About Mindkicks Podcast - Impulse für ein gesundes, aktives und zufriedenes Leben.
Dein Podcast für mehr Gesundheit und Aktivität im Leben. Ich teile mit Dir meine Gedanken und Impulse rund um die Themen Gesundheit und aktiver Lebensführung, ohne dabei mit einem erhobenen Zeigefinger dazustehen oder Dir erklären zu wollen, wie Du Dein Leben zu leben hast.
In wöchentlichen Folgen geht es um die Themenbereiche Bewegung, Ernährung, Mindset, aber auch Selbstmanagement und soziales Umfeld.
Ich bin Timo Zarpe, Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Health Coach. Und ich freue mich, mit Dir diesen Podcast zu feiern und - wenn Du willst - zu gestalten. #feedback
#054 Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Du Dein Gehirn umprogrammieren kannst.
In dieser Folge von Mindkicks tauchen wir tief in ein oft unterschätztes Thema ein: Dein Mindset und seine entscheidende Rolle beim Abnehmen. Wusstest Du, dass es nicht nur darauf ankommt, weniger Kalorien zu essen oder mehr Sport zu treiben, sondern vor allem, wie Du über Dich selbst und Deine Ziele denkst?
In dieser Episode erkläre ich, warum viele Abnehmversuche an der mentalen Einstellung scheitern und wie Du Deine Gedanken auf Erfolg programmierst. Wir sprechen über emotionale Essmuster, Gewohnheiten, Selbstsabotage und die faszinierende Neuroplastizität – also die Fähigkeit Deines Gehirns, sich neu zu strukturieren und Dich beim Abnehmen zu unterstützen.
Ich gebe Dir praktische Tipps an die Hand, wie Du Dein Mindset so ausrichtest, dass Du Deine Ziele nicht nur erreichst, sondern auch langfristig hältst. Erfahre, wie Du alte Denkmuster durchbrichst, neue gesunde Gewohnheiten etablierst und Dein Selbstbild auf Erfolg ausrichtest.
Wenn Du bereit bist, Deine mentale und körperliche Transformation zu starten, hör gleich rein und finde heraus, wie Du Dich aus Deiner Komfortzone löst und mit den richtigen mentalen Techniken Dein Wunschgewicht erreichst!
Highlights dieser Episode:
Warum Dein Mindset den Erfolg beim Abnehmen bestimmt
Die Rolle von Emotionen beim Essen und wie Du sie in den Griff bekommst
Wie Du neue, gesunde Gewohnheiten in nur 66 Tagen etablierst
Die Macht der Neuroplastizität: Wie Du Dein Gehirn auf Erfolg programmierst
Praktische Tipps gegen Selbstsabotage und emotionale Hungerfallen
Höre rein und entdecke, wie Du nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deinen Geist transformierst!
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30 Jul 2024
#053 Dein Commitment & Rückblick auf 1 Jahr Mindkicks
In dieser Folge möchte ich Dir etwas zum Thema Selbstverpflichtung und Verbindlichkeit erzählen und einen Rückblick auf mein Jahr mit dem Mindkicks Podcast wagen.
Außerdem erfährst Du, wie es mit dem Podcast so weitergeht.
Viel Spaß beim Hören!
#healthcoaching #fitness #gesundheit #personaltraining #mindset #abnehmen #persönlichkeitsentwicklung #training #commitment
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23 Jul 2024
#052 Meditiere!
In dieser Folge möchte ich Dir das Meditieren ans Herz legen, wie Du davon profitieren kannst und ein paar Tipps für den Einstieg mitgeben.
Viel Spaß beim Hören.
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