Millennial Mindfuck, de podcast voor twintigers en dertigers die willen leren hoe ze zich staande houden in een drukke wereld.
Als lifecoach en millenial deel ik tips, ervaringen en inzichten over hoe jij kan omgaan met stress, pleasen en perfectionisme.
In deze podcast krijg je handvatten voor het ontdekken van je ware, authentieke zelf en leer je hoe je een leven kunt leven op jouw voorwaarden. Want ‘hoe het hoort’, daar doe ik niet aan. Wat past bij jou, daar gaat het om.
Abonneer je nu en volg mij op de instagram en tiktok voor nog meer inspiratie.
Perfectionisme en pleasen, 2 dingen die ik echt vaak tegenkom in de praktijk.
In deze podcast geef ik je 7 manieren hoe je hiermee om kan gaan. Want hoewel sommige het zien als kwaliteit, komt het voort uit een angst. Het kan enerzijds zorgen voor uitstelgedrag. Anderzijds leidt het tot (chronische) stress, angsten en onzekerheden. En als je niet oppast beland je mede door dit patroon in een burn-out.
In de podcast, heb ik het ook over de waardevolle anti-please-gids
Die vind je hier https://www.levensgroei.nl/stoppen-met-pleasen-gids/
En ja, natuurlijk kan je de informatie, tips en tools die hierin staan, ook toepassen op perfectionisme ;-)
Wil je wat van je laten horen? Dan kan dat via de mail of doe DM mij via Instagram.
20 Nov 2023
#8 Goede gewoonte aanleren én volhouden
Wat zijn nou goede gewoontes? En hoezo werken ze niet bij jou?
In deze podcast neem ik je hierin mee. Ik ga je wat tegendraads advies geven. Want als jij je net zo snel verveelt als ik, werkt het niet niet om altijd hetzelfde te doen.
Ik leer je op welke momenten je goede gewoontes kan inzetten, ik geef je voorbeelden en 7 concrete tips.
Wil je hier zelf mee aan de slag met hulp? Plan dan je gratis kennismakings bakkie https://www.levensgroei.nl/bakkie-doen/
Volg mij op de socials voor meer inzichten en tips https://www.instagram.com/levensgroei/
30 Aug 2023
#7 Innerlijke kind meditatie
Je innerlijke kind verwijst naar een emotioneel en psychisch deel van jou wat al heel jong is ontstaan. Dat is al begonnen in je moeders baarmoeder. Ook al weet je daar rationeel niks meer van, je lichaam weet het zeker nog. Dat betekent dat je innerlijke kind ook geraakt kan worden, zij kan gekwetst en boos zijn. Het omvat ook positieve aspecten, zoals creativiteit en speelsheid. In deze meditatie neem ik je mee, zodat jij je eigen innerlijke kind kan zien. Ontdek zelf wat er ontstaat. Het helen van je innerlijke kind maakt je als volwassener evenwichtiger, veerkrachtiger en gelukkiger.
3 Aug 2023
#6 De invloed van je cyclus op je humeur
De ene week voel je je supersexy en productief, de andere week ben je moe en twijfel je overal aan. Herkenbaar? Luister dan vooral even deze podcast, waarin ik je meeneem in de vier fases van de menstruatiecyclus. Hoe meer je jezelf kent, hoe makkelijker je leven is.
15 Jun 2023
#5 Niet alles in het leven is maakbaar
Veel twintigers en dertigers ervaren druk om alles NU voor elkaar te hebben. En veel mensen denken ook dat alles maakbaar is en succes binnen 1 dag op je stoep ligt. In deze podcast leg ik je uit dat dat toch net even anders zit en dat er niks mis is met een gezonde dosis realisme, geduld en de lat juist wat lager leggen.
6 Jan 2023
#4 Flikker je goede voornemens maar direct in de prullenbak
Goede voornemens, waarom doen we het eigenlijk nog? Want heel eerlijk, daar waar januari de maand is van goede voornemens is februari al de maand van dat het allemaal geflopt is. In deze podcast leg ik je uit waarom dat zo en wat je dus beter wel kan doen in deze tijd van het jaar
25 Nov 2022
#3 Hooggevoeligheid en trauma
Je denkt waarschijnlijk niet direct aan trauma als je aan hooggevoeligheid denkt en toch liggen deze heel dicht bij elkaar. In deze aflevering leg ik je kort uit wat hsp is en wat dus die koppeling is naar trauma. Het is namelijk een overlevingsmechanisme. Truckjes aanleren heeft dus geen enkele zin, sterker nog, dat is vooral vermoeiend. Wat dan wel werkt, leg ik je uit in deze aflevering
3 Nov 2022
#2 Voor jezelf kiezen zonder schuldgevoel kan helemaal niet
Wat leek het mij heerlijk, voor mezelf kiezen zonder schuldgevoel. Alleen dit blijkt niet te kunnen. In deze podcast neem ik je mee in de systemische wetten van schuld en onschuld. Termen waar ik eerder van walgde maar nu glashelder zie. Luister het zelf en laat vooral even weten wat je ervan vind via een dm op insta of een mailtje naar info@levensgroei.nl
17 Feb 2021
#1 Burn-out of bore-out?
Wist jij al dat je letterlijk ziek kan worden van verveling?
Men spreekt erover dat de corona crisis veel burn-outs met zich meeneemt, maar ik betwijfel of het geen bore-outs zijn.
In deze podcast leg ik je hier meer over uit en geef ik je tips voor meer sprankeling in je leven
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
1 ratings
Contact Millennial mindfuck
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Millennial mindfuck?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
