Para estar "centrado" e älinhado", é preciso saber se ouvir. Escutar sua inteligência interior e observar sua quietude.
Nesse episódio, Jéssica Mynssen te orienta nesse importante e eficaz exercício que traz excelentes resultados para sua vida. Experimente!
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25 Jan 2024
EP #13 - O PODER DO "COMPARTILHAR"👨👨👧
Você tem o hábito de compartilhar? Nesse episódio, o MINUTO ZEN faz uma reflexão sobre esse gesto ou atitude e como ele pode ser benéfico para sua vida e dos que te rodeiam. COMPARTILHE ESSE PODCAST TAMBÉM!
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4 Jan 2024
EP #12 - CURTA-SE 🥰
COMO ESTÁ A SUA RELAÇÃO COM VOCÊ MESMO? VOCÊ TEM SE CURTIDO?
NESSE EPISÓDIO, DICAS PARA VOCÊ MELHORAR O AUTOCONHECIMENTO E "SE CURTIR" UM POUCO MAIS.
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20 Dec 2023
EP #11 - PRÁTICA PARA MELHORAR SUA ATENÇÃO E FOCO
O DRISHTI TE AJUDA A APRIMORAR SEU FOCO E ATENÇÃO. ESSA PRÁTICA DE 2 MINUTOS TE AJUDARÁ A FICAR MAIS EQUILIBRADO E FOCADO.
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13 Dec 2023
EP #10 - MEDITAÇÃO DE BOLSO 🧘🏻
NESSE EPISÓDIO, MINUTO ZEN E JESSICA MYNSSEN TE ENSINAM UMA PR'TICA DE MEDITAÇÃO QUE PODE SER FEITA EM QUALQUER LUGAR E A QUALQUER HORA. SIMPLES E RÁPIDA, ESSA PRÁTICA TE AJUDA A MELHORAR SEU DESEMPENHO EM FUNÇÕES COTIDIANAS A CURTO PRAZO.
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6 Dec 2023
EP #09 ELEMENTO AR
RELACIONADO AOS NOSSOS PENSAMENTOS, ESSE ELEMENTO POR VEZES PASSA DESPERCEBIDO NO NOSSO DIA A DIA, PORÉM, ELE É QUE NOS DÁ A VIDA, FUNDAMENTAL!
COMO ANDA SUA CONEXÃO COM ESSE IMPORTANTE ELEMENTO?
NESSE EPISÓDIO VAMOS EXERCITAR A CONEXÃO COM ESSE ELEMENTO.
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29 Nov 2023
EP #08 - ELEMENTO ÁGUA 💦
COMO ANDA A SUA CONEXÃO COM ESSE ELEMENTO? EXERCITE A CONEXÃO COM A ÁGUA. ELA PODE TE AJUDAR EM FATORES IMPORTANTES DO DIA A DIA, COMO: CRIATIVIDADE, SUPERAÇÃO E MUITO MAIS.
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