About Mon Programme Sophro : vos séances de Sophrologie - Alexandra Schlienger
🎙️ Je suis Alexandra Schlienger, sophrologue avec un D.U en "psychisme de la naissance", spécialisée en gestion du stress et périnatalité 🤍
À travers Mon Programme Sophro 🌿 et Sophro Natal 🤰, je vous propose une approche concrète et sans tabou des défis émotionnels : stress 😣, sommeil 🌙, désir d’enfant, maternité, charge mentale…
🧠 Mon objectif : vous aider à comprendre ce que vous vivez, réguler vos émotions et retrouver un équilibre durable.
✨ Des outils précis issus de la sophrologie pour avancer avec sérénité, confiance et maîtrise.
Interview #1 : Sixtine Thomas Richard, "Ma Petite Organisation", S'organiser pour une vie équilibrée
Retrouvez les agendas et livre de Sixtine sur son site ma petite organisation : https://mapetiteorganisation.fr/ (https://mapetiteorganisation.fr/)
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Podcast réalisé par Alexandra SCHLIENGER, Sophrologue certifiée et formatrice.
28 Mar 2023
Episode 35 : Serions-nous addicts au plaisir ? [Développement personnel]
Serions-nous addicts au plaisir ?
Oui et Non ? Comment répondre à cette question ? Je me suis penchée sur la recherche de plaisir de notre cerveau et surtout je vous évoque dans ce podcast les pourquoi du comment. D'où viennent nos envies de plaisir ?
C'est un temps de développement personnel que je vous propose où vous comprendrez les notions de plaisir, les recherches qui sont menées sur ce sujet et quels sont nos plaisirs du quotidien...
Qui suis-je ?
Je m’appelle Alexandra Schlienger, certifiée RNCP et formatrice au sein de l’Institut de Formation à la Sophrologie.
Auparavant, j’étais professionnelle de santé et cette expérience m’a appris à persévérer dans la difficulté ainsi qu’à me remettre perpétuellement en question. Également grande sportive notamment en vélo de course et en équitation, je suis une experte de la préparation mentale et de la maîtrise des émotions.
J’ai créé également un site de Sophrologie en ligne avec des programmes de Sophrologie complet : Mon Programme Sophro (http://www.monprogrammesophro.fr/).
Pour exploiter mon rêve de transmettre mes recherches ainsi que mon expertise de la Sophrologie, j’ai créé également un podcast : Mon Programme Sophro (téléchargeable sur toutes les plateformes d’écoute).
Pour me suivre:
- Instagram : mon.programme.sophro
- Facebook : Mon Programme Sophro (https://www.facebook.com/monprogrammesophro)
- LinkedIn : Alexandra Schlienger (https://fr.linkedin.com/in/alexandra-schlienger-27a37bb5?trk=public_profile_browsemap_profile-result-card_result-card_full-click)
- Le podcast : Mon Programme Sophro (https://podcasts.apple.com/us/podcast/sophrologie-mon-programme-sophro/id1604845436)
Belle écoute 🙏
26 Feb 2023
Club de lecture #fevrier2023 [Ma Petite Organisation, Sixtine Thomas Richard]
Bienvenue dans mon nouveau format de podcast : le "Club de lecture" 😊 autrement dit mon club de lecture !
En grande lectrice, j'ai toujours était fascinée par ces groupes pouvant échangé sur leurs lectures mais par manque de temps et certainement également par timidité, je n'ai jamais osé participé à ces clubs.
Aujourd'hui, je lis tellement et j'ai tellement lu que je trouve dommage de ne pas échanger avec vous sur ce sujet car j'adore lire des livres que l'on me conseille.
Chaque mois, je vous proposerai entre 1 et 2 livres sur le podcast et j'attends en échange vos propositions de lecture ! Je suis ouverte à tout type d'ouvrage : roman, biographie, essai, polar; roman jeunesse... Allez-y ! J'adore 😊
Ma Petite Organisation comme son nom l'indique est un bijou pour apprendre à organiser son quotidien ! Qui n'a jamùais rêver de maîtriser toutes les facettes de son existence : les enfants, les courses, le ménage, les départs en vacances avec les mille choses à penser pour faire sa valise ???
Cette ouvrage vous donnera toutes les clés d'une organisation optimale personnelle et professionnelle. Vous y trouverez également des conseils bienveillants en développement personnel auxquels que je suis très sensible.
En bref, c'est un livre à avoir et à garder car y jeter un oeil sera une bouffée d'oxygène dans le cas des nouveautés qui surgissent dans le quotidien !
Je ne vous en dis pas plus et vous laisse à votre lecture 😉
Voici le lien pour commander ce livre : Ma Petite Organisation (https://www.fnac.com/a17416114/Sixtine-Thomas-Richard-Ma-petite-organisation?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&storecode=4016&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=sem-google%7Cng%7Cc258157034827%7Cm%7Ckpla297361043185%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca60051878344%7Cg1266443476&gclid=Cj0KCQiAxbefBhDfARIsAL4XLRomFSmjSHwugEqjH74Rf6CCQQy7HsHlR7dXVZ9tFEch2-jjrPvXj6saAjpbEALw_wcB&gclsrc=aw.ds)
site : www.mapetiteorganisation.fr
Mon Programme Sopho :
Ce sont des protocoles de Sophrologie pour vous accompagner quotidiennement quelque soit vos problématiques. Les protocoles s'organisent en plusieurs séances autour d'un carnet de suivi.
Pour avoir plus d'information : cliquez ici (https://www.monprogrammesophro.fr/)
Qui suis-je ?
Je m’appelle Alexandra Schlienger, certifiée RNCP et formatrice au sein de l’Institut de Formation à la Sophrologie.
Auparavant, j’étais professionnelle de santé et cette expérience m’a appris à persévérer dans la difficulté ainsi qu’à me remettre perpétuellement en question. Également grande sportive notamment en vélo de course et en équitation, je suis une experte de la préparation mentale et de la maîtrise des émotions.
J’ai créé également un site de Sophrologie en ligne avec des programmes de Sophrologie complet : Mon Programme Sophro (http://www.monprogrammesophro.fr/).
Pour exploiter mon rêve de transmettre mes recherches ainsi que mon expertise de la Sophrologie, j’ai créé également un podcast : Mon Programme Sophro (téléchargeable sur toutes les plateformes d’écoute).
Pour me suivre:
- Instagram : mon.programme.sophro
- Facebook : Mon Programme Sophro (https://www.facebook.com/monprogrammesophro)
- LinkedIn : Alexandra Schlienger (https://fr.linkedin.com/in/alexandra-schlienger-27a37bb5?trk=public_profile_browsemap_profile-result-card_result-card_full-click)
- Le podcast : Mon Programme Sophro (https://podcasts.apple.com/us/podcast/sophrologie-mon-programme-sophro/id1604845436)
Pour m'écire : monprogrammesophro@gmail.com
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