Hi lieve luisteraar, welkom bij Momcare Talk. De podcast over de geboorte van een moeder. Ik ben Nadine Struijk, je host, bezieler van Momcare én de 1ste gecertificeerde Geboortetrauma Preventie Coach van België.
Deze podcast is voor jou als je nieuwsgierig bent naar wat de geboorte van jou als moeder je gaat brengen. Laat je inspireren, ontdek je eigen moederschap & durf het anders te doen!
Vrouwen zo dicht mogelijk bij zichzelf laten komen om vanuit hun eigen kracht het moederschap vorm te geven, dat hoop ik te bereiken met Momcare.
Dank je wel om hier te zijn & ik wens je veel luisterplezier. Wil je graag iets met me delen? Over deze podcast, over je gevoel of een ervaringen? Graag zelfs! Je kan me vinden op via Instagram (Https://instagram.com/momcare.be)(@momcare.be) of www.momcare.be (http://www.momcare.be). Deze podcast wordt mogelijk gemaakt door het groeiprogramma Circle of Care (Https://momcare.be/circle-of-care). (Https://momcare.be)
Vind je de afleveringen interessant? Deel ze dan op je Instagram om meer vrouwen & (aanstaande) moeders te bereiken!
Dank je, en hopelijk tot snel!
Nadine
De inherente verwachting van je kind is niet dat zijn kamer piekfijn in orde is #14
Je bent zwanger en je ondervindt een overload aan to do lijsten. Eerst een reeks afspraken en echo's voor de komende maanden, dan allerlei administratieve rompslomp, om nog maar te zwijgen over de massaconsumptie van de baby uitzetlijst.
Waarom een pijnpunt? Jouw focus wordt constant weggetrokken van je innerlijke wereld. De prioriteit van de maatschappij ligt op het gedeelte na de 9 maanden. De biologische prioriteit van elke vrouw ligt in de periode tijdens deze 9 maanden.
We zien steeds vaker uitgeputte moeders die volledig geïsoleerd geraken door de eerste rauwe kraamweken. De inherente verwachting van je kind is niet dat het lekker kan gaan slapen in een prachtig bedje onder een klamboe. Het wil dicht bij zijn/haar thuishaven zijn. Het wil je kunnen ruiken & voelen want dat is veiligheid. En ja, dat is soms vreselijk vermoeiend. Zéker als je hier niet op bent voorbereid.
Hoe heb jij dit ervaren? Laat het me weten via DM op Instragam. (https://instragram.com/momcare.be)
Wil je graag weten wat Momcare voor je kan betekenen? Let's talk care! (https://momcare.be/lets-talk-care)
27 Jun 2023
QOTD: "A listener needs a listener too" #13
Welkom bij deze 10 min Momcare Talk! Een korte maar krachtige aflevering op basis van deze quote die mij aansprak.
Instagram is leuk voor veel dingen, maar het is en blijft een vluchtig platform. Via Momcare Talk kan ik bepaalde stories verder verdiepen en delen met jou.
Deze aflevering is gericht op de (gezondheids)professionals onder ons. De praktijk laat zien dat dagen soms overvol staan met cliënten en dat er nauwelijks ruimte is voor een plaspauze of een lunch. Zo'n dag zit vol indrukken, ervaringen, prikkels en andermans energie. Het probleem zit 'em in de landingstijd. Hoe kan jij die dag verwerken? Hoe zorg jij ervoor dat jouw energie weer voorrang krijgt? En in hoeverre ben je klaar om meteen te schakelen in een volgende rol?
Gezondheidsprofessionals hebben ook emotionele voeding nodig en Momcare zou daar zo maar bij kunnen helpen. Zéker wanneer professionals ook moeders zijn. Werk & privé zijn onlosmakelijker met elkaar verbonden en alles start vanuit jouw gezondheid.
Let's talk care! (https://momcare.be/lets-talk-care) Altijd welkom voor een gratis online kennismaking om jouw zorg te bespreken.
Meer Momcare op IG @momcare.be (https://instragram.com/momcare.be) of www.momcare.be (https://www.momcare.be)
9 Jun 2023
Nieuwe dimensie van Vrouw zijn, Moederschap & Zelfzorg #12
In deze aflevering mocht ik op bezoek komen bij Haike van Livewire. We gingen samen in gesprek over het moederschap, zelfzorg en nieuwe dimensies van het vrouw zijn.
