磨叽

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一个时e时i的磨叽女孩 （被某朋友吐槽说磨叽所以让电台名“磨叽”代表磨叽的自己） 这是一个探索自己我成长的小节目 想分享有关“心理学”小tips 每天突发的奇思怪想！ 一些来自生活的吐槽！ 想跟大家一起聊聊(･･ 时不时想邀请朋友来我的磨叽电台一起做客一起夸天～ 欢迎你来瞎唠 如果有想唠的话题可以投稿我的邮箱

Publisher

帛子汽水

Category

leisure

Language

zh

Explicit

No

First episode

21 Aug 2024

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19 Nov 2025

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7 episodes in the feed.

1. 

   19 Nov 2025

   07.剪短头发把自己换新

   人生终极建议：心情不好不妨换个头，或者去刮刮乐吧！！！即使没中彩票，那也是把坏运气都刮掉了，你的运气马上就要好起来了！！！！ 00:00:00 分享剪发经历与心情转变 这次播客中分享了剪短头发的经历，并表达了从中感受到心情转变的积极影响。提到过去曾因不靠谱的理发店而遭遇尴尬，以及学生时期随意剪发的结果并不理想。BOZI表示自己一直留短发，直到今年年初决定改变，主要受到信任的理发师和想要从负面情绪中跳脱出来的冲动驱使。尽管新发型引起了周围人的关注和评价，家人的正面反馈给了很大的鼓舞。 00:05:44 换发型治愈生活烦恼与无力感 剪短头发后带来的好处，包括减少洗头烦恼和提升洗澡质量。同时尝试漂发和染发的经历以及其中的不愉快回忆。尽管如此，我仍然认为换发型是一件让人愉悦的事情，因为它可以带来新的自我形象，对冲生活的无力感，让人感到快乐和满足。 00:11:40 从动荡到安定：个人经历与彩票幸运 9月到10月间,作者经历了从不稳定到逐渐稳定的状态转变,期间处理了一些家事和法律问题,虽然解决这些事花费了较长时间,但最终心态平和。11月份非常幸运,连中彩票,并乐于分享好运。对于朋友的质疑,说小运气用多了大运就少了，我还是坚信好运会源源不断。不管是安慰剂效应？还是生理实现机制？我相信好的信念是能直接导致生理上产生积极或消极变化。此外,在陪华华试婚纱时,被销售夸赞很松弛，没班味,在中国内卷的社会背景下,偶尔的松弛是不应该的.....也不知道是夸赞还是一种贬损... 00:20:32 11月顺畅与个人成长的双重体验 最近的生活中感受到了事业和财务上的顺利。分享自己做手账的经历，以及对手账艺术的理解和热爱。还梦见了美丽的海水，梦醒查ai说梦见海水主财。提到自己与父亲的关系，感觉是目前阶段最大的情感牵绊。还谈到了自己的感情生活，在没有恋爱的这一年感觉还算还行。总的来说虽然浑浑噩噩但也没有那么浑浑噩噩，回忆了一下在事业、财务、生活等方面都取得了一定的成就，平时一定要对生活充满了热爱和感激之情。 00:27:27 个人成长与兴趣实现的双重满足 在11月份通过了去年购买的初级侍酒师考试。时隔一年后复习并通过考试，但是我认为考试并非重要的证明，真正的实力和知识才是关键，目前的我刚刚好卡线过考试，只是一个对我现阶段学习成果的证明但是并不能说明我真正的已经很懂各种各样的啤酒知识了。 00:31:29 未来的期待和一些个人愿望。 祝大家的年底都一起顺下去!希望我的短发永远都蓬松!希望我的心情永远像刚按下的刷新键一样清爽!就带着这股心里塞子顿开的畅快继续往前走!!! (偷偷告诉大家，如果你觉得今天好运，今天就一定会好运，这可是我验证过的生活魔法!)

2. 

