Entgiftung, Ernährung und Mindset sind die Schlüssel um ganzheitliches Wohlbefinden in Eigenverantwortung erschaffen zu können. Es erwarten dich spannende Interviews sowie jede Menge verloren gegangenes Wissen mit Inspiration und Motivation rund um das Thema Holismus. Die Zeit ist reif für einen bewußten, verantwortungsvollen, ethischen und natürlichen Umgang mit unserem Körper und unserer Natur, denn die Art wie wir damit umgehen, erschafft entweder Wohlbefinden oder erzeugt Leid. Mit Mindtox lege ich meine Erfahrungen zu Grunde und gebe meine Ressourcen, Learnings & Erkenntnisse weiter, um auch dir den Mehrwert eines holistischen und vor allem toxinfreien Lebensstil aufzeigen zu können. Ernährung hat eine riesengrosse Bedeutung, für dein, mein & unser kollektives Gleichgewicht und wirkt ungemein im Zusammenspiel mit deinen Gedanken und deinem Lebensstil.
Don't forget, it all comes back, what you eat, what you drink, what you think!
Folge 005 - vital & gesund durch Vitalstoffe - Interview mit Sylvia Wiener
Für unser Wohlbefinden und unsere Vitalität sind Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe und essentielle Fettsäuren unabdingbar und von grosser Bedeutung. Sie sind dafür verantwortlich, dass alle unsere Körperzellen ihre Aufgaben erledigen können, unsere körpereigenen Stoffwechsel Prozesse optimal funktionieren und aufrecht erhalten werden.
In dem Interview mit Sylvia spreche ich darüber, was es bei ihr verändert hat, seit dem sie Vitalstoffe supplementiert. Warum eine zusätzliche Versorgung mit Vitalstoffen einen spürbar positiven Unterschied macht, wieso es überhaupt notwendig ist und warum die richtige Kombination so entscheidend ist.
Unsere Energie, unseren allgemeinen Gesundheitszustand und auch unsere mentale Verfassung spiegeln oft wieder, ob wir ausreichend mit lebendiger Nahrung bzw. Vitalstoffen versorgt sind bzw. genug aufnehmen und verwerten können.
An Sylvias Geschichte lässt sich erkennen wie wichtig es ist, unseren Körper mit wahrhaftiger Nahrung zu versorgen und den eigenen Lebensstil, die eigenen Überzeugungen, Konditionierungen & Glaubenssätze zu hinterfragen und wenn notwenig zu verändern.
Erfahre wie du mit ganzheitlicher Betrachtung jede gesundheitliche Herausforderung bewältigt kannst und wie Vitalstoffe und eine holistische Lebensführung dazu beitragen können, dir deine Lebenskraft zurückzuholen.
Willst du mehr über Sylvias Arbeit erfahren, dann schaue dir ihre Seite an...
https://www.facebook.com/gluexfee.sylviawiener
Glück, Wohlbefinden & Zufriedenheit haben wir nicht einfach so, sondern sind aufgefordert dieses selbst zu kreieren!
Deine Anja Kathrin Uecker
27 Sept 2022
Wie und wo die Ganzheit & der holistische Lebensstil auf den blauen Zonen unserer Erde bereits gelebt wird
Kennst du die 5 blauen Zonen der Erde und Ihren Zauber um die Lebenskraft?
Die gesündesten und am längsten lebenden Bevölkerungsgruppen entstammen den blauen Zonen. Alle 5 blauen Zonen liegen in Äquator Nähe, in mediterranen und auch tropischen Klimazonen. Sie bieten ganzjährig Zugang zum Meer & zur Sonne und versprühen den Charme der Ganzheit.
Zudem weisen sie eine der höchsten Konzentrationen an Ackerland, Gemüsegärten und Kleingärten weltweit auf. Das Ergebnis ist eine grosse Auswahl an echten, lokalen Lebensmitteln - frisch, saisonal und biologisch. Es werden keine Pestizide verwendet und aufgrund der traditionellen Anbaumethoden ist die Bodenqualität hoch und die Ernte nährstoffreich.
Auf den blauen den Zonen der Erde haben sich ganzheitliche Lebensgewohnheiten etabliert, die nachweislich für mehr Vitalität, Lebensfreude & Gesundheit sorgen.
Auch wenn wir nicht alle in einer blauen Zone leben können, können wir dennoch damit beginnen, einige dieser Lebensstil Fakten in unser eigenes Leben zu integrieren, dazu möchte ich dich mit dieser Folge inspirieren.
Stay HaPpY - Stay HeaLthY - GO HoLisTiC
Deine Anja Kathrin Uecker
1 Sept 2021
Folge 003 - Was bedeutet ein holistischer Lebenstil und warum macht das mit Dir soviel?
