Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Pratikleri

About Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Pratikleri

Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı’ndaki temel pratikler

Publisher

Isil Erbil

Category

education

Language

tr

Explicit

No

First episode

30 Dec 2020

Latest episode

30 Dec 2020

Latest episodes

3 episodes in the feed.

1. 

   30 Dec 2020

   Mindful (Farkındalıkla) Hareket - MBSR

   Mindful hareket pratiği, bedenin daha güçlü, daha esnek ve daha dengeli olmasına ve rahatlamasına destek olurken, kendinizle yakın bir ilişki kurmanızı, kendinizi daha derinden tanımanızı, limitlerinizi keşfetmenizi ve bedeninizi bir bütün olarak deneyimlemenizi sağlıyor.

2. 

   30 Dec 2020

   Açık Farkındalık Meditasyonu - MBSR

   Açık farkındalık meditasyonunda amacımız, dikkatimizi şimdiki ana getirerek, o anda olanı olduğu haliyle fark etmek, olan ne varsa değiştirmeye çalışmadan, yargılamadan, merakla izlemek.

3. 

   30 Dec 2020

   Beden Taraması - MBSR

   Beden taraması pratiği, dikkati bedenin çeşitli bölgelerine yönlendirerek şimdiki ana dönmeniz için bir davet; bedenin mucizesini keşfetmeniz için bir davet.

Contact Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Pratikleri

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.