Missie Solo Ouder

About Missie Solo Ouder

Welkom bij de podcast voor de dromers, de doeners en de dagelijkse topsporters die het alleen rooien. Solo-ouderschap is misschien wel de grootste paradox van deze tijd: het is de zwaarste missie die je ooit zult volbrengen, maar tegelijkertijd biedt het een ongekende vrijheid en een onverwoestbaar bondje met je kind. In Missie Solo Ouder onderzoekt host Imke Walenberg waarom je brein als solo-ouder vaak voelt als een browser met 40 vastgelopen tabbladen. We duiken zonder filters in de rauwe realiteit: van de fysieke impact van eenzaamheid en de loodzware mental load, tot het moment dat je 'Plan B' transformeert in een glansrijk 'Plan A'. Wat kun je verwachten? Wetenschappelijke inzichten: Gedragswetenschappers leggen uit waarom jouw 'aan-stand' geen gebrek aan inzet is, maar pure biologie. Eerlijke verhalen: Solo-ouders (bewust of onbewust) delen hun grootste blunders, hun slimste hacks en hun meest trotse momenten. Herkenning & Erkenning: Omdat je misschien wel solo bent, maar absoluut niet alleen. Of je nu een bewust ongehuwde moeder bent, na een scheiding de ballen hoog houdt, of simpelweg wilt begrijpen hoe die topsport eruitziet: deze podcast is jouw 2 wekelijkse oplaadpunt. Missie Solo Ouder is powered by Estivant – dé specialist in eenoudervakanties die begrijpt dat elke solo-ouder af en toe een pauzeknop verdient.

Publisher

Imke Walenberg

Category

health & fitness · kids & family · society & culture

Language

nl

Explicit

No

First episode

20 Mar 2026

Latest episode

10 Jun 2026

Latest episodes

6 episodes in the feed.

1. 

   10 Jun 2026

   Missie Solo #5: Op pad

   Je staat aan de balie om het paspoort van je zoon op te halen. En dan zegt de medewerker: "Maar u bent niet de ouder van dit kind." Het systeem zegt dat er geen ouders zijn. Er is bijna geen moment waarop het solo-ouderschap zo zichtbaar wordt als op vakantie. De drempel om het jezelf te gunnen, het plannen, het regelen en dan toch dat ene moment waarop je denkt: dit is het. In de laatste aflevering van dit seizoen pakken we de koffer: hoe ga je alleen op reis en ben je toch nooit alleen op vakantie? Imke Walenberg gaat in gesprek met gast Diego Gonzalez Clark acteur, schrijver en solo-vader van zoon Sem en met gedragsexpert Tim den Heijer. Diego vertelt zonder filter over zijn adoptietraject, het moment dat hij er ineens alleen voor stond, en de filosofie waarmee hij Sem opvoedt: het hoeft niet alleen. In deze aflevering:"Vader worden via de telefoon": het appje dat alles veranderdeHet adoptietraject twee jaar cursussen, testen en keuringenAlleen komen te staan, vlak na de match met SemHet paspoortincident: een kind dat volgens het systeem geen ouders heeftDiego's filosofie: waarom een kind méér nodig heeft dan alleen jouw kleurenReizen met z'n tweeën en je kind laten beslissenTim over keuzes maken in je eentje: stressvoller, of juist beter?Jezelf iets gunnen: waarom de eigen boterham niet altijd iets is om trots op te zijnHet echte effect van vakantie en waarom acht dagen vaak al genoeg is De inspiratiehoek: het boek Buitengewone Gezinnen van Diego de podcast Inclusief Ouderschap van Diego en Stichting Reis met je Hart, waarmee Estivant vakanties sponsort voor solo-ouders met een krap budget. Tim deelt ook zijn eigen boek, Je bent nog leuker dan je denkt. Heb jij een moment dat je wilt delen, een vraag of een anekdote die te mooi is om voor jezelf te houden? Vind ons op Instagram via @MissieSoloOuder. We lezen alles en we reageren. Missie Solo Ouder wordt mogelijk gemaakt door Estivant de specialist in eenoudervakanties.

2. 

