フィットネス・ウェルネストレーナーのMARIE-JOSEEが、ストレス社会で生きる私たちの心と体の健康、自己理解の重要性について、毎回異なるトピックをピックアップしてご紹介！
MJ's Everyday Coffee Club
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フィットネス・ウェルネストレーナーのMARIE-JOSEEが、ストレス社会で生きる私たちの心と体の健康、自己理解の重要性について、毎回異なるトピックをピックアップしてご紹介！
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5/25/2021
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Recent Episodes
June 23, 2022
Episode 15．音楽とわたしのつながり
昔から両親の影響もあり、様々な音楽に触れて育ってきたわたし。今では定期的にプレイリストを作成してみたり、自身のレッスン中の音楽にもかなりのこだわりを持って行っています。 だけどなぜこんなに音楽が好きなのかな？そんなちょっとした疑問を抱いたことをきっかけに今回はお話ししています。 みなさんにもそれぞれ趣味や大好きなことがあると思います！だけどそれって理由を辿ってみると、意外と面白い発見もあるのかも？是非みなさんもご自身に置き換えて聞いてみてください💕
June 1, 2022
Episode 14．コミュニケーションの仕方を考える
「ただ人とコミュニケーションをとるだけ」「ただ話を聴くだけ」。この単純なやりとりの中にも実は人間関係をより良くするヒントは隠されているはず。ふとした時の話し方だったり、相手に対する自分の気持ちに目を向けてみたり、少し意識を変えてみるだけで今よりちょっとでも人間関係の構築が楽しくなるんじゃないかな。生きていく上で様々な人と関わっていく中で、自分が楽になる方法を知っていたらきっとコミュニケーションも楽しくなると思う！ というような内容となっております。（フランクに話す事に挑戦していますが、焦って早口になっているのは是非見逃してください（笑））
May 25, 2022
Episode 13．26歳になったわたし
幼い頃は早く授業が終わらないかとソワソワしたり、早く大人になりたいと思って時の流れがスローに感じていたのに、気づけば大人になった今、時の流れは本当にあっという間。 20代後半になり、周囲が少しずつ結婚や出産など人生の大きなライフステージを迎える中、キャリアを求め続ける自分と女性としての将来を考える中で焦りも感じてしまうわたし。そんな素直な気持ちを話しています💕
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