um espaço para nos desligarmos do mundo lá fora e olharmos para dentro. vamos falar sobre a vida e de tudo o que ela tem para nos dar. aquelas conversas da madrugada e devaneios vindos do nada? é aqui. novos episódios quinzenalmente, aos domingos. apresentado por @byrafaelborges
estou num relacionamento, despedi-me e mudei-me para lisboa
depois de umas férias inesperadas, estamos de volta para mais uma sessão de oversharing da minha parte. e esta não é uma qualquer. neste episódio, fala-vos de todas as reviravoltas que têm acontecido na minha vida nos últimos meses. e não foram poucas...
7 May 2023
we are not really strangers
hoje, decidi trazer um episódio diferente, e sentei-me para jogar ao famoso "we are not really strangers". desde sonhos abandonados aos meus maiores medos, passamos por uma infinidade de temas, uns mais deep do que outros.
24 Apr 2023
estar sozinho
aprender a estar sozinho mudou a minha vida para melhor e, neste episódio, explico-vos como.
9 Apr 2023
maus-tratos
estou no luxemburgo, país onde nasci e vivi durante os primeiros sete anos da minha vida. e, quando cá estou, é inevitável não pensar sobre a minha infância, sobretudo nos anos em que sofri de maus-tratos nas mãos da babysitter, uma amiga de longa data dos meus pais.
26 Mar 2023
relações abertas
neste episódio, falo-vos da dificuldade que é encontrarem o amor da vossa vida quando estão nos vossos 20's, e da minha opinião em relação a esta nova tendência da poligamia e das relações abertas.
12 Mar 2023
eternos insatisfeitos
hoje, trago-vos uma reflexão sobre a importância de viver no momento presente, sem perder muito tempo a relembrar o passado ou a ambicionar o futuro.
26 Feb 2023
síndrome do impostor
síndrome do impostor: uns conhecem bem o termo, outros nunca ouviram falar. mas muitos são aqueles que vivem atormentados por estes pensamentos que nos fazem acreditar que não somos bons o suficiente e que não merecemos aquilo que temos. eu sou um deles. hoje, partilho convosco a minha experiência e deixo-vos algumas dicas para aprenderem a lidar com este distúrbio da melhor forma.
12 Feb 2023
amor próprio
hoje vamos falar de amor próprio e da minha jornada com a minha auto-estima e auto-confiança. hoje sinto-me em paz comigo, com o meu corpo e gosto verdadeiramente da pessoa que sou. mas como é que cheguei até aqui?
29 Jan 2023
hustle culture
não foi fácil arranjar tema para este episódio, confesso. e o motivo é simples: não me tenho permitido tempo para pensar. hoje vamos falar sobre hustle culture (ou cultura do burnout), multitasking e sobre a importância de descansar sem culpa.
15 Jan 2023
23 coisas que quero fazer em 2023
até quando é aceitável dar bom ano, alguém sabe? neste episódio, trago-vos o resultado de todo um brainstorming e de toda uma reflexão que fiz para 2023. fasten your seat belts, it's going to be a hell of a ride.
22 Dec 2022
um episódio natalício
hoje venho falar-vos desta época do ano. daquilo que significa para mim, da forma como eu vejo esta celebração, daquilo que eu não gosto assim tanto e, especialmente, daquilo que eu adoro nesta altura. quem me conhece sabe que eu sou um lunático por esta época e, neste episódio, vou atrás no tempo tentar perceber a origem deste meu gosto pelo natal.
8 Dec 2022
compras e impulsividade
eu sou uma pessoa impulsiva, no geral. em tudo na minha vida. mas sou especialmente impulsivo na hora de gastar dinheiro. neste episódio, partilho convosco um pouco das minhas más escolhas financeiras e explico algumas das maiores razões pelas quais compramos coisas.
1 Dec 2022
excesso de redes sociais
neste episódio, venho refletir sobre o meu (incontrolável) consumo de conteúdos nas redes sociais e sobre o quanto o simples ato de pegar no telemóvel afeta negativamente a minha vida, em diversos aspetos.
24 Nov 2022
estar solteiro
neste episódio, vamos falar sobre dating e relacionamentos. partilho convosco as minhas experiências (ou falta delas) e conto-vos o motivo pelo qual não me quero envolver com ninguém. mas, apesar de me sentir muito bem sozinho, há sempre um dia ou outro em que sinto falta de ter alguém...
17 Nov 2022
culpa e responsabilidade
muitas vezes, temos uma grande dificuldade em assumir responsabilidades. afinal de contas, atirar as culpas para outro lado torna tudo mais fácil e tira-nos peso na consciência. mas também nos tira poder. o poder de mudarmos a nossa atitude, de mudarmos a nossa vida e, até, de mudarmos o mundo. sem assumirmos que fazemos parte do problema, dificilmente faremos parte da solução. assumir responsabilidades trata-se de empoderamento e de tomar as rédeas. numa próxima, antes de dizerem "a culpa não é minha", pensem duas vezes. talvez seja.
10 Nov 2022
"o dinheiro não traz felicidade" e outras mentiras
let's talk money. "o dinheiro não traz felicidade" e "eu não me importo com o dinheiro" são duas frases que eu adoro. porque me fazem rir. hoje falo-vos da minha relação com o dinheiro, da minha perspetiva sobre ele e do quanto eu gosto de o ter e de o fazer. e partilho convosco o meu mais recente objetivo, o maior que alguma vez tracei: fazer um milhão de euros nos próximos 5 anos. 💰
3 Nov 2022
o segredo para criar bons hábitos e conseguires tudo aquilo que queres
neste episódio, venho falar-vos de alguns segredos para criar bons ou destruir maus hábitos e de um modelo que descobri recentemente para mudares a tua vida e conseguires tudo aquilo que queres. quando me perguntam como é que eu resisti ao tabaco quando deixei de fumar ou como é que eu resisto ao queijo depois de adotar uma dieta 100% vegana, o meu segredo é este: apliquei o modelo.
29 Oct 2022
nova iorque
hoje venho falar-vos daquela que foi a minha viagem de sonho. fui a nova iorque na semana passada e, enquanto andava por lá, cheguei a uma conclusão interessante: eu preciso de estar sozinho para recarregar energias e, ao longo dos anos, fui deixando de ser mega extrovertido e passei a ser mais introvertido, mas com as minhas próprias definições destas palavras.
20 Oct 2022
mudei a minha vida aos 25 anos
neste primeiro episódio, fala-vos de todas as mudanças que aconteceram na minha vida, de janeiro até agora. e falo também de mudança, no geral. será que devemos mudar, ou viver para sempre na zona de conforto?
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