MIROIR fous moi la PAIX!

About MIROIR fous moi la PAIX!

🎙️ Miroir, fous-moi la paix Un podcast brut et doux à la fois, pour les femmes qui veulent qu’on leur foute la paix avec leur corps, leur âge, leurs fringues trop petites, leur énergie trop basse (ou trop haute). Je suis Emma. J’ai 48 ans. Et j’en ai eu marre qu’on me dise comment être, comment vieillir, comment me regarder. Ici, je parle vrai : 💭 Miroir, image, injonctions, fatigue mentale 🔥 Mais aussi renaissance, puissance et amour de soi (même après 40 ans) Si toi aussi t’as essayé d’être parfaite, forte, jolie, discrète, aimable, mince, polie, ferme, cool… et que t’es épuisée : bienvenue. Pas de recette. Pas de filtre. Juste une voix pour te ramener à toi. 🗓️ Nouvel épisode tous les 15 jours 🔗 Retrouve-moi sur Instagram : @alwaysautop (https://www.instagram.com/emma.alwaysautop) 💻 Découvre mes accompagnements & kits : https://alwaysautop.my.canva.site/cequejepropose (https://alwaysautop.my.canva.site/cequejepropose) Parce que t’as plus besoin de devenir qui que ce soit. Juste de retrouver qui tu es. Je suis Emma. Coach pour femmes de 40 ans et plus, et fondatrice de Always au Top. J’accompagne celles qui veulent faire la paix avec leur image, leur corps, et leur vie. Mais ici, je suis surtout une femme comme toi. Une femme qui a longtemps cru qu’elle devait se transformer pour mériter l’amour. Alors si ce podcast te parle… tu peux t’abonner, le partager, ou simplement rester là. On va y aller doucement. Mais on va y aller. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Emmanuelle Gonthier

Category

education

Language

fr

Explicit

No

First episode

17 Apr 2025

Latest episode

18 May 2025

Latest episodes

4 episodes in the feed.

1. 

   18 May 2025

   Ta magie n’est pas perdue, elle est juste coincée dans ton style

   C’est pas un épisode sur les fringues. C’est un épisode sur toi. Sur ton feu. Ta lumière. Sur ce que tu es… quand personne ne te regarde. Un épisode pour celles qui veulent remettre un peu de magie dans leur miroir. Et qui sont prêtes à jouer, pour de vrai. Mon instagram : @alwaysautop (https://www.instagram.com/alwaysautop/) Mon mail : emma_gonthier@alwaysautop.com (mailto:emma_gonthier@alwaysautop.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   4 May 2025

   Episode 2 : Pourquoi j’ai encore 3 jeans trop petits dans mon dressing ?

   Derrière un placard plein à craquer, il y a parfois un cœur trop chargé. Des jeans qu’on garde “au cas où”… des robes qu’on n’ose plus porter… Et si ton dressing te parlait ? Qu’est-ce qu’il dirait de toi ? Dans cet épisode, je t’invite à ouvrir tes placards autrement. Pas pour faire du tri. Pas pour devenir une autre. Pour commencer à te foutre un peu la paix. 💡 Tu veux aller plus loin ? Mon kit “Mon reflet, mes règles” est là pour t’aider à faire la paix avec ton image et ton corps – sans forcer, sans culpabilité : https://alwaysautop.my.canva.site/kit-mon-reflet (https://alwaysautop.my.canva.site/kit-mon-reflet) Et si tu sens que c’est le bon moment pour réinventer ton rapport à toi, mon programme “21 jours pour (enfin) te foutre la paix” se trouve ici : https://www.alwaysautop.com/21-jours (https://www.alwaysautop.com/21-jours) SI tu veux me contacter entre les épisodes : emma_gonthier@alwaysautop.com (mailto:emma_gonthier@alwaysautop.com) Ou t'inscrire à ma Newsletter "Bienvenue chez toi, c'est par là : https://www.alwaysautop.com/bienvenue-chez-toi (https://www.alwaysautop.com/bienvenue-chez-toi) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   21 Apr 2025

   Aide-moi à m’aimer quand même

   Tu te regardes dans le miroir, et au lieu de te voir… tu te juges. T’as appris à chercher les défauts. À scruter. À comparer. Et parfois, à croire que t’étais “pas assez”. Dans cet épisode, je t’emmène là où le regard se déforme, là où on s’oublie pour plaire, là où on se fait la guerre devant son reflet. Mais aussi là où peut commencer une paix. Pas parfaite. Mais possible. Tu n’as pas besoin de devenir quelqu'un d'autre. Tu peux apprendre à t’aimer comme tu es, maintenant. ✨ Et si c’était le début de quelque chose ? Emma : @alwayautop (https://www.instagram.com/alwaysautop/) Ce que je te propose ici : https://alwaysautop.my.canva.site/cequejepropose (https://alwaysautop.my.canva.site/cequejepropose) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

4. 

   17 Apr 2025

   Episode 0 - Pourquoi j’ai créé “Miroir, fous-moi la paix”

   Bienvenue dans l’épisode 0 de Miroir, fous-moi la paix, un podcast brut, tendre, souvent cash — pour toutes celles qui veulent qu’on leur foute la paix avec leur corps, leur âge, leur énergie trop basse ou trop haute, leurs fringues trop petites, leur reflet trop exigeant… et leurs pensées qui tournent en boucle. Ce premier épisode, c’est un point de départ. Je suis Emma, j’ai 48 ans, et pendant longtemps j’ai cru qu’il fallait me transformer pour mériter l’amour ou réussir mes projets. J’ai passé des années à me comparer, à me contenir, à essayer d’être celle qu’on attendait. Jusqu’au jour où j’ai compris que ce n’était pas ça, ma vraie puissance. Aujourd’hui, j’accompagne les femmes de plus de 40 ans à faire la paix avec leur image, leur corps, et leur vie. Mais ici, dans ce podcast, je suis avant tout une femme comme toi. Une femme qui a connu la guerre intérieure, et qui a choisi d’en sortir. Lentement. Doucement. Mais sûrement. Alors j’ai créé cet espace pour parler de ce qu’on dit rarement tout haut : 🪞 Du miroir qui juge. 💭 Des pensées qui blessent. 🔥 Des injonctions qui épuisent. 🤍 Mais aussi de renaissance, de désir, d’audace et d’amour de soi. Même après 40 ans. Si toi aussi t’as essayé d’être parfaite, forte, jolie, discrète, aimable, mince, polie, ferme, cool… et que t’es juste épuisée : bienvenue ici. Tu n’as pas besoin de devenir une autre. Tu n’as pas besoin de redevenir qui tu étais. Tu as juste besoin de retrouver qui tu es vraiment. 🎧 Nouvel épisode tous les 15 jours. 📲 Retrouve-moi sur Instagram : @alwaysautop Et si ce podcast te parle… abonne-toi, partage-le, ou juste : reste là. On va y aller doucement. Mais on va y aller. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

2 ratings

Contact MIROIR fous moi la PAIX!

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.