Mniam Mniam pozytywnie o jedzeniu, podcast o żywieniu dzieci i młodzieży.
Aleksandra Porębska & Asia Sasin-Kowalczyk, dietetyczki dziecięce
Mniam Mniam pozytywnie o jedzeniu to podcast o żywieniu dzieci i młodzieży. Poruszamy tu tematu związane z jedzeniem, żywieniem, karmieniem, a także otyłością dzieci i młodzieży.
Jeśli rozszerzasz dietę swojego dziecka, chcesz się więcej dowiedzieć o żywieniu, masz w domu niejadka, albo wręcz przeciwnie interesuje Cię temat insulinooporności lub otyłości u dzieci to serdecznie zapraszamy do słuchania naszej audycji
Keywords: żywienie dzieci, BLW, rozszerzanie diety, niejadek, zdrowe odżywianie, otyłość dziecięca
Dlaczego dziecko nie chce jeść-przyczyny?
Niejedzenie dzieci często jest bardzo stresujące dla nas rodziców. Czasem się śmieje, że razem z narodzinami dziecka rodzi się nam nowa powinność: MUSZĘ NAKARMIĆ DZIECKO.
W momencie kiedy pojawiają się problemy z (nie)jedzeniem pojawia się nasz lęk, frustracja, a czasem nawet złość. Te emocje nie pomagają spojrzeć obiektywnie na dany problem i znaleźć przyczynę niejedzenia naszych dzieci.
Piszę naszych, bo i ja wiem co to znaczy, że dziecko nie chce jeść. Z moją pierwszą córką miałyśmy duże problemy na początku, natomiast syn jest klasycznym przykładem neofobii. Dziś jest mi dużo łatwiej, bo posiadam wiedzę w tym zakresie, którą chętnie się dzielę z innymi rodzicami😊
Opisuję 5 grup przyczyn niejedzenia dzieci, które najczęściej spotykamy.
-Rozwojowe
-Medyczne
-Anatomia i fizjonomia
-Integracja sensoryczna
-Emocje
Posłuchaj tego odcinka, być może odkryjesz co może być przyczyną niejedzenia Twojego dziecka. Jeśli nie, a Cię to martwi zapraszam na konsultacje
www.pozytywnieojedzeniu.pl/konsultacje (http://www.pozytywnieojedzeniu.pl/konsultacje)
Jeśli chcesz mnie o coś zapytać zapraszam na mój instagram, chętnie odpowiem😊
https://www.instagram.com/pozytywnieojedzeniu/ (https://www.instagram.com/pozytywnieojedzeniu/)
29 Jun 2022
#17 Jak przetrwać na wakacjach bez tony cukru i wojny o frytki każdego dnia?
Jest lato!
I nie ma wstydu, jeśli masz mieszane uczucia.
Możesz być wdzięczny za przerwę od gorączkowych poranków.
Ale być może pojawiają się na horyzoncie inne wyzwania. Wyjazdy, pakowanie i te myśli… jak to będzie z jedzeniem na wakacjach?
Co zrobić, aby każdego dnia nie wpadała tona cukru?
Jeśli masz tzw niejadka to co on tam będzie jadł?
Jak uniknąć walk o kolejne frytki czy pizze 4 dzień z rzędu?
O tym wszystkim opowiadam w najnowszym odcinku podcastu.
Miłego słuchania😊
28 Mar 2022
#16 Jak ułatwić sobie życie będąc mamą? Rozmowa z Mariolą Olkowicz.
Dziś do naszej Audycji zaprosiłam Mariolę Olkowicz, która jest dla mnie wzorem i motywatorem do ogarniania mamowej rzeczywistości.
Mariola Olkowicz - ułatwia współpracę z dziećmi w wieku 2-8 lat, rysując
pomoce wizualne. Także pokazuje mamom, jak znaleźć czas dla siebie oraz
jak pracować efektywniej z domu.
Szykuje Klub Energii Dla Mam, dzięki któremu mamy odzyskają energię,
radość, odpoczynek i przestrzeń dla siebie.
