"À poil !", c'est le média où je m'expose et je m'exprime, sans honte et sans tabou, sur ce qui m'anime, sur ce que je vis, sur ce que je traverse et ce que j'expérimente dans ma vie. En solo ou à plusieurs au micro parfois.
Parce qu'au travers des sujets abordés sur le podcast, le minimalisme, mes peurs, le mal-être au travail, le naturisme, le développement personnel...je me livre et me mets à nue. Et qu'en le faisant, je t'invite à toi aussi "déshabiller" ta vie et à te mettre "à poil". Pour ne garder que l'essentiel.
Mon but à moi ? Te montrer une version de toi, plus "brut" et authentique, sans filtre et sans fard. Libre et décomplexée. Bonne écoute ! ;)
Mal dans son job : le point de vue et les conseils d'une spécialiste de la transition professionnelle
Send us a text Douleurs physiques, maux de ventre, bruxisme, problèmes digestifs, migraines, tristesse, manque d'envie,... quand ça ne va pas, le corps nous parle mais souvent on ne l'écoute pas. Parce qu'on ne nous a pas appris à le faire. Souvent, on ne prête pas assez attention aux messages qu'il nous envoie et à nos ressentis. Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir au micro de "Mon Regard Sur", Laëtitia Frichon, une sophrologue spécialisée dans la transition professionnelle....
22 Feb 2025
Le mal-être au travail : quand notre job nuit à notre santé
Send us a text "Le travail, c'est la santé". Vous avez sûrement déjà entendu cette phrase toute faite vantant les bienfaits de l'activité professionnelle ? Mouais, tout dépend de l'emploi occupé et surtout des conditions dans lesquelles il est exercé. Dans ce nouvel épisode, je vous raconte comment mon dernier travail a altéré ma santé physique et mentale et les raisons qui m'ont poussé à quitter mon travail pour sauver ma peau ! Je vous livre aussi les méthodes et les petites astuces faciles...
19 Feb 2025
Le mal-être au travail : quand notre job nuit à notre santé - EXTRAIT
Send us a text EXTRAIT "Le travail, c'est la santé". Vous avez sûrement déjà entendu cette phrase toute faite vantant les bienfaits de l'activité professionnelle ? Mouais, tout dépend de l'emploi occupé et surtout des conditions dans lesquelles il est exercé. Dans ce nouvel épisode, je vous raconte comment mon dernier travail a altéré ma santé physique et mentale et les raisons qui m'ont poussées à quitter mon travail pour sauver ma peau !
2 Jul 2024
La peur du regard des autres : ce sentiment qui nous limite dans notre vie
Send us a text Peur d'être ridicule, d'être moquée, jugée, crainte d'être critiquée et rejetée par les autres et la société à cause de ce qu'on est, de ce qu'on exprime ou de nos choix de vie... c'est ce que la peur du regard des autres m'a fait longtemps ressentir. Je vous raconte en quoi cette peur m'a empoisonnée la vie et empêchée pleinement de la vivre. Je vous livre mes astuces et les choses que j'ai mise en place pour m'en libérer et vivre ma vie comme je l'entends, je le veux et je l...
18 Apr 2024
La peur : ce sentiment qui nous challenge dans notre quotidien
Send us a text Il y a des situations banales du quotidien qui font ressurgir nos peurs et nous obligent à nous challenger pour les dépasser. Pour moi, c'est quand je conduis. Quand je suis au volant de ma voiture. Peur du regard des autres automobilistes sur ma conduite, peur de mettre en danger les autres usagers, peur de ne pas maîtriser mon véhicule, peur de me lancer... Dans ce nouvel épisode, je vous raconte comment mon expérience sur la route testent mes résistances. Je vous parl...
18 Mar 2024
Le développement personnel : comment je suis devenue dépendante au dév' perso ?
Send us a text Romans, magazines, posts Instagram, vidéos, podcasts, ... je consommais trop de développement personnel sous toutes ses formes et tout le temps. Pour moi, il était impossible de bien commencer ma journée sans avoir pris ma « dose » de dév' perso. Et j'étais prête à tous les sacrifices pour obtenir mon shoot d'accomplissement personnel, quitte à me mettre en retard et à courir après la montre... si si! Comment j'ai pris conscience de ma dépendance au développement personnel, co...
20 Nov 2022
La danse-thérapie : comment la danse libère notre corps et notre mental ?
Send us a text "J'ai découvert qu'on pouvait mieux se soigner dans le mouvement que dans l'immobilité" Mathilda Pour la première fois depuis la création de ce podcast, je ne serai pas seule au micro mais accompagnée par deux intervenantes. La première Véronique Claret, est danseuse, chorégraphe et thérapeute, et la seconde, Mathilda est chanteuse, conteuse, artiste et élève de Véronique. Toutes les deux ont accepté de se confier au micro de Nous en Mieux sur la danse-thérapie. Ensemble, o...
2 Oct 2022
Le naturisme : comment la mise à nue a transformé mon rapport au monde et à moi-même
Send us a text Longtemps stigmatisé, le naturisme ou le fait de vivre nu au milieu de la nature dans un endroit dédié a pourtant de nombreux bienfaits. Le contact peau à peau avec les éléments nous reconnecte à notre environnement mais aussi à notre essence profonde, nous donne confiance en nous, nous réconcilie avec notre physique et apaise nos esprits agités. Si, si, croyez-moi, j'ai testé ! Je vous raconte avec humour et sincérité mes premiers pas chez les "culs-nuls", comme j'aime affectu...
13 Jun 2022
Le minimalisme : Comment simplifier sa vie pour lui donner plus de sens ?
Send us a text Le mois dernier, nous avons atteint le jour du dépassement. C'est le jour où nous avons consommé toutes les ressources que la Terre est capable de produire en un an. Notre mode de consommation a un réel impact sur la planète. Alors pourquoi ne pas ralentir la cadence de notre consommation, simplifier nos vies dans tous les domaines et tendre vers des modes de vie plus vertueux comme le minimalisme ? Sources &...
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