   31 Jul 2025

   06.教师话题大吐特吐

   这次时隔一年又到了采访我的好朋友时间，一起探讨了现代教育的一些问题，包括家委会在协调家校沟通中的角色与挑战、教育体制变化对公平性和透明度的要求、学生面临的心理健康问题如自残和语言霸凌，以及教师与家长沟通的复杂性等等，结尾有彩蛋！ 00:54聊聊家委是啥？ 02:23华华解答家委是什么？并且需要哪些事情。 03:23以后学生都没校服穿了，教育局说要给学生和家长肩负。 06:50 老师的工作非常的繁琐，每年在学校里面基本上是一天都看不了手机的 08:00 “天价”眼镜赔偿事件，得力家委有效解决纠纷 12:19 选入教材的一个王尔德的一篇童话故事《巨人的花园》，它因为截取的部分它也存在一定的争议，然后班级有小孩提出异类观点，班级上没有自主意识的小孩会跟风“新颖”观点。 21:47 村小存在的问题，外地务工家长没时间陪伴小孩，对于网络上的不良信息或者交友，无法良好的管控自己家的小孩，对孩子缺少陪伴，对于孩子的健康成长增添风险。 23:28对于现在家长如何看待小朋友和小朋友之间的喜欢，家长也嗑自己家孩子的cp 24:42 不想做一个那种绝对不允许，不能那样这样的老师。但是如果真的到了看到学生早恋那一刻的时候，就还是会管，什么年纪应该做什么样的事情。 25:30三年级以前都还没有完全的意识男女之情的区别，四五年级之后才开始逐渐有了男女有别的认知。 26:47班级里出现了女孩子给三个男孩子写情书 27:17从孩子的反馈可以看出家庭的教育 28:35缺乏正确陪伴和关心会造成儿童防御 30:00教育真的是个复杂的事情。时刻需要关注班级的舆论导向。 33:02所以家长如果自己他都筛选不了，自己都是按照自己的喜好去听一些东西或者看一些东西。那孩子其实也会潜移默化的以样学样。 35:26家长就是孩子的一个人生指南的第一个指南。可能人生会有很多个指南，但是家长一定是第一个。 36:58新时代家长他们还有一种观念，"就是我吃过的苦，不能让孩子吃。" 38:15上了班以后，我会更喜欢或者说更让我高兴的是那种再自己的引导下有进步的学生。 38:44这个工作的职责有意义，我觉得我挽救了一个生命的初期。 41:08用心去发现每个学生不一样的优点，让学生喜欢上这个老师，就会更有动力自主学习。 43:04只关注学生的成绩，我也会很痛苦，因为他确实能力就可能现在就是赶不上。 44:08最头疼的不是教学任务是宣传任务。 46:09语言霸凌怎么处理呢？看学校的魄力？如果可以从源头去掐灭它！ 51:02老师就是身兼数职。 53:19这个行业的苦只有行内人知道。 56:41师退出机制是个什么热点？类似于末尾淘汰制 1:00:05生活和工作可以平衡么？可能只有放假的时候可以平衡，我还是比较爱上班。 1:02:28虽然自己没小孩儿，但有的时候我可以跟学生共情。 1:03:53生活和工作家里的两个人需要一起为平衡出力，两个人的结合像拼图。尽力平衡，不失衡。 1:06:34希望每一个人没有人找到你的闪光点的时候，你自己也能够找到！ 1:07:17插播一个新的观念“知行合一”！ 1:13:38最后希望华华同学婚礼准备大顺！一直顺下去！祝福的话就放这里放在播客和心里了！ 最后的的彩蛋是对我多年挚友的祝福，希望我们永远不say bye。 不管未来多少年，我们都能在一起录播客，一起在家看看脱口秀... 要当彼此八十岁的老友。

3. 

