Achtsam im Hier und Jetzt sein, den Geist einfach mal ruhen lassen, bei sich sein, entspannen, Ruhe finden - um all das geht es in meinem Podcast. Geführte Meditationen, Entspannungsübungen und Tipps helfen, in einem stressigen Alltag Energie aufzutanken und gesund zu leben.
Die Sommerpause ist vorbei.
In der neuen Folge geht es um den Bodyscan. Bei diesem ist es wichtig, dass Du Dir Zeit für Dich selbst nimmst. Es geht darum, dass Du deinen Körper kennen und fühlen lernst.
Also: Nimm dir ein wenig Zeit für Dich selbst und genieße die Zeit!
1 Jun 2021
Moment! - #03 Licht
In dieser Folge geht es um das Licht. Was macht das Licht mit uns, unserem Körper und unserem Geist? Wie nehmen wir Licht wahr und was bewirkt es bei Dir?
1 May 2021
Moment! - #02 Die Rosine
Was hat eine Rosine mit Achtsamkeit zu tun? In dieser Folge geht es darum, was wir in unserem Alltag tatsächlich wahrnehmen und was nicht. Was nimmst Du bei diesem kleinen Experiment wahr?
1 Apr 2021
Moment! - #01 Atemmeditation
In dieser Folge geht es um die Atemmeditation. Eine kleine Übung und einen Erklärung, was der Atem überhaupt mit uns in Stresssituation, lernst du hier.
21 Mar 2021
Nimm Dir ein wenig Zeit für Dich selbst!
Höre einfach mal in diesen Trailer des kleinen, neuen Achtsamkeitspodcast rein, lass Dich überraschen und sei gespannt und neugierig, auf das, was noch kommt!
Website:
www.praxis-meier-thijssen.de
Instagram:
praxismeierthijssen
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