   13 May 2026

   Missie Solo #4: Scheiden

   Ze stelt elke week de vragen. Nu zit ze zelf in de stoel. Aimée Kiene journalist (voormalig chef Volkskrant Magazine) en doorgewinterd interviewer over scheiden, het bondje met haar dochter, en de onverwachte vrijheid van het solo-ouderschap. Scheiden is een einde. Maar wat komt erna? Wie ben je als de rollen opnieuw worden verdeeld en het leven er anders uitziet dan je had gedacht? In aflevering 4 van Missie Solo Ouder gaat Imke Walenberg in gesprek met Aimée Kiene: iemand die gewend is de vragen te stellen, maar nu zelf het onderwerp van gesprek is. Gedragsexpert Tim den Heijer legt uit wat een scheiding met je brein doet en waarom de periode erna veel bepalender is dan de scheiding zelf. Aimée vertelt zonder filter over haar leven als solo-ouder, de leegte die lucht wordt, en het bijzondere bondje met haar dochter. In deze aflevering:Wat een scheiding met je brein doet en hoe lang herstel echt duurtDe identiteitsvraag: wie ben ik nu, los van mijn rol als partner?Co-ouderschap: de zwaarste opgave en wat het kinderen oplevert als het werktAimée over het moment waarop ze dacht: dit is mijn leven, en dat is okéHet bondje met haar dochter de onverwachte hoofdprijs van het solo-ouderschapLeegte als je kind bij de andere ouder is: went dat ooit?Vertrouwen geven als motor thuis en op de redactieDe luisteraarsvraag: de lege avond als je kind bij de andere ouder is went dat, en wanneer voelt het als ruimte? Heb jij een moment dat je wilt delen, een vraag of een anekdote die te mooi is om voor jezelf te houden? Vind ons op Instagram via @MissieSoloOuder. We lezen alles. Missie Solo Ouder wordt mogelijk gemaakt door Estivant de specialist in solo-oudervakanties.

3. 

   22 Apr 2026

   Missie Solo #3: Carrière

   Je zit in een vergadering. Je telefoon trilt. Is het school? In die ene seconde ben je halverwege professional, halverwege ouder — en in allebei niet echt aanwezig. Hoe bouw je aan iets professioneels als je 40 tabbladen open staan? Als boodschappen, schooltijden, opvang en deadlines allemaal tegelijk om voorrang schreeuwen? In aflevering 3 van Missie Solo Ouder bespreken we het onderwerp dat elke solo raakt: carrière. Imke Walenberg gaat in gesprek met gedragsexpert Tim den Heijer en gast Emmelie — dagvoorzitter, presentatietrainer en actrice. Emmelie weet precies wat het kost om je carrière op te bouwen terwijl je als solo-ouder alles draaiende houdt. Ze vertelt het zonder filter. In deze aflevering:Baan of carrière? Het verschil dat alles zegtWaarom 'te veel willen' misschien helemaal niet bestaatRuime voldoende vs. perfectie: waar trek jij de grens?Het schuldgevoel als je kids zeggen dat je te veel werktEmmelie's verhaal: van actrice naar dagvoorzitter — de prijs én de winstDe belemmerende overtuiging die Emmelie jarenlang remdeVerliesaversie: waarom 'veilig blijven' ook een risico isDe luisteraarsvraag: wanneer moet de moed groter zijn dan de angst? De Inspohoek van Imke: Doet sneeuw pijn? van Carolien Spaans — Atomic Habits van James Clear — TED-talk De kracht van kwetsbaarheid van Brené Brown. Heb jij een moment dat je wilt delen, een vraag of een anekdote die te mooi is om voor jezelf te houden? Vind ons op Instagram via @MissieSoloOuder. We lezen alles. Missie Solo Ouder wordt mogelijk gemaakt door Estivant — de specialist in solo-oudervakanties.

4. 