   15 Apr 2025

   05.我想你，你不会消失

   本期内容关于死亡教育和我对故人的回忆，也致敬我的母亲，希望她在天上已经是幸福的人儿了，而作为女儿，除了想念，很希望借这一则内容，告诉大家，所谓的死亡名词的解释是生命活动结束的象征，而我们第一次接触的死亡往往是他人的死亡，而这种时刻既是道别也是一种新的存在。 00:30 母亲的故事书以及死亡教育 02:15 与家人一起清明扫墓 06:00 小时候是不能接受死亡也是不相信人会死的 09:27 见到母亲离世后在医院的一些画面，眼睛像是纪录片的机器 10:56 我的父亲从未担心过我 16:00 同学说我妈妈捐献眼角膜下辈子转世就会看不见 17:05 我相信我妈妈信奉的主会带着她去幸福的天堂 19:54 这些年清明上坟的变化 21:40 我认为菊花代表死亡 22:51 人生第一见到父亲哭的那么凶，在我母亲骨灰盒下葬的那一刻 23:21 封骨灰盒后我掉头就跑，不想让任何人发现我流泪 25:27 在我母亲葬礼没哭这个事情一度让我姑父姑姑怀疑我是冷血小孩，多年后的谈话让大家泪崩 28:32 初中开始父亲的教育等同于缺失，父亲会觉得我叛逆 ，对他人抱怨我的不懂事导致大家冷眼相看我，这是一个非常不好的打击，以前没觉得，现在想想这是一种伤害，但初中班主任是个清白人，说我不是叛逆，只是lazy 30:40没有母亲之后，不知道该怎么学习了 32:17月经初潮第一反应是求助父亲，但父亲觉得不是他该管的事情，还有一些女孩成长的知识无人传授...... 34:28很感慨，不知道自己怎么长大的，承蒙大家承托 35:04想在这里给妈妈写封信，念给她听，真的很想念她 44:38 我想那些离开的人早已经通过共同的经历塑造了我的神经回路，它会永远存在在大脑地图的一部分。我想大声的说，我爱她，我想她 结尾我放了一首我妈妈年轻最喜欢自弹自唱的《橄榄树》 希望我们都能学会接纳死亡，也许，死亡也只是一个阶段，下一个阶段我们看不到而已，希望我的妈妈现在是幸福的。

4. 

