Спасаем мам от выгорания и не даем превратиться в декретного момстра👻 В ПОИСКЕ КОЛЛАБОРАЦИЙ ДЛЯ НОВОГО СЕЗОНА! Для быстрой связи пишите t.me/ax.jey (https://)
После рождения жизнь женщины меняется: не хватает времени заниматься карьерой, саморазвитием и здоровьем. Но самое страшное — мамы теряют привычку думать и заботиться о себе.
Подкаст Момстер тебе ее вернет! Здесь ты найдешь вдохновение, советы о самореализации, заботу о ментальном здоровье, а может, дело своей жизни? Меня зовут Джул, я амбициозная мама, которая не хочет говорить о кризисах или прикорме — я уверена, нам этого хватает.
Мы будем говорить о тебе, мама. Вместе с гостями-экспертами обсудим главные вопросы, о которых в быту с детьми ты не успевала подумать.Присоединяйся к сообществу осознанных мам и моему личному каналу в телеграм ➡️ https://t.me/momsterpodcast (https://t.me/momsterpodcast)
Заказать такую же крутую обложку и поддержать талантливую маму-дизайнера: (https://)t.me/ahnavictoria (t.me/ahnavictoria)
По вопросам рекламы и сотрудничества: momsterpodcast@yandex.ru
Родила, и как давай жить! Честное интервью с мамой-предприниматлем о многозадочности, бизнесе и семье
Когда смотришь на разных турбо-мам, которые в декрете успевают и ребенка растить, и работать, и попу качать и на всю семью щи готовить, в голове негодуешь: "Как она ВСЕ ЭТО успевает?!". На самом деле, успеть совершенно все точно невозможно. Но что вполне реально, так это подобрать для себя эффективный режим существования: многозадочность или моно, делегировать или снижать важность. Правда, две истины здесь неоспоримы: мама у себя — главный человек, и энергия рождается в движении. Почему многих прет на свершения именно после рождения ребенка? Где искать силы и идеи для самореализации? Какие правила помогаю выработать и сохранить энергию? И как научиться возвращать фокус на себя саму?
В гостях Инна Суздальцева, мама, предприниматель и основатель проекта «Биомеханика.Дети» делится своим опытом и внутренними открытиями, ну а я, автор подкаста, так же подсвечиваю самые важные моменты, которые успела вынести из активного материнства.
Включай, чтобы вдохновиться и начать уделять себе частичку своей жизни 🙃
👻Друг подкаста любимые развивающие игрушки нашей семьи — Raduga Kids . Первое осязаемое и развивающее приложение для детей — Нейрограмм. Чтобы познакомиться с ним, переходи по ссылке: https://neyrogram.ru. Raduga Kids — больше, чем игрушки❤️
Также в этом эпизоде рекомендую любимую Растишку. Растишка – бренд молочных продуктов с 20-летней историей. Творожки и йогурты Растишка содержат только натуральные ингредиенты плюс кальций и витамин D3, необходимые для здорового роста и развития ребенка. В продуктах Растишка нет искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Подробнее здесь: mamasandkids.ru
⭐️ВНИМАНИЕ! Еще больше крутого материала от меня и моих гостей в телеграм-канале: https://t.me/momsterpodcast
19 Apr 2023
Вернуться в форму после родов: полезные упражнения, ошибки и восстановление после КС
Каждая женщина, серьезно, КАЖДАЯ, буквально борется за восстановление своей фигуры после родов: складочка на животе, отеки, потеря упругости и мышечной массы или лишние килограммы. Огромных усилий стоит принятие своего тела и благодарность за главное чудо — рождение ребенка, но и не меньших усилий требует работа над созданием новых привычек и налаживанию тренировочного режима Для того, чтобы не качать часами пресс впустую и пробовать все тренировки мира, пригласили Елену Дружинину, дипломированного фитнес-тренера для мам, специалиста по восстановлению после родов и блогера. Как вернуть себе плоский живот? Когда нужно начинать восстановление после родов? Какие мышцы необходимо тренировать, если болит спина? И как избавиться от отеков?
Включай, чтобы научиться тренироваться эффективно и вернуть себе качество тела 🙃
👻Друг подкаста любимые развивающие игрушки нашей семьи — Raduga Kids. Первое осязаемое и развивающее приложение для детей — Нейрограмм. Чтобы познакомиться с ним, переходи по ссылке: https://neyrogram.ru. Raduga Kids — больше, чем игрушки❤️
Также в этом эпизоде рекомендую любимую Растишку. Растишка – бренд молочных продуктов с 20-летней историей. Творожки и йогурты Растишка содержат только натуральные ингредиенты плюс кальций и витамин D3, необходимые для здорового роста и развития ребенка. В продуктах Растишка нет искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Подробнее здесь: mamasandkids.ru
Блог Елены: https://instagram.com/druzhinina_fit
⭐️ВНИМАНИЕ! Видео упражнений, которые мы упоминаем в эпизоде, а так же классный авторский гайд по восстановлению, ждут вас в моем телеграм-канале: https://t.me/momsterpodcast
5 Apr 2023
Декрет без бед: о правах родителей и философии чайлд-френдли. Как отстоять новые свободы?
Спорим, до рождения ребенка вам было практически наплевать на отсутствие пандусов, колясочных в подъезде и на то, как ваш работодатель отнесется к частым больничным. Но ах, правила игры изменились. Теперь не хочется таскать коляску по бордюрам или стыдиться говорить на собеседованиях о том, что у тебя есть дети, которые еще и живые и болеют.
Как рождение ребенка влияет на вашу проф пригодность? Зачем нужно предупреждать няню о камерах? Почему в происшествиях в саду не виноваты другие дети? И как не отказаться от активной социальной жизни в декрете?
В этом эпизоде сразу несколько гостей: юрист Милена Даянова и автор популярного блога Ми-ми рассказывает о правах, авторы подкаста"а если с детьми?" Настя и Маша посвящают нас в философию чайлд-френдли, а детский нутрициолог Евгения Соколовская говорит о том, как выбирать продукты с дружелюбным к детям составом.
Эпизод поможет узнать о том, как адекватно заявить о своих новых правах относительно ребенка и условий для него, не превращаясь в "яжмать" 😁
👻Друг подкаста - любимые развивающие игрушки нашей семьи — Raduga Kids. Европейский сертификат качества, огромный ассортимент и яркое исполнение. Raduga Kids — дети и родители будут в восторге❤️ https://taplink.cc/radugakids_
Также в этом эпизоде рекомендую любимую Растишку. Растишка – бренд молочных продуктов с 20-летней историей. Творожки и йогурты Растишка содержат только натуральные ингредиенты плюс кальций и витамин D3, необходимые для здорового роста и развития ребенка. В продуктах Растишка нет искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Подробнее здесь: mamasandkids.ru
⭐️Подпишись на мой телеграм-канал для осознанных мам. Интересные статьи, личные заметки и подборки: https://t.me/momsterpodcast
Блог Милены: https://t.me/mi_mi_channel
Блог Насти "а если с детьми?" : https://t.me/babyfriendly
Contact Момстер
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Момстер?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
