明天你好 Hello tomorrow

About 明天你好 Hello tomorrow

每个人都有宝贵的三天，昨天、今天和明天 昨天是历史，今天我们相遇而我希望【明天你好】 哈喽，我是一位体型管理教练 期待和你分享自己的社会大学故事 希望你陪在各个阶段的成长 愿我们都在各自的城市把每一天过得很好 成为自己理想中的自己 目前是会不定期更新！ 生活动态在这里 @javen2__ hello.javenn@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

Publisher

Javen‘s daily

Category

education

Language

zh

Explicit

No

First episode

17 Apr 2021

Latest episode

25 Sept 2021

Latest episodes

15 episodes in the feed.

1. 

   25 Sept 2021

   EP14 | 开箱！那些我网购却不后悔的家具用品和电器

   我疯了! 还上网买冰箱，到底可不可靠？ 姐可是做了很多功课，0踩雷网购经验，这集送给计划/正在搬家的你 本集大纲： 首要原则：先求有再求好 我偏爱的购物网站和why? 开箱 pt.1 家具用品 开箱 pt.2 电器用品 A) 家具用品 万能推车 https://s.lazada.com.my/s.WKH8F 移动式风扇 https://s.lazada.com.my/s.WKqST 喷雾瓶 https://s.lazada.com.my/s.WKq7S 没有酒精的消毒液 (柠檬味) https://s.lazada.com.my/s.WKLzt 床单 (Kun Official) https://www.lazada.com.my/shop/kun-official MyFurnitureLab 150cm全身镜 https://s.lazada.com.my/s.WKrx5 B) 电器用品 Thunder 4L空气气炸锅 https://s.lazada.com.my/s.WKHQf 小碗熊 多功能搅拌机 https://s.lazada.com.my/s.WKpay Ecowin 24cm平板锅+锅盖 https://s.lazada.com.my/s.WKrCC 多功能电锅 https://s.lazada.com.my/s.WKq8g 7件刀具 https://s.lazada.com.my/s.WKq8s Perry Smith 电磁炉 https://s.lazada.com.my/s.WKryw Hisense 170L冰箱 https://s.lazada.com.my/s.WKHk7 参考图可以点下面的链接哦 👇🏻👇🏻👇🏻 @javen2__

2. 

   16 Sept 2021

   EP13 | 我有了新的工作室！独居感想碎念 + 一个人的新生活 + 重新规划的工作事项

   阔别2个月，我回来了！ 本集大纲： 为什么会有工作室？ 策划过程+小事故 目前独居的感想 独居学会和自己对话 全新的创作规划 @javen2__

3. 

   24 Jul 2021

   EP12 | 30天腹肌挑战计划的背后，怎么学习追求目标、如何一步一步提升自信+这幸苦又难熬的过程大公开

   这一集主要cover我自己是怎么学习追求目标、如何一步一步提升自信 本集大纲： 没有目标=不认真生活？ 不自信来自不了解自己的各种比较 如何训练自己追求目标 开始30天腹肌挑战计划的初衷 找出达到目标的核心方法 @javen2__

4. 

   4 Jul 2021

   EP11 | 2021上半段总结！我的5个重大事件回顾

   2021下半年的第一个星期，你好！ 让我来细细地给自己的2021‘s Q1&Q2一个总结吧 本集大纲： 如何有效重新检视目标 帮自己还清卡债 开始学习存款 录制podcast+练习早起 腹肌挑战计划 懂得安排生活 @javen2__

5. 

   27 Jun 2021

   EP10 | 来说说世界观！你是听话照做还是听了如果不算人话就不做？

   三观是决定一个人的气质和做决定的方向，你了解自己的三观吗？ 本集大纲： 马来西亚的疫情 (FMCO、CMCO) 我的独特性格 小时候，和婆婆的故事 沉默寡言的背后是这样的 打工时候，和老板的故事 @javen2__

6. 

   20 Jun 2021

   EP9 | 4个帮助减肥停滞期的小撇步!

   不需要迷茫，不需要找产品，先来听姐姐的经验之谈 (不只是我哦,还有我的学生试过的方法） 本集大纲： 首先一定要先了解什么是停滞期 来一起检视这些范围再想办法 方法一 、关于个人 方法二 、关于运动 方法三 、关于饮食 方法四 、关于心灵鸡汤 @javen2__

7. 