   31 Dec 2024

   04.说说吧，您觉得今年过的怎么样

   “ 如果你想发呆，想看日落，想数星星，那么这就是对你有意义的事情。”这句话放在开头因为希望自己是自由的，做自己觉得有意义的事情 这是一起来自帛子的24年回顾碎碎念 感恩朋友的一年 希望自己能定义自己，如果在25年想要做的一定都可以做到 虽然还没具体想好要做什么 01:30 我询问朋友觉得今年过的怎么样，得到了朋友对自己今年生活极为满意的评价，得！感觉今年最废的是自己。 02:05感觉开年就不太妙，跟极其讨厌的人出去玩了一遭心情坏透了，缓到三月才好点 06:06没有生理喜欢很难和某男相处，即便那个人看起来条件不错，也很难勉强自己，会无限放大对方的缺点，会抗拒接触，讨厌对方的味道，但生理性喜欢一个人所有的东西都会相反 09:06和发小妈妈聊到讨厌的人质疑自己后得到了被肯定的力量，那就是！相信自己的直觉，被看见的感觉真好 12:08今年最值得的事情就是花了大价钱找了靠谱的老师上普拉提，治疗好了腰疼脖子疼的顽疾，对身体健康的投资真的非常值得 16:17今年最为惊喜的开头是在灌木丛里见到了刺猬，人生第一次见到活刺猬，托了一只小狗的福 18:09讨厌自己有反复的情绪，总觉得自己有容错率，但其实很多错误可以避免，避免错误可以减少烦恼，虽然我只会说 ，还是常常搞砸一切，把日子过的有些糟糕 19:15诉说烦恼的朋友说完烦恼就消失了，可能说出来烦恼就会消失 20:12今年托朋友的福，顺利在澳洲玩了一趟，回忆到这里，想来26岁的这年过的也不算糟糕 30:20旅行回来和姑父对于爱不爱国这个事情无解的争论现在想想毫无意义，无法改变老一辈的思想（但我应该试着理解他们） 32:23至黑至暗的6/7月，情绪的反复最严重，疯狂写备忘录和躲起来哭泣，最后想想26岁哭就哭吧，也没什么 35:38纹身对于我来说是一种对情绪的宣泄，6月的纹身希望自己好眠，也希望把对妈妈的思念与爱封劲皮肤里 41:227月很想开精酿，异想天开的我，很容易随着环境被塑造的我，讨厌现在的工作但觉得偶尔做一点点改变，哪怕是做一个part time的job也会变的鲜活起来 43:55看了两场演出在7月 46:10八月的跳东湖和三个不同阶段的朋友去了三次，感觉没以前好玩了 48:36汪欣准备把兼职摄影转成主业，兼职比在大厂坐班赚钱，听到自己的朋友赚到人生的第一桶大金币还是很替她开心的 50:40老天爷肯定公平的，能量守恒定律 53:35关心我的朋友关心我说我瘦了很心疼，我很感触，像是心脏被击中了 55:12九月缓过来的一个月，还能接待朋友，给朋友做饭和朋友一起录节目 59:18越来越讨厌排队，觉得排队很浪费时间，浪费时间等于麻烦 61:36看到厉害的酿酒老师想合影，在朋友的鼓励下勇敢的e起来了，但还是感觉时常胆小如鼠 62:34聊聊今年听的音乐，变杂食音乐爱好者了，理解了为什么自己会喜欢摇滚乐 66:21这次去北京发现北京不是美食荒漠 68:17跟朋友聊了聊人的ab面，是否有必要改变自己给对方提供情绪价值 71:33又去纹身了，这次纹了一只蜂鸟，想告诉自己“保持前进，防止进入黑暗”感觉纹身令人愉快 75:1111、12月都不太好，经历很糟心，健康很差劲，再次感慨健康很重要，照顾好自己很重要，从成长里长教训 80:14想在马上要来临的不到24小时的明年对自己说：换条新内裤吧！让自己感到舒适点吧，哪怕只是简单的换个新内裤，就是想告诉自己简单的行为改变一点也能让自己舒服就行，想把糟糕的事情都丢进洗衣机 81:15想把心脏取出来洗干净，真希望一切不愉快都能洗干净 82:48今年很喜欢余华的《我胆小如鼠》，共鸣的句子太多太多 还好成长中重拾了很多，要不然现在的我会更胆小如鼠 88:44萨特说 ，人被判定是自由的，无法逃避选择 我个人理解存在主义就是教会我们三步骤，思考，面对选择，承担 自己对任何事物的选择 都需要承担后果 ，选择自由也要承担一定的后果 最后主观经验告诉你，自己可以用自己的经验去定义自己，自己可以改变自己，只要你想 今天把2024年的总结还有碎碎念就讲到这里，我觉得该让自己的心休息一下了，让2024年的心休息一下。因为你要准备迎接2025年了，休息好了，再一起对抗这个荒诞的世界！ 希望大家2025收到自己想要的觉得有意义的事情 下方选择投票即梦想成真！

5. 

