Mindfulness

About Mindfulness

¿Quieres mejorar tu calidad de vida? El mindfulness es una técnica que te ayudará a entrenar tu mente para combatir el estrés, la ansiedad, la angustia, frustración y desactivar el piloto automático. Hola soy Zu Ghersi, te enseñare técnicas para que aprendas a estar mas tiempo en el presente, aumentando tu enfoque y productividad, mejorando tu calidad de vida, ayudándote a recuperar tu equilibrio interno. Reduce el estrés conectando tu autoconsciencia, reduciendo síntomas físicos y psicológicos logrando tu bienestar.

Publisher

Zu Ghersi

Category

health & fitness

Language

es

Explicit

No

First episode

27 Mar 2020

Latest episode

10 May 2023

Latest episodes

63 episodes in the feed.

1. 

   10 May 2023

   Meditación Apertura de clase de Yoga.

   Escúchala al iniciar tu práctica personal de yoga

2. 

   28 Mar 2023

   Meditación para La Angustia

   Es una bella meditación que te ayudará a sanar el sufrimiento de la Angustia, compartela con personas que la necesiten

3. 

   9 Jan 2023

   Meditación para encontrar La Calma

   Te recomiendo que todos los días practiques meditación y encuentres la Calma en el anclaje de esta práctica.

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