   4 Apr 2026

   Missie Solo #2: Financiën

   Solo-ouderschap gaat niet alleen over liefde, logistiek en de 40 tabbladen in je hoofd, maar ook over geld. In aflevering 2 van Missie Solo Ouder duikt host Imke Walenberg in een thema dat veel solo-ouders letterlijk wakker houdt: de overgang van gezamenlijke financiën naar solo-financiën. Samen met gedragsexpert Tim den Heijer en gast Christian Brienen onderzoekt Imke waarom geld zelden alleen over geld gaat. Deze aflevering gaat over geldscripts, kleine Tikkies met grote emotionele lading, duidelijke afspraken in co-ouderschap en de vraag hoe je kinderen leert omgaan met geld zonder ze op te zadelen met volwassen stress. Tim den Heijer laat zien dat niemand echt gemaakt is om moeiteloos hypotheken, vaste lasten en complexe financiële keuzes te overzien. Toch verwachten we dat vaak wel van onszelf. Hij vertelt hoe geldscripts ontstaan, waarom financiële stijlen in relaties kunnen botsen en waarom juist kleine bedragen soms de meeste emotie oproepen. Wat op papier over centen lijkt te gaan, raakt in de praktijk vaak aan eerlijkheid, frustratie, controle en stress. Ook laat Tim zien waarom ‘potjes’ en mentaal boekhouden voor veel mensen rust en overzicht geven. Niet omdat het altijd rationeel klopt, maar omdat het helpt om grip te voelen. Juist voor solo-ouders kan dat een manier zijn om meer helderheid te creëren in een leven waarin al zoveel tegelijk speelt. Daarna vertelt Christian Brienen openhartig over zijn bewuste keuze voor een niet-traditionele gezinsvorm. Als man die op mannen valt koos hij via Meer dan Gewenst voor co-ouderschap en kreeg hij samen met de moeder van zijn dochter een kind in een heldere, zelfgekozen constructie. Hun uitgangspunt was vanaf het begin duidelijk: niet wachten tot het schuurt, maar vooraf uitspreken wat je verwacht, wat je afspreekt en wat je elkaar gunt. Christian vertelt hoe hij en de moeder van zijn dochter vóór de geboorte een contract van 16 pagina’s opstelden. Niet om alles dicht te timmeren, maar juist om moeilijke gesprekken te voeren zolang het nog goed voelde. Volgens hem gaf dat proces niet minder vrijheid, maar juist meer rust, duidelijkheid en vertrouwen. Hun co-ouderschap werkt met 50/50-besluitvorming, een gezamenlijke rekening en veel onderling vertrouwen. Financieel is het helder geregeld, terwijl er ook ruimte blijft voor de realiteit dat het leven voor singles simpelweg duurder is. Een belangrijk thema in deze aflevering is ook de vraag hoe je kinderen betrekt bij geld zonder ze te belasten met volwassen zorgen. Zowel Tim als Christian benadrukken dat bewustwording iets anders is dan stress overdragen. Kinderen kunnen prima leren dat dingen geld kosten en dat keuzes erbij horen, zolang ze niet het gevoel krijgen dat zij verantwoordelijk zijn voor de spanning. In het inspiratiehoekje van deze aflevering tipt Imke drie titels die raken aan de thema’s van deze aflevering: De Mythe van het Gezin van Lotte Houwink ten Cate, de documentaire The Ones Left Behind en Je bent een financieel genie van Tim den Heijer. Deze aflevering van Missie Solo Ouder is relevant voor iedereen die zoekt naar een podcast over solo-ouderschap en geld, co-ouderschap en financiële afspraken, geldstress na een scheiding of hoe je kinderen leert omgaan met geld zonder je eigen stress aan hen door te geven.Missie Solo Ouder is een podcast van Imke Walenberg en Earforce, in samenwerking met Estivant Vakanties. De podcast verkent de paradox van solo-ouderschap: het kan voelen als de zwaarste missie die er is, en tegelijk als de meest vrije. Heb jij een vraag, anekdote of solo-hack die we moeten delen? Vind ons op Instagram via @MissieSoloOuder.

5. 