   31 Oct 2024

   03.看完《机器人之梦》学会告别

   从年初还没有在国内正式上架就一直想着去看这部由Sara Varon的漫画改编，巴勃罗 贝格尔导演执导的动画电影，直到最近在热度中终于在b站上看完了整个影片。 没有被这部片子赚到流泪，没有期待的那么好看，但是也有产生共鸣吧，更多的感触是生活中像小狗和机器人或者小浣熊的例子还有很多很多，很多场景都能深深带入。 个人觉得这部电影很有意思的点是很多场景导演带入了很多经典影视作品，致敬了一下经典，例如《泰坦尼克号》《莫里斯的情人》《迷魂记》《西雅图夜未眠》《闪灵》《布达佩斯大饭店》《爱乐之城》《曼哈顿》等等。包括小狗的房间里有一张YOYO的海报，这是一部1965年的电影，甚至还有听到康定情歌呢！ 抱着看彩蛋的心理你会在导演执笔下看到很多小细节。 我不太想梳理电影的线性，也不想详细解说，就想说说我个人深刻的片段吧 电影有很多伏笔是埋在开头就有了的，比如孤单小狗预定机器人回家，快递丢进家门的时候，他是无法搬动这个快递的，只能原地在家里拆解快递并且组装启动机器人，后期机器人坏在海滩，他无力把机器人扛回家也是呼应了开头买的时候他没办法扛起机器人快递。 我个人觉得有被深深感触到的是除了主线人物小狗机器人，我印象最深还有鸭子姐，非常有我内心找补自我的代入感，唯一不同的是，我会给朋友写信，会毫不吝啬地跟朋友愉悦分享，但我不太会洒脱的离别，我好像没有鸭子女士的那份说去欧洲就去欧洲的勇猛。 对了，我很讨厌喝什么饮料脸就变成什么颜色的雪人，有网友不明白为什么雪人的脸会变色，我的理解是雪本来就是透色结晶体，饮料的色素会沉淀进这种雪结晶，毕竟本来是透色地染上饮料就变色了，说回到电影里的雪人，虽然这个part是个梦，但是生活里总会有那样的人，过于太e，浓人的外向换来的是i人一辈子的内向吧，不适合的伙伴是很难在一起前行的，相处会令人难受，跟本体毫无关系，每个个体都很好，但不一定相容。也有影评者跟我有共鸣，我记得豆瓣有一名发烧友说：“形式很高级，几个梦都别有深意，尤其是雪人的那个梦，非常有共鸣，生活中不乏雪人这样的朋友，和谁都能处得来，性情豪爽但又并不怀有真心关切，这种人相处得再愉快也终究是人生的过客。” 还有一个片段很感触，是机器人做的梦，他梦见一群兔子把他从海滩解救出来了，可以自己回家找小狗了，正当高兴之时，梦醒确实有三只兔子却在拆解他的机械腿。人性之恶的地方是机器人从来没经历的，他从开启以来只接触过小狗和单纯地感知了世界上的快乐。 还有小雏菊回家之路那个片段是机器人在海滩的第三场梦境，这个梦是以机器人和小狗一起看过的《绿野仙踪》为背景切入的，机器人梦到自己在花丛中翩翩起舞，所有的雏菊花竟然在最后演变成自己心中的挚爱——小狗，正当它一边享受着这一美好的梦幻时刻，一边又来到小狗家门前，画面却突然一转，小狗所住的那栋楼房猛然重重地压倒在它身上。至此，第三场美梦再一次破灭，现实依旧冰冷，小雏菊的花语是“深藏在心底的爱”，可能隐喻成年人的爱就是克制，对于没有一个好结局也要接受，把感情放置于心底，放手才是人生常态。 在这部影片里无机体也会一遍遍做梦，在梦里幻想着重逢，更何况是现实中的人类，毕竟曼哈顿小狗也会孤独啊，生活中不该苛责任何人事，能相遇就已经很好了。故事的结尾机器人和小浣熊在新房子里愉快地做着饭，小狗跟新买的机器人伴侣在楼下逛街，当机器人看到小狗那一刻，它幻想的重逢并没有去立马实现，而是点开自己身体上的音响，那首小狗最爱的September，我很爱这个结局，当你按下next键后就是一个正式的翻篇吧，我没有哭的原因之一可能也是结局放着这首歌，两人愉快的默契的不约而同地起舞，一首舞曲完毕，各自回归各自的生活，继续前行。我觉得是一个很好的ending，是对彼此亲密关系很好地做了一个结束。 但作为个体，你的生活还要继续，关系结束了，生活还在，依然需要往前走。 可能这也是导演想隐喻的表达的一些， 例如讲述人生中的遗憾，外界因素造成的各种挫败，人性的多样性，险恶善良等等社会现实，但这些都不妨碍你学会成长。 我每年年中下旬都会拍一组照片，会对我本年度写了一个总结，我写到，“我感觉我依旧是我，虽然我感觉哪里改变了，但我依旧是我，依旧勇敢，依旧有双爱笑的眼睛，谢谢你！让我知道这个夏天可以让人极限成长。” 可能像影片里那样你喜欢的歌曲也变成了我喜欢的，你带我看到的美好事物也是我日后保存在心底的美好事物，你离开了，但被你改变的那部分的我依旧延续在我的身体里。 我并不能避免伤害或是离别，更不能避免成长，要学会去接受离别，错过甚至那些不完美的一切。 任何一段亲密关系，无论友情爱情亲情，都是段落式，或长或短，允许一切发生，不管是主动结束还是被动结束，保存美丽的部分吧。 所以在经历痛苦离别的朋友们，你要相信一切的关系都有 ups and downs“and when you're small everything seems so significant, so i hope it will help them realize that people come and go,and everything moves forward.” 当你的世界太小了 一切痛苦都会被你放大 当你接受分开即人生常态 便再也不会分开。 致敬那些曾经出现在我生命里的人，可能现在不在了，我一直没有好好的正式的和你说告别，但我想我的每一段成长都教会了我些什么 现在，We said goodbyes and life goes on...... 一起听听这首September，愉快地结束今日的夜间话题 you remember the 21st night of September, Love was changing the minds of pretenders, While chasing the clouds away, Our hearts were ringing, In the key that our souls were singing, As we danced in the night, Remember how the stars stole the night away, ya - say do you remember, dancing in September, never was a cloudy day.

