Visité a mis abuelos, respetando las medidas de seguridad, y decidí conversar con mi abuelo. Siempre he sido un creyente y fanático de las conversaciones con personas que ya han vivido y nos comparten su sabiduría. Mi abuelo cumplió 90 años el 2 de octubre y aún así cada día aprendo muchas cosas de él. Esta vez me compartió un poco sobre la historia de su familia y algunos consejos de vida. Es un orgullo ser parte de su legado.
29 Sept 2020
12 | Mi primer emprendimiento
Toda mi vida he sido una personas que aprende más en la práctica que en la teoría. Jamás fui el alumno más destacado pero siempre he sido una personas curiosa y autodidacta en muchas cosas. Eso me llevó a emprender en un negocio de ropa - sin conocimiento- y tuvimos buenos resultados, sin embargo, por motivos de la vida el negocio no continuó. Lo importante es el aprendizaje y quiero compartir con ustedes algunas lecciones que te pueden servir y así no cometer los mismo errores.
21 Sept 2020
11 | 5 AM !
Jamás pensé que me despertaría por voluntad propia a las 5am. Hace unos años lo hacia para entrenar y me parecia una locura, hoy luego de mucho tiempo he retomado ese hábito y los resultados han sido increíbles. 5 AM!!! mientas es de las mejores cosas que he podido hacer, mientras los demás duermen, tú tienes tiempo para ti mismo con cero distracciones. Los invito a escuchar el podcast y ha aplicar esta rutina.
12 Aug 2020
10 | ¿Por qué la PUCP?
Una de las decisiones más importantes se toman cuando aún eres adolescente. Esta decisión es: elegir qué estudiar y en qué Universidad.
En mi caso, la decisión fue complicada y tuve que priorizar algunas cosas sobre otras. Pero para poder decidir hice una análisis sobre mi personalidad y mis actitudes que me permitieron conocerme mejor y tomar la elección que me ayudaría más.
Conoce sobre mi etapa universitaria en el siguiente Podcast.
3 Aug 2020
9 | Entrenamiento inteligente
Cuando era adolescente me entraron muchas ganas por mejorar en lo deportivo. Mis intensidad de entrenamiento era muy fuerte y no descansaba casi ningún día hasta que llegaron las consecuencias. Conoce mi historia en el siguiente podcast.
31 Jul 2020
8 | Lecciones de cuarentena
Este 2020 todos hemos vivido una etapa muy difícil, que a la fecha aún no termina (24 de julio). Algunos hemos tenido la posibilidad de no sufrir mucho en esta etapa mientras que otros hemos si la han pasado muy mal. Les cuento lo que fue mi cuarentena desde mi punto de vista y experiencia, sobretodo las lecciones aprendidas y lo que he visto por parte de los demás.
26 Jul 2020
7 | Disfrutando poco el deporte
El deporte a pesar que da mucha flojera hacerlo, sus beneficios son enormes y siempre he sido un creyente que te forma un carácter distinto. Sin embargo, en el año 2013 a raíz de mi ansiedad, pasé una etapa por la que no disfrutaba mientras practicaba cualquier deporte. Fue difícil pero las lecciones que aprendí han sido grandiosas.
13 Jul 2020
6 | Cómo superé los ataques de pánico
Fueron 2 años muy difíciles los que me tomó poder superar mis ataques de pánico. En ese lapso de tiempo, el único momento en el que podía estar tranquilo era mientras dormía, mis pensamientos me ganaban en todo momento y no podía hacer muchas cosas con la tranquilidad que las hacía anteriormente. Si estás pasando por algo así entenderás lo fuerte que puede ser tu mente y que en muchos casos se vuelve tu peor enemigo.
6 Jul 2020
5 | Ataques de pánico
En el año 2013 pasé por una etapa muy difícil. Tuve ansiedad generalizada debido a un momento complicado que se me presentó. Recibí mucha ayuda por parte de mis padres e incluso ayuda psicológica. LLegué a tal punto en el que no mejoraba que me dijeron que debía tomar pastillas pero la verdad que fue algo que no acepté y lo que decidí fue tomar, pero tomar la decisión de mejorar por voluntad propia.
19 Jun 2020
4 | Resiliencia
La resiliencia es la capacidad de superar algo y salir fortalecido hasta incluso mejor que antes. Todos tenemos malos días, malos tiempos pero y es en esos momentos donde uno debe afrontar la adversidad. Según la Neurociencia, las personas más resilientes tienen un mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés y frustración, por ende tienden a soportar mejor los momentos bajos mucha presión.
17 Jun 2020
3 | Rutina mañanera
¿A qué hora estás con más energía durante el día? YO.... en las mañanas. Acá les cuento mi rutina de todas las mañanas: el qué, cómo, dónde y por qué. Conoce más sobre los beneficios de la ducha Espartana y.... ¡¡aplicalo!!
13 Jun 2020
2 | ¿Me gusta hacer deporte?
A lo largo de mi vida he practicado varios deportes, todos me dieron diferentes tipos de enseñanza. Sin embargo, eso necesariamente significa que disfrute del entrenamiento....al momento de jugarlo es muy diferente que al momento de entrenar. El entrenamiento implica más que hacer 20 repeticiones y aunque muchas veces da flojera entrenar, sus beneficios son mayores. ¿Quieres saber más? Ahí va el podcast.
11 Jun 2020
1 | Time Management
¿Alguna vez habían escuchado del Time Management?
Es el proceso de planificar y ejercitar disciplina en las cosas que hacemos. Es tomar el control de nuestro tiempo y decidir lo que haremos cada minuto, hora, día, etc. El buen manejo del tiempo genera grandes beneficios como incremento en la productividad y eficiencia.
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