Wir haben als Menschheit einen Punkt erreicht wo vieles total aus dem Gleichgewicht geraten ist und einfach nicht mehr rund läuft. Die aktuelle Zeit schreit danach, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, Körper, Geist und Umwelt zu entgiften um wieder in eine natürliche Balance zu kommen.
Ein holistisches Leben zeigt sich nicht nur anhand eines gesunden, vitalen Körpers, sondern spiegelt auch einen wachen, glücklichen Geist sowie positive, kraftvolle Verbindungen zu anderen und zu Mutter Erde wieder.
Wie auch du, mit kleinen Schritten sofort, mehr Ganzheitlichkeit in deinem Leben etablieren kannst verrate ich dir in dieser Folge.
Ein ausgeprägtes Bewusstsein für Körper, Geist & Seele, deiner Intuition, dem Leben und Dir selbst zu vertrauen, dein sein und dein Konsum zu hinterfragen, wird dich in ein neues Gleichgewicht tragen.
Für einen achtsamen & toxinfreien Einkauf helfen dir folgende Produktscanner-Apps:
https://www.smartmobil.de/magazin/barcode-scanner-app
Fühle dich von mir gedrückt, eine Leben ohne Toxine bringt dir nachhaltiges Glück!
Deine Anja Kathrin Uecker
28 Aug 2021
Folge 002 - Hat deine Nahrung genügend Mehrwert oder ist sie womöglich ganz verkehrt?
Eines ist klar, das Angebot an echtem, lebendigen Essen mit Nähr-und Vitalstoffen ist rar und wenig Angebote und deren Inhalt noch wahr!
Konsumierst du schon wirkliche Nahrung oder greifst du häufig auf industriell verarbeitete Lebensmittel zurück?
Eine natürliche Nahrungsaufnahme frei von Giftstoffen ist entscheidend für ein langfristiges Wohlbefinden. Wähle achtsam & bewußt ob dich dein Essen stärkt oder schwächt, denn ganzheitliche Ernährung verfolgt auch immer das Ziel, dich in die beste Version deiner Selbst zu bringen. Auch umwelttechnisch, ethisch & moralisch dürfen wir genau beobachten und hinterfragen, was uns von der Lebensmittelindustrie angeboten wird, denn mit Nährstoffmangel und Toxinen hören Körper & Geist auf, uns zu dienen!
Ernährung ist der Motor jedes Lebens und hat das Potential dich und die Welt zum positiven verändern.
Hierzu gibt es eine wirklich tiefgreifenden und tollen Film, der dieses Thema aufgreift, veranschaulicht und auf den Punkt bringt!
https://www.hopeforall.at
Mehr Impulse, Key Notes & Facts über holistische Ernährung, Mindset & Detox bekommst du auf meinem Telegrammkanal https://t.me/mindtox und demnächst auch auf meiner Website.
For things to change, we need to change, let's change the way we eat!
Deine Anja Kathrin Uecker
28 Aug 2021
Folge 001 - Nahrungsmittel kommen aus der Natur - Lebensmittel aus dem Supermarkt
Die meisten Lebensmittel versorgen uns leider nur mit unnötigen Kalorien, Zusatzstoffen und jeder Menge Füll- & Giftstoffe. Wirkliche Nahrungsmittel sind lebendig, voller Energie, absolut natürlich & frei von Toxinen. Welchem Brennstoff du deinem Körper gibst, entscheidet darüber ob du langfristig Wohlbefinden oder Leid erzeugst, da Ernährung zeitverzögernd auf die Gesundheit wirkt.
Die Zeit ist reif, für einen verantwortungsvollen, bewussten und achtsamen Umgang mit den heutigen Lebensmitteln, da diese nicht auf der Basis der "Gesunderhaltung" produziert werden.
Hier findest du eine Übersicht aller Toxine in Lebensmitteln https://bit.ly/3sJIcMt sowie eine Übersicht der E Nummern und bedenklichen Zusatzstoffe https://www.e-nummern.info/
Gib gut darauf acht und vielleicht denkst du ja auch dran, beim nächsten Supermarktgang!
Mehr Impulse, Key Notes & Facts über holistische Ernährung, Mindset & Detox bekommst du auch auf meinem Telegrammkanal https://t.me/mindtox
20 Aug 2021
Folge 000 - warum mindtox, warum ich - die Ganzheitlichkeit sucht auch Dich!
Nun ist er endlich da, mein erster eigener Podcast, oh ja!
Hier stelle ich mich kurz vor und möchte mit meinem Lebensthema, der Natürlichkeit & Ganzheitlichkeit, in dein Ohr.
Ich freue mich und bin bereit, vielleicht auch bald als dein "Holistic Lifestyle Guide".
18 Aug 2021
Trailer
Mit Mindset und Detox out of the box, dann horche doch mal rein, in den Trailer von mindtox.
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