6. 

   21 Sept 2024

   02.为什么我也想内卷老师这个职业

   26岁职业迷茫的我也踏上了曾经不愿意迈入的职业系列之教师，是好？是坏？ 【关于本期】 聊聊自己为什么准备踏入老师这个行业，以及老师这个行业的利弊 在这个经济下行，人人求稳的时代，我不知道我能做些什么？大学毕业就被家里安排进某大型设计院当文员，但随着时间的推移，降薪裁员，一 一 袭 来，迷茫充斥着大脑，不知道自己该何去何从，利用碎片化时间去学习了很多自己感兴趣和爱好的事情，例如学心理学，学做咖啡，例如疯狂探店和写一些无脑文案，例如跟好朋友一起做山姆分装代购社团等等，发现最终都是典型三分钟热度或者坚持很久没有反思和完善而无疾而终，收获也有但还是玩心比较大，去年在跟已经步入编制的好朋友H酱聊完之后，她跟我讲了她的毕业求职思路，通过抄作业的形式，我理了理自己的思路，在去年我也踏入了考教资的行列。 今天也欢迎我的好朋友H酱一起做客我的磨叽电台，来聊一聊老师这个行业~ 03:45 华华老师入职第一年最深刻的事情，遇到的教育界的红线事件 05:36 学校不允许老师收任何鲜花 06:29感觉学生也会有很可爱的时候，仅限放寒暑假的时候会很推荐大家去考教资 07:04为什么华华会选择当老师，因为觉得自己在传统纸媒实习后，不适合传统新闻行业 11:41 新媒体的大厂裁员很厉害，会觉得规划老师这条职业道路会更稳定 12:13 去年电话聊天聊到华华自己的职业规划的曲折道路，一步一步的在尝试 13:05 旁人看华华同学心态稳定，实则也不容易，考研考编也是考到崩溃，考到不想考 13:58 帛子本人面试教师后也深深体验到了，老师这一职业的卷 16:29 老师这个职业各个区域不一样，工资不一样，合同和正式编制各有不同 17:49 高考怪相，大家报考高考志愿都去卷好就业的专业，生怕毕业即失业 20:22 考编的拼命——“拒绝一切文娱软件，埋头备考，白天上班给小孩上课，晚上夜校给自己补课” 22:52 我以为的H酱的好心态，但其实也是一次次苦熬，一边哭一边备课的经历是常态，熬一熬把心态熬好的 23:49 H酱是怎么跟家长打交道的？提供好的情绪价值，让家长不焦虑 25:33 哪里上班都不会快活，毕竟上班嘛！谁能又快乐又把钱挣了？ 25:46 现在的孩子会因为家长的情绪产生焦虑 27:16 生育率会对教师这个行业有所影响么？ 28:19 60年代的人要慢慢退休了 28:43 各行各业都在卷，设计院的罚款事件 31:10 最近去精酿打工听到的赚钱公司还有那些走对赛道的人，该赚钱的赛道还是赚钱 34:12 最后觉得自己还是很普通，也许走一条大众的路也未必是错的 35:36 聊聊H酱最近的恋情以及讨论了一下当老师好恋爱么？ 恋爱结婚会对职业有滤镜么？ 39:08 会有以没考上编制就跟女友分手的渣男存在 41:45 双减之后对教培行业打击也挺大的，感觉还是考编会稳当一点 42:56 各行各业的降薪，大家都很无奈 44:00 目前来看求稳还是应该去试试考公考编，毕竟20来岁，不去试试后面也没机会了 46:00 H酱觉得老师是一个很有成就感的事情，有感而发的讲了很多教师职业中让人觉得好的事情 50:57 回忆了过去自己老师的教育方式，觉得更好的教育方式使人进步 53:40 小朋友从菜地里摘西瓜给H酱这件事，感慨道小朋友真的很纯真，真诚才是必杀技 55:31 我觉得我妈妈是一个很好的老师，建立小孩的信心很重要，小朋友是需要鼓励的 58:06 严正声明，老师很多时候严厉是无奈 59:08 朝着教师的火坑前进 最后谢谢我的好朋友 好的朋友一起录播客就像玩一样 很轻松一个小时就过去了 这个夏天结束，很开心有你，谢谢你一直在我身边 这个夏天结束又多了很多前行的动力 感恩朋友