Ik moet eerlijk zeggen: het is een pareltje geworden en bij deze deel ik ons gesprek graag met jou!
ontdek in deze aflevering een nieuwe dimensie van het moederschap
ontdek hoe je zelfzorg naar het volgende niveau kunt tillen
ontdek hoe je dicht bij jouw Vrouw-Zijn kan blijven, terwijl je moederschap en/of ondernemerschap combineert.
Veel luisterplezier
17 May 2023
Personal brand vs. 'ik ben niet mijn bedrijf' #11
Hi there,
Time flies.. en ik besefte dat het alweer 5 maanden geleden was dat ik een podcastaflevering had opgenomen. Stiekem voelde ik weerstand. Waarom was dat? Ik vertel je er over.
Daarnaast neem ik je kort mee in mijn organisatie van het Summit (april jl.). Hoe mijn fields of interests bij elkaar kwamen, wat mijn bezoekersdoel was en het besef dat ik online verkopen best wel moeilijk vind.
Ik blik ook alvast vooruit naar de online events volgend jaar. Met de Early Bird korting kan je tem 1/7/23 maar liefst €110 korting ontvangen per ticket.
Zet je op de wachtlijst & ontvang meteen je korting: voor het (19.04.24) Summit: trauma bij het ongeboren kind en / of (22.03.24) Mama Circle - online event. (https://momcare.be/momcare-zobevalik-summit/)
Verder heb ik nog een warme oproep naar jou toe: welke thema's wil jij graag horen op deze podcast? Heb je specifieke moederschapsvraagstukken? Shoot! Ben jij een goede podcast-match? Laat het me weten!
Tot zover deze aflevering. Veel luisterplezier en vanaf volgende week duiken we in de wonderlijke wereld van het lichaam en meer bepaald mijn (trauma)herstel.
Veel liefs, Nadine
MOMCARE.BE (https://momcare.be/links)
19 Dec 2022
Dit was een gouden tip voor mij in het bewaken van mijn grenzen #10
Het nieuwe jaar staat voor de deur. Ik koop altijd een nieuwe agenda en vind het heerlijk om er dingetjes in te plannen. Maar dit jaar pak ik het anders aan.. de lege agenda wordt eerst gevuld met mijn non-negotiables.
Er zijn een aantal momenten in het jaar die je echt voor jezelf proactief mag blokkeren: denk maar aan je verjaardag, maar ook de birthing days van je kinderen natuurlijk!
Beter nog: calculeer een buffer in per week voor jezelf. Want je grenzen leren bewaken, is telkens ook de afweging van in hoeverre iemand anders of een andere situatie jouw kostbare tijd waard is.
Wat kan Momcare in 2023 voor jou betekenen naast de Hersteltherapie & Circle of Care?
Vanaf januari 2023 is MOMCARE RITUAL (https://momcare.be/momcare-ritual/) beschikbaar. Dit is een losse sessie van 120 minuten in de praktijkruimte.
Verder zal Momcare ook te vinden zijn in een nieuwe therapeutisch centrum Home (https://momcare.be/how-momcaring-circles/) of Wellbeing (https://momcare.be/how-momcaring-circles/) in ‘s Gravenwezel met maandelijkse intieme Mama Cirkels.
En tot slot is het Summit (https://momcare.be/momcare-zobevalik-summit/) (april 23) een prachtige manier om je voor te bereiden op het moederschap en geboorte-ervaring. Dit is een dag vol online lezingen, workshops én Q&A’s.
Bedankt voor het luisteren en maak er een mooie eindejaar van (met veeeeel glitters) 🎄
7 Dec 2022
Interview met Julie van Back to the roots #9
Ik was te gast bij Julie van de podcast Back to the roots. Ze is geïnteresseerd in de persoon achter een merk of een cv. Het was een fijn en warm gesprek en bij deze deel het graag met jou!
Het ging natuurlijk over Momcare - what else? ;-) Over het prille moederschap, hoe we het gesprek van geboortetrauma kunnen openen en waar die eeuwig zoekende balans misschien wel in is verstopt.
Maar het ging ook over mijn kindertijd en de impact op mijn authentieke ik. Welke familiale waarden zet ik verder in mijn eigen moederschap en welke ouderlijke patronen dienen mij niet meer?
