Mindful Living Letters

About Mindful Living Letters

ー マインドフルな暮らしの手紙 ー ヨガやマインドフルネスを暮らしに取り入れながら過ごすkaoriが、みなさんと一緒に「自分らしく心地よく生きること」を見つめるPodcastです。 忙しさや刺激の多い毎日の中で、少し立ち止まり、自分の呼吸や心に耳を澄ませる時間をお届けします。 お気に入りのお茶と一緒に、お楽しみください。

Publisher

kaori

Category

health & fitness

Language

ja

Explicit

No

First episode

12 Jul 2026

Latest episode

19 Oct 2026

Latest episodes

8 episodes in the feed.

1. 

   19 Oct 2026

   #8 | とりあえず始めてみる心の余白

   ネパールの餃子モモ｜悲劇のバッファロー事件｜プレ(ソフト)オープンからの気づき｜とりあえず始めてみようの精神｜呼吸の時間 話に出てきたnoteの記事 https://note.com/kaoriyoga2020/n/n806587bac9be ───── 🕊️マインドフルな暮らしの手紙とは ヨガやマインドフルネスを暮らしに取り入れながら過ごすkaoriが、みなさんと一緒に「自分らしく心地よく生きること」を見つめる番組です。 忙しさや刺激の多い毎日の中で、少し立ち止まり、自分の呼吸や心に耳を澄ませる時間をお届けします。 お気に入りのお茶と一緒に、お楽しみください☕️ ───── 🧘♀️ kaoriについて マレーシア在住。在宅で会社員として働きながら、ヨガとマインドフルネス瞑想を伝えている(OM yoga正式認定講師) ───── おたより待ってます！ 質問や感想、リクエストあればDMまで 📷 Instagram ⁠https://www.instagram.com/kaoristyle.my⁠ (https://www.instagram.com/kaoristyle.my)

2. 

   4 Oct 2026

   #7 | 今できることに集中するには？

   長袖も着るよ｜分からないって…｜指針にしてる言葉｜全てを練習と捉える｜呼吸の時間 ───── 🕊️マインドフルな暮らしの手紙とは ヨガやマインドフルネスを暮らしに取り入れながら過ごすkaoriが、みなさんと一緒に「自分らしく心地よく生きること」を見つめる番組です。 忙しさや刺激の多い毎日の中で、少し立ち止まり、自分の呼吸や心に耳を澄ませる時間をお届けします。 お気に入りのお茶と一緒に、お楽しみください☕️ ───── 🧘♀️ kaoriについて マレーシア在住。在宅で会社員として働きながら、ヨガとマインドフルネス瞑想を伝えている(OM yoga正式認定講師) ───── おたより待ってます！ 質問や感想、リクエストあればDMまで 📷 Instagram ⁠https://www.instagram.com/kaoristyle.my⁠ (https://www.instagram.com/kaoristyle.my)

3. 

   21 Sept 2026

   #6 | 舌がもつれる言葉と、最近のモヤモヤ

   早口で言えない言葉｜名前がつくと安心するけど…｜私っぽいって？｜モヤモヤの正体 ───── 🕊️マインドフルな暮らしの手紙とは ヨガやマインドフルネスを暮らしに取り入れながら過ごすkaoriが、みなさんと一緒に「自分らしく心地よく生きること」を見つめる番組です。 忙しさや刺激の多い毎日の中で、少し立ち止まり、自分の呼吸や心に耳を澄ませる時間をお届けします。 お気に入りのお茶と一緒に、お楽しみください☕️ ───── 🧘♀️ kaoriについて マレーシア在住。在宅で会社員として働きながら、ヨガとマインドフルネス瞑想を伝えている(OM yoga正式認定講師) ───── おたより待ってます！ 質問や感想、リクエストあればDMまで 📷 Instagram ⁠https://www.instagram.com/kaoristyle.my⁠ (https://www.instagram.com/kaoristyle.my)

4. 