7. 

   21 Aug 2024

   01.独处是我在消化世界

   有时候我退回到自己的世界去独处，这就是一项技能，它不是基于某一种固定的空间，自己的一个精神层面开始独处，可以是房间，可以是回家路上的耳机里面，可以是人潮鼎沸时期，我默默地穿插在人群里面走过，也有可能是任何一种场景，这种精神世界就是我的一种精神堡垒。 独处就是自己建立一个security base，在心理学的概念里面叫安全基地，在这个基地里面你可以建立一个自我的领域，当我们在独处的时候就会感到自在舒适，我们要从中去学会不去为难自己，不去执着于伤心的事情，保持敏感度的同时，心怀期待，直面自己的任何情绪，就随它去任何情绪都是可以接受的，去做自己真正想做的事情，所以学会独处也就是一种自由。周国平在《人与永恒》里说，“世界是我的食物，我只用少量的时间进食，大部分时间在消化，独处就是我在消化世界。”可能就像心理学解释，security base这个说法，我们一生都在探索的外部世界都建立在安全基地之上，所以为自己建立一个内心的堡垒，朋友们，我觉得我们随时随地都有可能需要他从一个主观的情绪里跳出来，停下来消化你所有的情绪。 00:22 独自夜骑的感受 04:24小时候时常觉得人多可耻，长大之后非常喜欢一个人的浴缸庆典 07:00 长大后时常觉得精力有限，人格有时i有时e 10:09 非常需要独处空间，我是一个出门没耳机会死星人 13:45上学那会的夏天就喜欢宅家看电影听歌，喜欢这种怡然自得的时光 16:08人跟人之间的喜好并不相通，自己喜欢就好 19:20 现在最大的乐趣是厨房做菜的时候把蓝牙音箱开到最大，听歌这种连蓝牙音箱的日常操作就令人舒适 20:25 好的朋友会让人很轻松，是一种正向社交 21:49什么时候变I人 22:50房间就是我的ie浏览器，任由我来回切换 26:42我什么时候开始学会独处的 29:12独处可以缓解疲惫 30:31有想过依赖他人完整自己，但后面还是觉得不行，人是需要自我完整和拼凑的，就像感冒吃感冒药，最终靠的还是自身体抗力去治愈 32:50悲伤的裹脚布需要先自我过滤和消化再吐露 34:06连通性的危害让我精神内耗 35:15 退回到自己的世界独处是一项技能

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