Mindful Beauty Podcast りつこの部屋

About Mindful Beauty Podcast りつこの部屋

NY在住ホリスティック美容師、ボルジェス理津子です。このPodcastでは"Awaken your authentic self.”をテーマに自分らしくあり、自分の生きたい世界をクリエイトすると決意した女性たちへ、ブレずにこころと体を整えて自己実現していくためのヒントやウェルネスについてのトークを配信します。Global High Vibes Community〰️IG:mindfulbeauty_nyc エピソードを聴いた感想や取り上げてもらいたいトピックは是非IGでDMくださいね！

Publisher

ボルジェス　理津子

Category

education

Language

ja

Explicit

No

First episode

20 Jul 2021

Latest episode

29 Oct 2023

Latest episodes

48 episodes in the feed.

1. 

   29 Oct 2023

   49.意識したい⎡ハレの日⎦と⎡ケの日⎦

   意識したいハレの日とケの日 ーハレの日とケの日の意味 ーハレとケの考え方 - 明治生まれの民俗学者柳田國男によって発見された日本人の伝統的な世界観です。 日本の文化に根付いた生活スタイルを学び、取り入れてウェルネスに役立ちます。 日常を大切にし、特別な日を楽しむ。

2. 

   23 Oct 2023

   48.⎡Hygge フーガ⎦毎日の小さな喜びと心地よさを追求する文化

   デンマークの人たちの文化で 毎日の小さな喜びや幸せを感じる文化を「Hygge フーガ」と言います。（日本語ではローマ字読みで：ヒュッゲ） 日常を⎡意識的に⎦、心地よい環境に整えたり 大切なひとや家族、友達と一緒にお茶やスイーツを楽しんだり、ほっこりとした幸せを感じます。 あなたは１週間のうちどのくらい 心地よく過ごすことをクリエイトしていますか？ こころと体がリラックスする状態やゆとりのある時間は スケジュールが空くまでいつか叶うことではありません。 いつも忙しく、疲れている人は 時間が少しできるとその部分をまた予定とタスクで埋め尽くしがちです。 そういうタイプの人はアドレナリン的な一時的インパクトの強い快感と、ワクワク、興奮するような楽しいことがないと満足や充足感を感じられない アドレナリン依存となっています。 達成感、物質的欲がネバーエンディング。 小さな喜びは、地味ですが オキシトシン、セロトニンという幸せホルモンが出ます。 幸せを追いかけるのではなくて フーガは贅沢ではなく、生活の簡単な喜びを見つけ、暖かさと 一体となる雰囲気を作り出すこと。 今回のエピソードでは、 Hyggeを実践するためのポイントを12つご紹介します。 ストレスや目まぐるしい世の中で 平和であなたにとって心地よい方法でHappinessを感じられますように。

3. 

   15 Oct 2023

   47.秋の養生　東洋医学から紐解くスキンケア、過ごしかた

   季節が変わると体調も変化を感じやすいですよね。 肌の痒み、かさつき、トラブル どんなセルフケアができるかを 中医学がベースになっている日本の漢方のセルフケアの考え方 生命を養う ⎡養生⎦　のお話をベースにスキンケアなどのお話しです。 ーーーーーーーーーーーー 理津子　ボルジェス 生まれ育ちは神奈川県。山野美容専門学校卒。地元秦野市のヘアサロンで勤務後 ヘッドスパをアメリカに広めるというミッションを掲げ、３５歳で単身ニューヨーク移住。 国際結婚の苦労、出産•孤独な子育てを並行しながら、鳴かず飛ばずのどん底１からの美容キャリア構築。 産後うつ、不安障害、摂食障害、燃え尽き症候群、などを患う。 数年の試練を乗り越えて、世界中から顧客が訪れる予約が取れないヘッドスパに。 現在NYマンハッタッタンでサロンワークをする傍ら、 １５年以上のセルフヒーリング実践や自己啓発の学びから ⎡自分で自分を癒せるようになる⎦をモットーに 育児と仕事を優先し、その過程で自己犠牲をしてしまう女性たちに向けて 自己愛、セルフケア、自己充足の方法 毎日を「なんとか乗り越えること」だけでなく、じぶんを育て、 豊かさと幸福に満ちたライフスタイルを育むための発信をしています。 ↓↓セルフケア初心者さんはこちらを参考にしてみてね↓↓ 〜理津子　ボルジェスの電子書籍〜世界のAmazonで読めます☆ http://bit.ly/ritsuko-books ▻\必要なのはこれだけだった！/ 〜なぜか⎡うまくいく人⎦のホリスティックセルフケア ▻\働き方に悩むすべての美容師さんへ答えが見つかる１８のワーク集/ こころとカラダを整え、ミッションを軸に働けば お客様もあなたも喜び満たされる 〜ホリスティック美容師という生き方

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