二三十天陷入emo，何以解忧？唯有暴富？（不是！！）
“如何与负面情绪更好地相处”可能是我们一生都要去学习的课程，我们也正在慢慢摸索，逐渐磨合的过程中。自身和外界总有那么“亿”点点让人不满意，偶尔抓狂暴怒，但更多的时候我们选择独自难过。其实每个人都有自己消化和处理负面情绪的能力，我们也比我们以为的更加坚强。正视它，接受它，然后和它好好处一处，未尝不是一种好的方式吧。
你将会听到：
01:37 天选打工人遭遇职场压力也只能抓耳挠腮和掉发
06:20 一些职场一成熟油条的抗压心态
08:23 分清负面情绪的来源，适度隔离让人抑郁的外界环境
15:57 生活里，不要去钻牛角尖！
18:03 ”动起来“就是缓解焦虑的良药
22:25 新手妈妈双重焦虑，身材和返回职场
26:50 先接纳这些负面情绪
32:36 认清自己，更认清自己不可能完美
34:00 消解负面情绪的方法
本期打工人：
毫无时差反应精力充沛DJ - 蛋蛋 宋
接了神兽回笼宵夜狂魔插画师 - 波波 瞿
葛优瘫出颈椎咔咔响剪辑 - 咪咪 李
本期BGM - Dancing in my room - 347 Aidan
插画师的微信表情包又更新啦！欢迎搜索“小红人瞿波波”添加，谢谢哟！
6 Jun 2022
浅聊“性别意识”，抛开性别成见，卸下性别枷锁 第一期节目上线啦！
让我们一起从“性别意识”这个主题开启自我探索之路。期待在未来的日子当中，和大家一起，关怀生命，拥抱世界，仰望星空！
我们也并不是性别议题的专家，更希望在不断的讨论和思考里继续成长。如果你有不同的意见或者相同的感悟，欢迎你留言和我们讨论。
你可以在这些地方找到我们：
新浪微博，小红书，微信公众号 - 咪波蛋娱乐公司
本期当中你将会听到：
父母一代的性别意识和对我们的影响 01：20
学校，职场和生活中的的性别刻板印象 03：57
有了性别意识后的视角变化 16：50
为性别意识做出的努力 28：00
生活中收到了来自同性别的帮助 32：41
性别意识代代相传 35：01
如何应对容貌焦虑
书籍和播客推荐 45：30
《82年生的金智英》
《异见时刻》
《亲爱的安吉维拉》
《是高跟鞋还是高尔夫修改了我的大脑》
男女沟通障碍研究协会
随机波动
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BGM选曲：DJ奉春花
剪辑：小李
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