Daarnaast vroeg ze ook naar de belangrijkste beslissing die ik dit jaar heb moeten maken. In mijn antwoord blik ik terug op dit moment, maar ook vooruit en wat jij hier eventueel uit kan meenemen richting het geboorteproces.
Tot slot vraagt ze nog naar een gouden tip voor de luisteraar op het einde van het interview dus blijf luisteren.
Wil je graag connecteren? Stuur me gerust een DM (https://instagram.com/momcare.be) op IG
Benieuwd naar de moederzorg van Momcare? Lees meer. (https://momcare.be/aanbod)
25 Oct 2022
Het moederschap is een transformatieproces van jewelste #8
In deze aflevering neem ik je mee in een proces, een cyclus, een cirkel (niet voor niks Circle of Care), maar ik geloof dat elke vrouw die de stap maakt richting het moederschap een transformatieproces van jewelste meemaakt.
De afgelopen jaren (vanuit praktijkervaring, opleiding maar ook eigen ervaring) heb ik dat geprobeerd te herleiden naar een aantal key points die onderdeel maken van deze cyclus en in deze aflevering overloop ik ze met jou.
Laat me via Instagram DM (@momcare.be) gerust weten hoe deze ervaringen voor jou waren:
Zijn deze fases herkenbaar?
Vond jij het vertragen tijdens de zwangerschap moeilijk?
Hoe heb jij het nieuwe moederschap in eerste instantie ervaren?
Was het totaal anders dan je had verwacht?
Wil je graag de visual bekijken? Klik hier (https://view.flodesk.com/pages/6357877a84c94ffcec7be596)
Ben je benieuwd wat Momcare voor jou kan betekenen en/of dat Circle of Care een krachtige samenwerking is voor jou? Boek een gratis LET'S TALK CARE (https://momcare.be/let) moment in voor jezelf.
Bedankt voor het luisteren,
X Nadine
24 Sept 2022
Deze uitdaging staat jou te wachten richting de geboorte van jou als moeder #7
Ik las onlangs het boek Ongetemd leven van Glennon Doyle en bij één hoofdstuk zag ik meteen een mooie link met Momcare en de vrouwen die ik spreek in mijn praktijk.
Ik lees het fragment eerst aan je voor om er dan dieper op in te gaan. Één van de meest vergeten thema’s wanneer we aan de komst van een kindje denken, is de vernieuwde dynamiek van de ouders en schoonouders. Zij krijgen ook een nieuwe rol, maar evolutionair gezien dienen beide families ook andere belangen.
En dat zorgt voor nieuwe struggles en uitdagingen met veel innerlijke conflicten bij moeders. Vanuit de praktijk merk ik op dat dit vaak al het geval is in de kraamperiode.
Juist daarom is Circle of Care (HTTPS://momcare.be/aanbod), preventief zorg inzetten vanaf kinderwens en o.a. je kraamperiode samen met je partner vorm te geven, zo waardevol voor jouw lange termijn gezondheid.
Weet je niet goed welke zorg van Momcare je verder kan helpen? Boek een gratis Let’s talk care (HTTPS://momcare.be/lets-talk-care) moment in voor jezelf.
En tot slot, ik ben heel benieuwd of je deze uitdaging herkent. Hoe was dit voor jou? Voel je vrij om het te delen via IG stories of in DM.
Veel luisterplezier!
X Nadine
22 Jun 2022
Op de sofa met seksuologe & relatietherapeute Jolien #6
De Nederlandse Jolien Roeffen woont ondertussen al 12 jaar in België & werkt momenteel als seksuologe & relatietherapeute in Gent.
In eerste instantie was dit een interessant (video)interview van meer dan 1,5 uur! Maar vanwege alle waardevolle inzichten en tips vond ik het belangrijk om dit ook via Momcare Talk te delen. Het hele interview is nu te beluisteren in twee afleveringen (en dit is deel twee).
We bespreken thema’s & taboes zoals:
je fantasieën zijn gezond & veilig
hoe je als ouders vanaf jonge leeftijd de lichaamsdelen benoemt zoals ze zijn en waarom
hoe vrouwen opgewonden kunnen worden tijdens het geven van borstvoeding (& vaders tijdens het verschonen)
hoe het respecteren van je kind zijn wensen impact kan hebben op latere leven (parallel met geboorteproces)
En dat is nog niet alles.. Jolien gaf ons ook enkele leuke erotische (podcast)tips én een waardevolle Sensate Focus oefening. Je kan ze hier vinden.
