In deze spontaan opgenomen aflevering vertel ik je wat naar mijn idee de grootste valkuil is als je bewuster wilt gaan leven en beter voor jezelf wilt gaan zorgen #selfcare.
Zelf heb ik ervaren hoe waardevol de reis is van je hoofd naar je lichaam en ook bij klanten zie ik dagelijks wat deze transformatie te weeg brengt maar óók wat een veelvoorkomende reden is dat het maar niet lukt om structureel die gezonde en bewuste leefstijl vol te houden.
Kortom, ben jij zo iemand die nog *iets te vaak* in haar hoofd zit? Opzoek is naar meer energie, balans, betere zelfzorg of gezondere gewoontes? Dan is deze aflevering gok ik super waardevol voor je.
Laat me weten wat je van deze aflevering vindt via Instagram:
@mindfulhealth.nl
En nieuwsgierig naar wat mijn Mindful Health Programma jou zal geven? Check dan mijn website www.mindfulhealth.nl
19 Oct 2021
# 10 Werken en leven volgens jouw Natuurlijke Ritme met Amy van Work.Your.Cyle
Hoe zou het zijn als je je werkt kunt afstemmen op jouw natuurlijke ritme?
Waardoor je als vanzelf meebeweegt met de energie die je hebt?
In plaats van nog langer mee te doen in de 24-uurs ratrace waardoor je jezelf steeds weer voorbij loopt?
In deze nieuwste podcast interview ik Amy van Work Your Cycle die haar vaste baan bij HAK (ja die van de groenten) verliet om haar eigen productiviteitsmethode te ontwikkelen en om zo het verschil te kunnen maken in een wereld vol burn-outs.
De Work Your Cycle methode helpt om van tijdsmanagement naar energiemanagement te gaan. Zodat je kunt werken op basis van je eigen natuurlijke natuurlijke ritme & energie.
In deze podcast leer je hoe jouw vrouwelijke cyclus het fundament van je (werk)agenda wordt en hoe je dat dan precies doet.
En ontdek je ook:
… de kracht van de 4 seizoenen (en hoe je deze gebruikt om meer uit je werk en je leven te halen)
… hoe alles in de natuurlijk een cyclus heeft en wat het je oplevert als je deze volgt
… waarom de vrouwen (in tegenstelling tot mannen) een batterij hebben die niet altijd 100% opgeladen kan worden, maar wél beschikken over unieke super powers.
… En hoe je in de wereld van NU jouw werk toch kunt afstemmen op je eigen behoeftes en welke dapper stappen je dan kunt nemen
Voor mij heeft deze manier van werken al veel verschil gemaakt. En ik weet zeker dat dat voor jou ook zo zal zijn.
Meer over Amy en de Work Your Cycle methode vind je op:
Instagram @work.your.cylce en www.workyourcycle.nl
Meer over weten Mindful Health Coaching:
Verlang jij naar die blijvende transformatie in je voeding en lifestyle? Zodat je kunt gaan leven vanuit meer rust, balans én energie? Laten we kennismaking en plan hier jouw gratis Mindful Match Call via: www.mindfulhealth.nl/lifestyle-coaching
Als holistisch en transformatief voeding- en leefstijlcoach help ik je om jouw blokkades en patronen te doorbreken en eindelijk de leefwijze te vinden bij je past!
Instagram: www.instagram.com/mindfulhealth.nl/
16 Sept 2021
#9 Meer focus en minder stress in je werk met de Focus Methode van Neuropsycholoog Linde Nieman
In deze aflevering van de Mindful Health Podcast ga ik in gesprek met Linde Nieman. Neuropsycholoog en oprichter van het bedrijf Ruststokers, waarmee ze ambtenaren helpt om hun werkdruk te verlagen en hun resultaten te vergroten middels haar Focus Methode.
Linde heeft het talent om ingewikkelde breinprocessen helder uit te leggen en te vertalen naar onze dagelijkse gang van zaken op het werk.
Waarom hebben we zo vaak een vol hoofd?
Waarom zijn we zo vaak afgeleid?
Waarom ervaren we zo'n hoge werkdruk?
Waarom is het zo lastig om pauze te nemen, terwijl we wéten dat het goed voor ons is?
En nog belangrijker dan de waarom: wat doe je eraan?
Linde deelt in ons gesprek welke grote focus lekken er zijn (waar verlies jij je aandacht en energie aan)? En hoe je deze lekken kunt oplossen.
Kortom, een nieuwe aflevering voor toepasbare tools, kennis én inzichten om jouw focus te vergroten en je werkstress te verminderen.
26 Aug 2021
#8 Meer energie met deze 5 essentiële voedingstips
Je voelt je moe. Heel erg moe. Je moet jezelf uit bed slepen, hebt last van energiedips of voert al jaren een slopend gevecht om meer energie te krijgen. In deze aflevering geef ik je 5 essentiële stappen (noem het tips, adviezen, wat jij wilt ;-)) om werkelijk meer energie te krijgen door je voedingspatroon te veranderen. Waar je moet beginnen? Ik leg het je uit in deze aflevering van de Mindful Health Podcast.
Coaching:
Verlang jij naar die blijvende transformatie in je voeding en lifestyle? Zodat je kunt gaan leven vanuit meer rust, balans én energie? Laten we kennismaking en plan hier jouw gratis Mindful Match Call via: https://www.mindfulhealth.nl/lifestyle-coaching
Als holistisch en transformatief voeding- en leefstijlcoach help ik je om jouw blokkades en patronen te doorbreken en eindelijk de leefwijze te vinden bij je past!
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulhealth.nl/
Contact Mindful Health Podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Mindful Health Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