   21 Mar 2026

   Missie Solo #1: Plan B werd Plan A: De Missie van Anna

   Solo-ouderschap voelt vaak als de zwaarste taak die er is, en tegelijkertijd als de meestvrije. In deze eerste aflevering ontleedt host Imke Walenberg deze paradox met tweebijzondere gasten. Hoe navigeer je door een wereld waarin je brein constant 'aan' staat enje de enige bent die de koers bepaalt? . In deze aflevering: • De Wetenschap van Eenzaamheid: Gedragswetenschapper Tim den Heijer deelteen confronterend maar essentieel inzicht: eenzaamheid is voor je fysiekegezondheid ongeveer even schadelijk als roken . Hij legt uit waarom verbinding juistvoor solo-ouders een bittere noodzaak is. • Het Energiebudget van je Brein: Waarom je hoofd soms voelt als een browsermet 40 vastgelopen tabbladen. Tim legt uit dat multitasking een mythe is en dat jebrein een strikt energiebudget heeft dat letterlijk 'op' kan raken . • De Missie van Anna: Anna koos tien jaar geleden bewust voor het solo-moederschap met een donor . Ze vertelt openhartig over haar 'Plan B' dat een succesvol 'Plan A'werd, en de opvallende waarschuwingen die ze destijds kreeg van mannen—nooitvan vrouwen . • De Solo-Hack: Hoe simpelweg 'het vuil buiten zetten' een krachtig instrument kanzijn om even je eigen ruimte en afstand te claimen wanneer de muren op je afkomen . • Het Vakantie-Bondje: Waarom vakanties voor Anna hét moment zijn waarop zij enhaar dochter als een onverslaanbaar team en 'bondje' opereren . De Boekenkast van Imke: In deze aflevering deelt Imke drie boeken die essentieel waren voor haar eigen proces van zelfontdekking en opvoeding :1. "Wild" – Cheryl Strayed: Een verhaal over jezelf kwijtraken om vervolgens, doorde diepste dalen heen, weer te ontdekken wie je echt bent. 2. "Jagen, verzamelen, opvoeden" – Michaeleen Doucleff: Dit boek biedt eenverfrissende, minder zware kijk op opvoeden. Het leert je te vertrouwen op de hulpvan je omgeving en neemt de druk weg dat je alles alleen moet doen . 3. "Erotische intelligentie" – Esther Perel: Een diepgaande blik op hoe verlangenen verbinding veranderen en hoe je jezelf daarin opnieuw leert kennen, zeker na het einde van een relatie . Over Missie Solo OuderDeze podcast is een productie van Earforce en Imke Walenberg in samenwerking met Estivant Vakanties de specialist in eenoudervakanties. Heb jij een vraag, een anekdote of een solo-hack die we moeten delen? Vind ons op Instagram via @MissieSoloOuder .

6. 

   20 Mar 2026

   Trailer

   Welkom bij de podcast voor de dromers, de doeners en de dagelijkse topsporters die het alleen rooien. Solo-ouderschap is misschien wel de grootste paradox van deze tijd: het is de zwaarste missie die je ooit zult volbrengen, maar tegelijkertijd biedt het een ongekende vrijheid en een onverwoestbaar bondje met je kind. In Missie Solo Ouder onderzoekt host Imke Walenberg waarom je brein als solo-ouder vaak voelt als een browser met 40 vastgelopen tabbladen. We duiken zonder filters in de rauwe realiteit: van de fysieke impact van eenzaamheid en de loodzware mental load, tot het moment dat je 'Plan B' transformeert in een glansrijk 'Plan A'. Wat kun je verwachten?Wetenschappelijke inzichten: Gedragswetenschappers leggen uit waarom jouw 'aan-stand' geen gebrek aan inzet is, maar pure biologie.Eerlijke verhalen: Solo-ouders (bewust of onbewust) delen hun grootste blunders, hun slimste hacks en hun meest trotse momenten. Herkenning & Erkenning: Omdat je misschien wel solo bent, maar absoluut niet alleen.Of je nu een bewust ongehuwde moeder bent, na een scheiding de ballen hoog houdt, of simpelweg wilt begrijpen hoe die topsport eruitziet: deze podcast is jouw 2 wekelijkse oplaadpunt.Missie Solo Ouder is powered by Estivant – dé specialist in eenoudervakanties die begrijpt dat elke solo-ouder af en toe een pauzeknop verdient.

Contact Missie Solo Ouder

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.