   31 Aug 2026

   #5 | 自分を知るための手がかり

   前回の補足｜抽象的なテーマor日常の具体的な出来事｜呼吸の時間 ───── 🕊️マインドフルな暮らしの手紙とは ヨガやマインドフルネスを暮らしに取り入れながら過ごすkaoriが、みなさんと一緒に「自分らしく心地よく生きること」を見つめる番組です。 忙しさや刺激の多い毎日の中で、少し立ち止まり、自分の呼吸や心に耳を澄ませる時間をお届けします。 お気に入りのお茶と一緒に、お楽しみください☕️ ───── 🧘♀️ kaoriについて マレーシア在住。在宅で会社員として働きながら、ヨガとマインドフルネス瞑想を伝えている(OM yoga正式認定講師) ───── おたより待ってます！ 質問や感想、リクエストあればDMまで 📷 Instagram ⁠https://www.instagram.com/kaoristyle.my⁠ (https://www.instagram.com/kaoristyle.my)

5. 

   19 Aug 2026

   #4 | ジャーナリング苦手なら、これやってみて

   ジャーナリングとは｜私が苦手だった理由｜感情と向き合う言語化術｜実際にやってみた｜呼吸の時間 📚「こうやって頭のなかを言語化する。」荒木俊哉 https://www.amazon.co.jp/dp/4569858228 (https://www.amazon.co.jp/dp/4569858228) ───── 🕊️マインドフルな暮らしの手紙とは ヨガやマインドフルネスを暮らしに取り入れながら過ごすkaoriが、みなさんと一緒に「自分らしく心地よく生きること」を見つめる番組です。 忙しさや刺激の多い毎日の中で、少し立ち止まり、自分の呼吸や心に耳を澄ませる時間をお届けします。 お気に入りのお茶と一緒に、お楽しみください☕️ ───── 🧘♀️ kaoriについて マレーシア在住。在宅で会社員として働きながら、ヨガとマインドフルネス瞑想を伝えている(OM yoga正式認定講師) ───── おたより待ってます！ 質問や感想、リクエストあればDMまで 📷 Instagram ⁠https://www.instagram.com/kaoristyle.my⁠ (https://www.instagram.com/kaoristyle.my)

6. 

   9 Aug 2026

   #3 | ヨガではどう呼吸する？

   口呼吸か鼻呼吸か｜胸式か腹式か｜鼻通りが良くなる浄化法を紹介｜呼吸の時間 ───── 🕊️マインドフルな暮らしの手紙とは ヨガやマインドフルネスを暮らしに取り入れながら過ごすkaoriが、みなさんと一緒に「自分らしく心地よく生きること」を見つめる番組です。 忙しさや刺激の多い毎日の中で、少し立ち止まり、自分の呼吸や心に耳を澄ませる時間をお届けします。 お気に入りのお茶と一緒に、お楽しみください☕️ ───── 🧘♀️ kaoriについて マレーシア在住。在宅で会社員として働きながら、ヨガとマインドフルネス瞑想を伝えている(OM yoga正式認定講師) ───── おたより待ってます！ 質問や感想、リクエストあればDMまで 📷 Instagram https://www.instagram.com/kaoristyle.my (https://www.instagram.com/kaoristyle.my)

7. 

   19 Jul 2026

   #2 | 結局マインドフルネスってなに？

   初回配信を終えて/マインドフルネスって？/呼吸の時間 「マインドフルな暮らしの手紙」 ヨガやマインドフルネスを暮らしに取り入れながら過ごすkaoriが、みなさんと一緒に「自分らしく心地よく生きること」を見つめるPodcastです。 忙しさや刺激の多い毎日の中で、少し立ち止まり、自分の呼吸や心に耳を澄ませる時間をお届けします。 お気に入りのお茶と一緒に、お楽しみください。 -- 🎙️ kaori (かおり) 横浜出身マレーシア在住、ヨガとマインドフルネス瞑想の実践者であり先生 (OM yoga正式認定講師) --

8. 

   12 Jul 2026

   #1 | ようこそ「マインドフルな暮らしの手紙」へ

   ビデオポッドキャストはじめました。ちょっとしたごあいさつと、呼吸をしながら静かな時間をご一緒に。 ⚫︎はじめましてのごあいさつ⚫︎どんなことを話していきたいか⚫︎呼吸の時間 「マインドフルな暮らしの手紙」 ヨガやマインドフルネスを暮らしに取り入れながら過ごすkaoriが、みなさんと一緒に「自分らしく心地よく生きること」を見つめるPodcastです。 忙しさや刺激の多い毎日の中で、少し立ち止まり、自分の呼吸や心に耳を澄ませる時間をお届けします。 お気に入りのお茶と一緒に、お楽しみください。 Hosted by kaori かおり マレーシア在住、ヨガと瞑想の実践者であり先生(OM yoga正式認定講師)

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