Mindful Keep 觉知生活

About Mindful Keep 觉知生活

Mindful Keep (觉知生活）是Psykeep的一档定位模糊，气场祥和放松的博客栏目。 从容的节奏，伴随闲适的配乐，气氛仿佛是在周末的夜晚与挚友秉烛细语。 我们都在生活着，却甚少留心生活，「觉知」不仅存在于顿悟的丰盛时刻，也存在于生活的每一个瞬间。 我们将与你相约，与你分享关于「觉知生活」的只言片语。

Publisher

Psykeep心灵健身房

Category

education · health & fitness · society & culture

Language

zh

Explicit

No

First episode

14 Aug 2021

Latest episode

31 Mar 2022

Latest episodes

29 episodes in the feed.

1. 

   31 Mar 2022

   【完结篇】正念带给我们的改变 | Mindful Keep 之正念沟通Vol.15

   01:00 久违的正念小练习~ 03:50 《正念沟通》带给了我们什么？ 05:07 正念教会我觉察自身和他人的需求 07:35 共情植根于深深的信任中 09:00 正念沟通可以是一件快乐的事情 11:00 发自内心的话语会进入内心，而发自舌头的话语，不会超过耳朵 16:05 大家使用正念沟通句式的感受如何？ 20:50 敬请期待mindful keep栏目的后续活动~

2. 

   11 Mar 2022

   你还在吵架中互相伤害吗？| Mindful Keep 之正念沟通Vol.14

   01:00 对话中的“急流” 05:18 如何为艰难的对话做准备： 1.滋养自己 2.调查利害关系 3.人性化对方 07:05 当我们吵架时，我们在吵什么？ 08:28 分辨逻辑型对话与关系型对话 09:08 如何在吵架中“冷静一下”？ 11:37 在吵架关头，你会爆发、逃跑还是僵住？ 13:12 正念练习怎么帮助我们 16:00 回顾沟通中的正念技巧（见链接）

3. 

   11 Mar 2022

   为什么吵架时不能讲大道理？| Mindful Keep 之正念沟通Vol.13

   02:28 如何开启一段同频的对话流？ 05:56 什么是“对话的框架”？ 15:33 关系对话vs.逻辑对话 17:57 当你和伴侣争吵柴米油盐时，你们在吵什么？ 19:34 先试着处理关系问题，通常更有帮助 21:35 追踪对话中是谁在发言 22:47 总以为对话中的他人能完全理解我 24:56 分块式表达vs.泄洪式表达

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