眠れる朗読（優しい女性の声での朗読で快適な睡眠へ）

About 眠れる朗読（優しい女性の声での朗読で快適な睡眠へ）

💕『眠れる朗読』チャンネルとは？ この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②：ゆっくりと深呼吸をします。 ③：次の３つのどちらかをイメージしてください。 ・上空に青空が広がり、静かな湖に浮かべたカヌーに寝そべる自分をイメージする ・真っ暗な部屋に吊ったゆっくりと揺れるハンモックに乗っている、心地よく温かな自分をイメージする ・「何も考えない、何も考えない、何も考えるない」と、10秒間何度も繰り返して言う。 💕その他のメディア YouTube：『眠れる朗読』チャンネル https://www.youtube.com/channel/UCCrs6P1oCOAbpm0QsmeZm6A/ ブログ：『犬のほのぼの話』が全て読める https://dogrank.work/ 💕イラスト イラスト：ノーコピライトガール

Publisher

nemureru roudoku

Category

health & fitness

Language

ja

Explicit

No

First episode

7 Oct 2020

Latest episode

24 Dec 2020

Latest episodes

73 episodes in the feed.

1. 

   24 Dec 2020

   「どうやら、ウチの子は知らない所でセラピードッグになっているようです💕」声：小鳥（焚火の音付き）

   💕『眠れる朗読』チャンネルとは？ この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②：ゆっくりと深呼吸をします。 ③：次の３つのどちらかをイメージしてください。 ・上空に青空が広がり、静かな湖に浮かべたカヌーに寝そべる自分をイメージする ・真っ暗な部屋に吊ったゆっくりと揺れるハンモックに乗っている、心地よく温かな自分をイメージする ・「何も考えない、何も考えない、何も考えるない」と、10秒間何度も繰り返して言う。 💕その他のメディア YouTube：『眠れる朗読』チャンネル https://www.youtube.com/channel/UCCrs6P1oCOAbpm0QsmeZm6A/ ブログ：『犬のほのぼの話』が全て読める https://dogrank.work

2. 

   22 Dec 2020

   「認知シャッフル睡眠法💕」声：梨花（焚火の音付き）

   💕『眠れる朗読』チャンネルとは？ この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②：ゆっくりと深呼吸をします。 ③：次の３つのどちらかをイメージしてください。 ・上空に青空が広がり、静かな湖に浮かべたカヌーに寝そべる自分をイメージする ・真っ暗な部屋に吊ったゆっくりと揺れるハンモックに乗っている、心地よく温かな自分をイメージする ・「何も考えない、何も考えない、何も考えるない」と、10秒間何度も繰り返して言う。 💕その他のメディア YouTube：『眠れる朗読』チャンネル https://www.youtube.com/channel/UCCrs6P1oCOAbpm0QsmeZm6A/ ブログ：『犬のほのぼの話』が全て読める https://dogrank.work

3. 

   21 Dec 2020

   「おやつには絶対に勝てない事が分かった出来事💕」声：小鳥（焚火の音付き）

   💕『眠れる朗読』チャンネルとは？ この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②：ゆっくりと深呼吸をします。 ③：次の３つのどちらかをイメージしてください。 ・上空に青空が広がり、静かな湖に浮かべたカヌーに寝そべる自分をイメージする ・真っ暗な部屋に吊ったゆっくりと揺れるハンモックに乗っている、心地よく温かな自分をイメージする ・「何も考えない、何も考えない、何も考えるない」と、10秒間何度も繰り返して言う。 💕その他のメディア YouTube：『眠れる朗読』チャンネル https://www.youtube.com/channel/UCCrs6P1oCOAbpm0QsmeZm6A/ ブログ：『犬のほのぼの話』が全て読める https://dogrank.work

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