Możesz pobrać 20 bezpłatnych ikonek dla rodziców z bazy "Rysunkowy świat
dziecka, czyli pomoce wizualne wspierające rozwój i samodzielność
dzieci": https://www.rysunkowomi.pl/baza-ikonki/ (https://www.rysunkowomi.pl/baza-ikonki/)
2 kwietnia odbędzie się bezpłatny webinar dla mam: "5 sposobów na
znalezienie czasu, będąc mamą":
https://www.rysunkowomi.pl/warsztaty-czas-mamy/ (https://www.rysunkowomi.pl/warsztaty-czas-mamy/)
30 Jan 2022
#15 Zima w kuchni
Zima w kuchni
Zima to czas kiedy często narzekamy na nudę i rutynę. Fakt: mamy do dyspozycji mniej świeżych warzyw i owoców, niemniej jednak nadal jest sporo możliwości!
Obiecane linki:
#05 Jak zdrowo i tanio odżywiać naszą rodzinę https://www.spreaker.com/episode/42127227 (https://www.spreaker.com/episode/42127227)
Nasze ulubione przepisy:
www.pozytywnieojedzeniu.pl/mniam (http://www.pozytywnieojedzeniu.pl/mniam)
Wszystkiego smacznego
7 Oct 2021
#14 11 Mitów na temat rozszerzania diety niemowląt
Rozszerzanie diety jest łatwe jeśli przejdziesz ten proces.
Przed tym procesem pojawia się nam wiele pytań i wątpliwości, aby trochę CI pomóc nagrałam podcast o mitach które często spotykam podczas rozmów z rodzicami na warsztatach i podczas konsultacji które prowadzę na co dzień.
W podcaście wspominam:
-art o kaszkach
-warsztaty o rozszerzaniu diety
- Pomocnik"7 rzeczy, które musisz wiedzieć podczas rozszerzania diety dziecka"
23 Sept 2021
#13 Odporność dzieci okiem dietetyczek
W tym odcinku poruszamy temat odporności dzieci w wieku przedszkolnym. Któż z nas nie chciałby aby dzieci nie chorowały? Jak zadbać o odporność i jak wesprzeć podczas infekcji? Zapraszamy do odsłuchania naszej rozmowy. Książka o której mowa w podcaście to
Odporność https://pantabletka.pl/odpornosc/ (https://pantabletka.pl/odpornosc/)
A tutaj obiecany link do naszej strony z konsultacjami: www.pozytywnieojedzeniu.pl/konsultacje (http://www.pozytywnieojedzeniu.pl/konsultacje)
26 Jun 2021
#12 Jak zdrowo ugasić pragnienie latem
Jak zdrowo ugasić pragnienie latem?
Ile powinno pić Twoje dziecko? Soki, napoje i inne pokusy.
Czy Koktajl może być śniadaniem? Co z tymi sokami?
Co zrobić aby zachęcić dziecko (i siebie) do picia wody?
O tym wszystkim możecie posłuchać w 12 odcinku naszego podcastu.
e-book o którym mówię możecie zobaczyć tutaj: www.pozytywnieojedzeniu.pl/lato (http://www.pozytywnieojedzeniu.pl/lato)
6 May 2021
#11 Nie zawsze łatwe początki. Rzecz o karmieniu piersią i mlekiem modyfikowanym
Byłysmy pewne, że będziemy karmić piersią. My dietetyczki, specjalistki żywienia dzieci. Jednak plany swoje, a życie swoje. Chcemy, żeby każda mama wiedziała, że nie zawsz jest łatwo. Ale też chcemy, żeby wiedziała, że można (a my do tego bardzo, bardzo zachęcamy) szukać pomocy. Gdzie? tego dowiesz się z podcastu.
Zostawiamy także link do wspomnianego webinaru: https://www.youtube.com/watch?v=fjDDCv-BMoU (https://www.youtube.com/watch?v=fjDDCv-BMoU)
A także do strony z warsztatami: https://pozytywnieojedzeniu.pl/pozytywny-start/ (https://pozytywnieojedzeniu.pl/pozytywny-start/)
21 Apr 2021
#10 5 sposobów na spokojne posiłki z dziecmi
Jak sobie radzić z ogarnięciem codziennych posiłków dla całej rodziny?
Jak sprawić aby rodzinne posiłki były spokojne?
Jak sprawić, żeby to co przygotujemy było zjedzone?
W dzisiejszym odcinku podzielimy się z Wami naszymi 5 sposobami. Ten odcinek był nagrywany jako live, ale spotkała się z tak dużym zainteresowaniem, że chcemy go tu zostawić dla wszystkich słuchaczy nie tylko tych co byli na żywo.
