MJ's Everyday Coffee Club

About MJ's Everyday Coffee Club

フィットネス・ウェルネストレーナーのMARIE-JOSEEが、ストレス社会で生きる私たちの心と体の健康、自己理解の重要性について、毎回異なるトピックをピックアップしてご紹介！

Publisher

MARIE-JOSEE

Category

health & fitness

Language

ja

Explicit

No

First episode

25 May 2021

Latest episode

23 Jun 2022

Latest episodes

16 episodes in the feed.

1. 

   23 Jun 2022

   Episode 15．音楽とわたしのつながり

   昔から両親の影響もあり、様々な音楽に触れて育ってきたわたし。今では定期的にプレイリストを作成してみたり、自身のレッスン中の音楽にもかなりのこだわりを持って行っています。　だけどなぜこんなに音楽が好きなのかな？そんなちょっとした疑問を抱いたことをきっかけに今回はお話ししています。　みなさんにもそれぞれ趣味や大好きなことがあると思います！だけどそれって理由を辿ってみると、意外と面白い発見もあるのかも？是非みなさんもご自身に置き換えて聞いてみてください💕

2. 

   1 Jun 2022

   Episode 14．コミュニケーションの仕方を考える

   「ただ人とコミュニケーションをとるだけ」「ただ話を聴くだけ」。この単純なやりとりの中にも実は人間関係をより良くするヒントは隠されているはず。ふとした時の話し方だったり、相手に対する自分の気持ちに目を向けてみたり、少し意識を変えてみるだけで今よりちょっとでも人間関係の構築が楽しくなるんじゃないかな。生きていく上で様々な人と関わっていく中で、自分が楽になる方法を知っていたらきっとコミュニケーションも楽しくなると思う！　というような内容となっております。（フランクに話す事に挑戦していますが、焦って早口になっているのは是非見逃してください（笑））

3. 

   25 May 2022

   Episode 13．26歳になったわたし

   幼い頃は早く授業が終わらないかとソワソワしたり、早く大人になりたいと思って時の流れがスローに感じていたのに、気づけば大人になった今、時の流れは本当にあっという間。　20代後半になり、周囲が少しずつ結婚や出産など人生の大きなライフステージを迎える中、キャリアを求め続ける自分と女性としての将来を考える中で焦りも感じてしまうわたし。そんな素直な気持ちを話しています💕

4. 

   11 May 2022

   Episode 12．私とカウンセリングとの出会いと気づき

   フィットネスの業界に携わるようになって気づいた心と体の関わり。健康と聞くと思い浮かぶのは体のことばかりかもしれません。しかし、私たちにとって心身のバランスが取れている事こそが健康なんです。だからこそ、より多くの方のサポートをしたいと思い勉強を始めたカウンセリング。今回はカウンセリングを通して得た気づきや、皆さんにももっとカジュアルにカウンセリングを受けてほしい、そんな思いでお話ししています。

5. 

   31 Mar 2022

   Episode 11．"Identity（アイデンティティ）"ってなんだろう

   ウクライナにルーツのある親友を持つわたし。彼女をサポートしようという気持ち、戦争に反対する気持ちを持って初めて参加した中で私の感じたこと。 そしてわたし自身、父親がカナダ国籍ではあるものの、実はどこの国の遺伝があるのか未だ分からずのまま...。 そんなバックグラウンドを持つわたしが感じるアイデンティティについて。　　　　　　　　日本で26年間生まれ育った私が考える、自分ってなんだろう、アイデンティティってなんだろうという疑問を自由におしゃべりしていきます。 【Instagram】 @m4jb0417

6. 

   23 Mar 2022

   Episode 10．国際女性デーにまつわる話

   3月8日の国際女性デーを迎え、母親のこと、自分の身の回りのこと、そして何より最近起きた自分の出来事。様々なことを感じながら是非聴いてほしいです

7. 

   16 Mar 2022

   Episode 9. 生理についてポジティブに話そう

   生理のことってみんなの前で話すのは抵抗があること？体の変化に関してポジティブに、そしてもっと気軽に話せるように。男女問わず生理について一緒におしゃべりしましょう！

8. 

   8 Mar 2022

   Episode 8. 2022年の抱負について

   2022年が始まってから早速2ヶ月が経ったけど、最初に決めた抱負ってどれくらい達成できてる？できている自分もできていない自分もありのままにさらけ出して受け入れる。これって意外と大事なことなんじゃないかな？

9. 

   22 Nov 2021

   Episode 7．コンプレックス

   自分の中で自信が持てない所や、好きになれない所、皆さんそれぞれ違うと思います。そんな自分と向き合うことの意味、方法について私なりにシェアしていこうと思います

10. 

    5 Nov 2021

    Episode 6. 最近のわたし

    最近のわたしはいつもと違って、どこか怒りっぽいし細かいことばかり気になってしまう。いまの私についてありのままに話している、そんなエピソードになっています

11. 

    5 Oct 2021

    Episode 5. 「あきらめること」とは

    過去に起きた事に対して執着してしまい前に進めなかったり、現実を受け入れられず葛藤したり。全てはこの「あきらめる」が解決の重要なポイントに。是非、最近なんかモヤモヤするなーという方に聞いてほしいです！

12. 

    14 Sept 2021

    Episode 4. 『レジリエンス』ってなに？？

    ストレスからのリフレッシュ方法はよく見かけるけど、ストレスを跳ね返す力について考える事ってあまりないのではないでしょうか？　どんな人にとっても大切なレジリエンスについて一緒に学んでいきましょう！

13. 

    26 Aug 2021

    Episode 3. 客観的な視点

    人生のなかで様々な人と関わらなければいけないけど、自分が疲れずに相手と付き合う方法を身につける事で今よりも少し楽になるはず。そんな方法を私のコツも含めてシェアします！

14. 

    12 Aug 2021

    Episode 2. 「自分を知ること」とは？

    自己啓発本やSNSで、よく「自分を知ることは大事」と聞くけれど大事な理由と知る方法って一体なんだろう？　わたし自身の経験談をもとに、「自分を知ること」の重要性について皆さんと改めて考えてみたいと思います

15. 

    21 Jun 2021

    Episode 1. 不安との向き合い方について

    仕事や恋愛、対人関係など不安や悩みはつきません。一度不安な気持ちを感じてしまうと、私たちはどんどんとその気持ちが大きくなり不安に呑み込まれてしまいます。そんな時こそ自分自身に起きている状態を理解する事によって、不安と正しく健康的に向き合えるはず。私自身の実践方法も元にお話しします。

16. 

    25 May 2021

    MJ's Everyday Coffee Club

    Welcome to my podcast channel!! 初回となるこのエピソードでは、私の現在の活動や、このPodcastを始めるきっかけとなった背景をシェアしています。

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Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.