by Constance Déon
Bienvenue sur Mon juste équilibre, le podcast dédié à explorer l'intelligence émotionnelle au travail. Animé par Constance Déon, coach professionnelle, il vous guide pour améliorer votre bien-être et votre performance, et faire de votre santé mentale une priorité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Language
🇫🇷
Publishing Since
12/12/2023
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September 1, 2024
<p>Que ce soit une résolution de rentrée ou un besoin ressenti, prendre du temps pour soi n’est pas toujours simple.</p><p> </p><p>Pourquoi est-ce souvent si compliqué à mettre en place et à maintenir ?</p><p> </p><p>Comment dépasser ses propres blocages ?</p><p> </p><p>Dans cet épisode, nous allons explorer comment s’accorder du temps et comment l’intelligence émotionnelle peut nous y aider.</p><p> </p><p>Bonne écoute et surtout excellente rentrée,</p><p>Constance</p><p>***</p><p><b>🎁</b>La liste des émotions dans votre poche ! A télécharger sur : <a href="https://www.monjusteequilibre.com/emotions">https://www.monjusteequilibre.com/emotions</a></p><p>***</p><p>🎙️Pour ne manquer aucun prochain épisode et soutenir le podcast : </p><p>🔔 Abonnez-vous. </p><p>⭐⭐⭐⭐⭐<a href="https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-juste-%C3%A9quilibre/id1721119319">Laissez un avis 5 étoiles sur Itunes ou Spotify.</a></p><p><a href="https://linktr.ee/monjusteequilibre"><b>👉</b>Travailler avec Constance (entreprises et particuliers)</a></p><p>***</p><p>Ressources mentionnées :</p><p><a href="https://smartlink.ausha.co/mon-juste-equilibre/6-la-conscience-de-soi-emotionnelle">6. La conscience de soi émotionnelle | Mon juste équilibre (</a><a href="http://ausha.co">ausha.co</a><a href="https://smartlink.ausha.co/mon-juste-equilibre/6-la-conscience-de-soi-emotionnelle">)</a></p><p><a href="https://smartlink.ausha.co/mon-juste-equilibre/4-l-amour-propre">4. L'amour propre | Mon juste équilibre (</a><a href="http://ausha.co">ausha.co</a><a href="https://smartlink.ausha.co/mon-juste-equilibre/4-l-amour-propre">)</a></p><p><a href="https://smartlink.ausha.co/mon-juste-equilibre/9-l-independance-emotionnelle">9. L'indépendance (émotionnelle) | Mon juste équilibre (</a><a href="http://ausha.co">ausha.co</a><a href="https://smartlink.ausha.co/mon-juste-equilibre/9-l-independance-emotionnelle">)</a></p><p><a href="https://smartlink.ausha.co/mon-juste-equilibre/8-l-affirmation-de-soi">8. L'affirmation de soi | Mon juste équilibre (</a><a href="http://ausha.co">ausha.co</a><a href="https://smartlink.ausha.co/mon-juste-equilibre/8-l-affirmation-de-soi">)</a></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>🎙️ Mon juste équilibre est le podcast dédié à explorer l'intelligence émotionnelle au travail. Animé par Constance Déon, coach professionnelle, il vous guide pour améliorer votre bien-être et votre performance, et faire de votre santé mentale une priorité.</p><p> </p><p> </p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
August 22, 2024
<p><em>Quel est votre style de prise de décision : plutôt impulsif ou réfléchi ?</em></p><p><br></p><p>Une compétence clé dans la prise de décision, c’est celle du contrôle des impulsions, <b>cette capacité à résister ou à retarder dans le temps une impulsion ou une tentation.</b></p><p><br></p><p>Cultiver la compétence du contrôle des impulsions permet de :</p><p>🔹 <b>évaluer attentivement les éléments importants</b> et les impacts potentiels avant de prendre des décisions importantes.</p><p>🔹<b> rester concentré sur les objectifs à long terme </b>et persévérer pour les réaliser, en évitant de succomber aux distractions et tentations.</p><p>🔹 <b>contribuer à une meilleure santé mentale et physique</b>, en maintenant de meilleures habitudes sur le long terme et en cultivant de meilleures relations par une communication plus respectueuse. </p><p><br></p><p><b>Des avantages pour prendre de meilleures décisions en tenant compte des conséquences à long terme.</b></p><p><br></p><p>Bonne écoute</p><p>Constance</p><p> </p><p>***</p><p>Ressources mentionnées :</p><p>L’EQ-i 2.0 repose sur 17 années de recherches scientifiques menées par le Dr Reuven Bar-On. Le Centre de l’Intelligence Émotionnelle (CIE).</p><p><a href="https://podcast.ausha.co/mon-juste-equilibre/3-les-cinq-dimensions-du-quotient-emotionnel">Épisode 3 – Les cinq dimensions du quotient émotionnel</a></p><p><br></p><p>***</p><p>🎙️Pour ne manquer aucun prochain épisode et soutenir le podcast : </p><p>🔔 Abonnez-vous. </p><p>⭐⭐⭐⭐⭐<a href="https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-juste-%C3%A9quilibre/id1721119319">Laissez un avis 5 étoiles sur Itunes ou Spotify.</a></p><p><b>🎁</b>La liste des émotions dans votre poche ! A télécharger sur : <a href="https://www.monjusteequilibre.com/emotions">https://www.monjusteequilibre.com/emotions</a></p><p><br></p><p>***</p><p><a href="https://linktr.ee/monjusteequilibre"><b>👉</b>Travailler avec Constance (entreprises et particuliers)</a></p><p><br></p><p><br></p><p>🎙️ Mon juste équilibre est le podcast dédié à explorer l'intelligence émotionnelle au travail. Animé par Constance Déon, coach professionnelle, il vous guide chaque semaine pour améliorer votre bien-être et votre performance, et faire de votre santé mentale une priorité.</p><p> </p><p> </p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
August 15, 2024
<p>Dans cet épisode, je vais vous présenter une perspective inspirante sur l'apprentissage et la croissance personnelle. </p><p> </p><p>Je dirais même que c’est une vision pleine d’espoir pour chacune et chacun d’entre nous qui se sent bloqué/e, pensant avoir atteint ses limites en termes de compétences. </p><p> </p><p>Pour préparer cet épisode, je me suis appuyée sur les travaux de Carol Dweck, professeure de psychologie et doctorante aux Etats-Unis, qui étudie depuis les années 70, comment les états d’esprit influencent la vie des gens. </p><p><br></p><p>Carol Dweck fait la distinction entre état d’esprit de développement/croissance (growth mindset) et état d’esprit fixe (fixed mindset).</p><p><br></p><p>***</p><p>🎙️Pour ne manquer aucun prochain épisode et soutenir le podcast : </p><p>🔔 Abonnez-vous. </p><p>📩 Rejoignez <a href="https://www.monjusteequilibre.com/besoins">la newsletter et ses bonus. </a></p><p>⭐⭐⭐⭐⭐<a href="https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-juste-%C3%A9quilibre/id1721119319">Laissez un avis 5 étoiles sur Itunes ou Spotify</a></p><p><br></p><p>***</p><p>Ressource mentionnée :</p><p>Dweck, C. (2017) Osez réussir !: Changez d'état d'esprit. Editions Broché.</p><p><br></p><p><br></p><p>🎙️ Mon juste équilibre est le podcast dédié à explorer l'intelligence émotionnelle au travail. Animé par Constance Déon, coach professionnelle, il vous guide chaque semaine pour améliorer votre bien-être et votre performance, et faire de votre santé mentale une priorité.</p><p> </p><p> </p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
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