W odcinku mówimy o kursie, którego szczegóły poznacie tutaj:
https://pozytywnieojedzeniu.pl/nawyk-2/ (https://pozytywnieojedzeniu.pl/nawyk-2/)
24 Mar 2021
#09 Nawyki żywieniowe pod lupą
W tym odcinku podcastu rozmawiamy o nawykach żywieniowych u dzieci. Czym są dobre nawyki? Czym są złe nawyki? Jak je budować od małego? Czy zmiana zawsze jest trudna? Na te i inne pytania poznasz odpowiedź słuchając tego odcinka.
Link do pozytywnego bingo, o którym mówimy w podcaście znajdziesz tu:
https://pozytywnieojedzeniu.pl/nawyk-3/ (https://pozytywnieojedzeniu.pl/nawyk-3/)
3 Mar 2021
#08 Z dzieckiem do dietetyka
Czy wiecie, że dietetyk dziecięcy pomoże Wam nie tylko z nadmierną masą ciała, ale także z niejedzeniem, rozszerzaniem diety czy innymi problemami żywieniowymi?
Jak się przygotować do takiej wizyty? Jak ona wygląda?
W tym odcinku podcastu opowiadamy o takiej konsultacji dietetycznej "od kuchni".
Zapraszamy do słuchania, a poniżej zostawiamy obiecany link
www,pozytywnieojedzeniu.pl/konsultacje
23 Feb 2021
#07 Cztery powody dla których warto planować posiłki
W dzisiejszym odcinku zachęcam do planowania posiłków. Zdradzam swoje sposoby na ułatwienie tego procesu, mówię jak zacząć i jakie zalety niesie za sobą planowanie posiłków. To między innymi:
- oszczędzamy czas i pieniądze
- nie wyrzucamy jedzenia
- wiemy co jemy-> lepiej się odżywiamy
- wiemy co robimy -> komfort psychiczny i czas
3 Feb 2021
#06 Tłuszcze w diecie dzieci
Z tego odcinka dowiecie się między innymi
•do czego potrzebne nam są tłuszcze
•Pigułka o i podziałach ze względu na budowę
•Na jakim tłuszczu najlepiej smażyć
•Jakie są zalecenia do spożycia tego składnika na poszczególnych etapach rozwoju
•Czy powinniśmy suplementować DHA na poszczególnych etapach rozwoju
Miłego słuchania!
24 Nov 2020
#05 Jak gotować zdrowo i tanio dla całej rodziny
Jednym z naszych idei żywieniowych jest, że jemy sezonowo i lokalnie. Staramy się też podchodzić ekonomicznie a nie większość pensji zostawiać w sklepie spożywczym. Jak to zrobić? Posłuchaj dzisiejszego odcinka:)
11 Nov 2020
#04 Żywienie kobiet w ciąży
Dzisiejszy odcinek poświęciliśmy żywieniu kobiet w ciąży, to właśnie wtedy rozpoczynamy proces odżywienia naszych dzieci. W pierwszej części opowiadam o ogólnych zasadach żywienia w ciąży oraz o kluczowych składnikach. W drugiej połowie skupiam się na dietetycznym wsparciu w ciążowych dolegliwościach (zgaga, zaparcia, nudności) oraz obalamy mity lub potwierdzamy fakty, czyli odpowiadamy na pytanie, czy mogę jeść: sushi, sery pleśniowe, ostre potrawy, przyprawy czy kawę. Serdecznie zapraszamy:)
3 Nov 2020
#03 Ratunku moje dziecko jest otyłe
Dziś chciałybyśmy przedstawić Wam kilka błędów jakie popełniamy w życiwniu dzieci w kontekście otyłości. Niestety dziś słabsza jakość głosu, za co przepraszamy.
20 Oct 2020
#02 Karmienie i żywienie wcześniaków
W tym odcinku próbujemy Wam podpowiedzieć na co zwrócić uwagę i gdzie szukać pomocy w zakresie karmienia, kiedy urodzi się Wam dziecko przed planowanym terminem rozwiązania.
3 Oct 2020
01_BLW czyli bobas lubi wybór
W dzisiejszym odcinku przybliżę Wam metodę rozszerzania diety jaką jest BLW. Jakie są jej zalety, a jakie wady? Zapraszam o posłuchania odcinka.
26 Sept 2020
00 Poznajmy się!
Kim jesteśmy i dlaczego robimy, co robimy? Na początek parę słów o nas. Zapraszamy!
Contact Mniam Mniam
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Mniam Mniam?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