   12 Jun 2021

   EP8 | 今天来点闲聊~ 没有干货，纯聊天! FMCO干啥 / Podcast进度如何 / CH体验 / 秘密Project

   本集大纲： 最近的生活lifestyle MCO 1.0, 2.0, 3.0 怎么过 Podcast已经变成了我的小xx 新的交友APP发现 最新的+最期待的project诞生！ @javen2__

8. 

   29 May 2021

   EP7 | CLUBHOUSE新手看这里！欢迎Andriod们加入这个大平台 🥳

   这集主要是欢迎Adriod用户的加入！还有CLUBHOUSE的操作手册 相信CH会不断更新和优化，陪伴大家一起度过这段不能见面的日子 如果你有更多的想法，也欢迎和我分享 本集大纲： 什么是drop-in audio chat CH主要理念 为什么大家都沦陷了？ Clubhouse Tour 如何在CH里自我介绍 @javen2__

9. 

   22 May 2021

   EP6 | 真的不要再担心你会变成精钢芭比了！进来了解肌肉的成长过程

   很多女生听到“健身”都会搓💩 以为练一练就会变很大只 好天真好傻 如果你了解肌肉怎么成长就不会担心那么多了 本集大纲： 减肥、增肌和肌肉有什么关系？ 教你怎么算自己的理想水量 怎么样的运动适合增肌？ 吃宵夜的秘密武器 传说中肌肉的修复期 @javen2__

10. 

    15 May 2021

    初恋.zip: EP5 | 当瓶子和瓶子碰撞在一起，我们怎么了？

    这一集是配合SoundOn五月份的特别策展给大家分享自己的初恋story 虽然不是新鲜事却非常巧妙是两个怪卡的故事 （一个瓶子就够让人头痛了） 本集大纲： 瓶子的原子个性 两个怪咖的观念 水瓶会金钱管理吗？ 怎么处理吵架的部分 分开的主因是这个 @javen2__

11. 

    8 May 2021

    EP 4 | “你值得被疗愈+你可以被听见的!” 我和暴食学生的线上健康评估全记录

    不知道你身边的人有没有暴食症的盆友，如果有需要，就给他们多多的关心！ 今天感觉不好没关系，明天你会好! 本集大纲： 线上评估是什么 健康评估会问些什么问题 判定暴食症的小检测 面对暴食症你可以试一试 结决心理压力更重要 @javen2__

12. 

    4 May 2021

    EP 3.5 | “作出改变只需要很大的勇气，但是拒绝改变却让你失去更多变好的机会”

    谢谢大教练的专访！这是一个非常诚实的分享 为了家人更不应该忽略自己 好多人都说我其实不肥 但是却没能让我觉得自信这回事我很在意 所以才决定去追求更好的自己 你也一定值得！ 本集大纲： Javen的背景小故事 到底为了什么开始减肥 作出改变后，生活上的转变 除了体型，还收获了…. 给家人最帮的礼物 @javen2__

13. 

    1 May 2021

    EP3 | 5AM CLUB 💎 MY PERFECT MORNING 跟着我一起练习早起，把最重要的时间留给自己！

    这一集呢是私心目标达成之后的分享，让越来越多人和我一样练习早起 （身边的朋友们也开始觉悟我真的不是夜猫子） 本集大纲： 分享两个超级好消息！ MY PERFECT MORNING 这段时间我完成了这些事… 独处的意义 a.k.a ME TIME 如何开始练习早起呢？ @javen2__

14. 

    24 Apr 2021

    EP2 | 你可以把拒绝当饭吃吗？想创业就得先接受别人Say No、和朋友们之间的小故事、练习被拒绝

    如果你正在计划想要开始创业，先把自己的心脏变更大颗吧！ 本集大纲： 在创业和打工之间的发现ME （一起思考时间）对于创业，你的想象是？ 就算被拒绝还保留这样的态度 面对被拒绝，记得 ”对事不对人“ 保护自己的同时也让自己成长 @javen2__

15. 

    17 Apr 2021

    EP1︱明天你好就这样诞生？想节目名称、教练蹭热闹来当Podcaster、节目的内容走向

    真的很抱歉第一次的录音没有呈现最完美的状态，杂音的部分请多多包涵！我会在下一集改进的 本集大纲： 订下节目名称的过程 开始接触Podcast的契机 未来内容的方向 给正在/想要/开始减肥你的一些启发 成长是磨去菱角，陪伴彼此 @javen2__

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Guest appearances

Does not typically book guests

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