Veel luisterplezier!
PS: Ik ben benieuwd wat je meeneemt uit dit interview. Laat je me iets weten via DM? (https://instagram.com/momcare.be)
Of vibe met onze Momcare Tribe: meld je gratis aan (https://www.facebook.com/groups/356160629533787/)
5 Jun 2022
Op de sofa met seksuologe & relatietherapeute Jolien #5
De Nederlandse Jolien Roeffen woont ondertussen al 12 jaar in België & werkt momenteel als seksuologe & relatietherapeute in Gent.
In eerste instantie was dit een interessant (video)interview van meer dan 1,5 uur! Maar vanwege alle waardevolle inzichten en tips vond ik het belangrijk om dit ook via Momcare Talk te delen. Het hele interview is nu te beluisteren in twee afleveringen (en dit is deel één).
We bespreken thema’s zoals:
seks, verlangen & passie tijdens én na de zwangerschap
praten met je partner over seks
de veranderende dynamiek van je relatie
je eigen seksuele opvoeding én waar de opportuniteiten liggen van seksuele opvoeding voor ons als ouders om dit vanaf geboorte al toe te passen.
En dat is nog niet alles.. Jolien gaf ons ook enkele leuke erotische (podcast)tips én een waardevolle Sensate Focus oefening. Je kan ze hier vinden. (https://view.flodesk.com/pages/629ba6b33601c286f9329e49)
Veel luisterplezier!
Ps: wil je op de hoogte blijven van wat Momcare beroerde én ontroerde? Schrijf je in voor de Mom Mag (https://view.flodesk.com/pages/618045e9db5bc2b4fb307d4c).
Volg Momcare verder op IG (https://instagram.com/momcare.be)
Of vibe met onze Momcare Tribe: meld je gratis aan (https://www.facebook.com/groups/356160629533787/)
22 May 2022
Wat doet Momcare eigenlijk? #4
"Wat bedoel jij eigenlijk met Geboortetrauma Preventie Coach?". Ik snap dat het soms niet heel duidelijk is wat Momcare nu precies doet. Tijd om daar vandaag met deze aflevering verandering in te brengen zodat jij heel goed weet wat Momcare voor jou kan betekenen.
Ook voor andere professionals kan Momcare aanvullend werken.
We elimineren een aantal gekende 'labels' en creëren een aantal nieuwe. Denk maar aan: mompreneur coach, moeder mentor, moeder strateeg of gezondheidscoach voor ondernemende moeders (to be).
Ben jij een vrouwelijke ondernemer? Of nog mooier geformuleerd a 'female driven brand'? Dat kan Circle of Care hét groeiprogramma zijn die jij misschien nodig hebt.
Als ondernemer heb jij natuurlijk ook verschillende rollen te vervullen en in deze aflevering help ik je een aantal kritische vragen te stellen vanuit jouw rol als baas. Een kind krijgen is namelijk niet een privéaangelegenheid in jouw geval.
Dus, ben je nieuwsgierig naar waar voor jou gezondheidswinst te behalen valt? Of ben je opzoek naar een geboortecoach die de wereld van het moederschap & de wereld van het ondernemerschap samenbrengt in een kader dat enkel voor jou werkt?
Beluister de aflevering of boek gelijk een gratis strategiesessie (https://momcare.be/intake) waar we samen kijken naar jouw golden opportunities.
Volg Momcare verder op IG @momcare.be (https://instagram.com/momcare.be)
Vibe met onze gesloten Momcare Tribe: meld je gratis aan (https://facebook.com/https://www.facebook.com/groups/356160629533787/)
8 May 2022
Is het normaal dat ik een vakantie nodig heb na de vakantie met mijn kind(eren)?? #3
Op vakantie gaan.. heerlijk die batterijen opladen. Ik zocht zelfs even een definitie op: vakantie is een meerdaagse periode waarin een persoon zijn gewoonlijke dagelijkse activiteiten staakt; hij of zij gaat tijdelijk niet naar school, studie, of werk.
Ha! Dus niet.. op vakantie gaan met kinderen vereist een nieuwe definitie want voor mij voelt het eerder als "thuis op verplaatsing". Ik doe nog steeds de was, de plas en ruim nog steeds dezelfde troep op. Ervaar jij dat ook zo??
In deze podcastaflevering vertel ik je meer over onze leerrijke vakantie struggles én hoe we het dit jaar anders gaan doen.
Daarnaast nodig ik elke vrouw uit om ook vakantie te nemen op haar eigen verjaardag. Een dag helemaal voor jezelf en allerlei leuke dingen waar jij gelukkig van wordt! Maar dat is nog niet alles... Noteer gelijk een leuke activiteit voor jezelf op de verjaardag van je kind(eren). Dat is tenslotte ook jouw BIRTHING day. Die dag, dat moment van geboorte, ben jij ook als moeder geboren. Let's seize those days more!
Zoek je nog een coach om je (as) moederschap vorm te geven? Boek een vrijblijvende intake (https://momcare.be/intake)
Meer weten over Circle of Care? (https://momcare.be/circle-of-care)
Volg me hier op Instagram: @momcare.be (https://instagram.com/momcare.be)
24 Apr 2022
De weg naar Momcare #2
Met Momcare creëer ik de omgeving die ik miste tijdens mijn zwangerschappen en kraamperioden. Omdat, ondanks alle professionele zorg van kraamhulp en artsen en alle overvloed aan fijne communities, er nog te weinig oog is voor de individuele ervaringen als mama en mama in spe.
Moeder worden is één van de grootste natuurlijke veranderingen in het leven van een vrouw. Een ware transformatie. Momcare biedt (aanstaande) moeders, van conceptie tot een jaar na de geboorte, een veilige omgeving om het prille moederschap te ontdekken.
Ik krijg vaak de (terechte) vraag: "Nadine, heb jij Momcare opgestart omdat jij zelf een geboortetrauma hebt ervaren?" In deze aflevering maak ik graag tijd om deze vraag te beantwoorden.
Wil je graag een online kennismaking? (https://momcare.be/kennismaking)
Meer weten over Circle of Care? (https://momcare.be/circle-of-care)
Volg me hier op Instagram: @momcare.be (https://instagram.com/momcare.be)
17 Apr 2022
Ik maak mijn vluchttasje en ik neem mee.. #1
Het is zover.. Mijn eerste aflevering is een feit! We hebben het over 5 atypische inzichten die je kunnen helpen bij het maken van je ziekenhuistas. Maak je geen zorgen, het is geen nieuwe checklist ;-). Het zijn eerder inzichten of items waar je van te voren misschien niet echt aan denkt. Het mag een proces opgang brengen.
Wist je trouwens dat deze podcast mogelijk wordt gemaakt door het unieke groeiprogramma Circle of Care? Dankzij dit traject van 12 maanden heb jij preventief je kraamperiode zo gepland dat alles vanuit rust en vertrouwen kan gebeuren. Stap voor stap, op jouw tempo, zet je een stapje naar buiten: een wandeling, een uitstap, opnieuw naar het werk. Vol hernieuwde oerkracht keer je weer naar de maatschappij terug en doorbreek je ook in je werkomgeving oude patronen en gewoontes die niet meer bij je passen.
Plan hier je intake voor Circle of Care (https://momcare.be/intake)
Download je gratis Freebie: geboorte/kraamperiode Vision Board (https://view.flodesk.com/pages/617840e2cf481b867c3551ba)
Deel je ervaring of opmerking op Instagram: @momcare.be (https://instagram.com/momcare.be)
14 Mar 2022
Over Momcare Talk
Hi lieve luisteraar, welkom bij Momcare Talk. De podcast over de geboorte van een moeder. Ik ben Nadine Struijk, je host & bezieler van Momcare.
Deze podcast is voor jou als je nieuwsgierig bent naar wat de geboorte van jou als moeder je gaat brengen. Laat je inspireren & durf het anders te doen!
Vrouwen zo dicht mogelijk bij zichzelf laten komen om vanuit hun eigen kracht het moederschap vorm te geven, dat hoop ik te bereiken met Momcare.
Dank je wel om hier te zijn & ik wens je veel luisterplezier.
Contact Momcare Talk
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Momcare Talk?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
