Monique Margaretha Podcast

About Monique Margaretha Podcast

"Omdat je lijf geen caravan is" Een inspirerende, andere kijk op hoe wij met ons lichaam omgaan en proberen het gezond te houden vanuit al die bedenksels in ons hoofd. Laat je inspireren door veel voorbeelden en haal er voor jezelf de inzichten uit die bij jou passen. Een cast bedoelt om uit te vergroten, soms met een dikke knipoog, soms wat streng maar heel vaak met een brede glimlach om je mond. Een cast die hoopt jou eens wat dieper te laten kijken hoe gezond jij onbewust wel of niet met jezelf en jouw energie omgaat. Let's go!

Publisher

Monique Margaretha

Category

health & fitness

Language

nl

Explicit

No

First episode

13 Nov 2023

Latest episode

10 Jan 2024

Latest episodes

18 episodes in the feed.

1. 

   10 Jan 2024

   #18 Klagen, klagen, altijd klagen. Helpend of overbelastend?

   Klagen kan zo lekker zijn af en toe, of altijd. Maar of dat klagen nou ook ontlastend is of juist belastend, ligt aan vanuit welke rol jij klaagt. Hoe klagen belastend kan zijn voor je lijf en eigenlijk je hele zelf vertel ik je in deze podcast. Ook heb ik het over wanneer klagen, gewoon ff klagen, heel goed juist is voor je lijf en de creatieve jij. Als je de aflevering geluisterd hebt en zelf ook een idee hebt over iets dat tegelijk goed en overbelastend kan zijn, ligt aan hoe het wordt gebruikt, laat je dat dan hieronder weten? Leuk om een reactie te zien! Mocht je een vraag hebben of wil je graag iets weten en denk je dat dat een mooi onderwerp kan zijn voor deze podcast? Ook dat kan je hieronder zeker aangeven of naar mij toesturen op monique@moniquemargaretha.com Als jij meer wilt weten over jouw houding en wat dat je allemaal kan vertellen dan is deze korte 6 daagse online cursus misschien ook wel wat voor jou: https://moniquemargaretha.membirds.com/checkout/ervaren-de-invloed-van-jouw-innerlijke-connectie Zo genoeg gelinkt en geklaagd haha Maak er een mooie dag van vandaag! xox Monique

2. 

   2 Jan 2024

   #17 En? Wat heb jij geleerd van Kerst en Oud&Nieuw?

   Ja ik bedoel het echt zo! Heb je iets over jouw lijf geleerd tijdens de Kerst en Oud&Nieuw-periode? Misschien klinkt dat voor jou raar omdat je juist lekker met andere dingen bezig was; vakantie, familie, vrienden, chillen. Maar doordat je uit je dagelijkse ritme was kan je juist heel veel leren over wat jouw lijf jou aangeeft. Luister maar en misschien ontdek je wel iets waar je je voor deze podcast nog niet van bewust bent. Dat is dan mooi weer iets ontrafelt. Op een heel gezond 2024 kanjer! Voor meer informatie over de genoemde training kijk je hier: https://moniquemargaretha.membirds.com/checkout/ervaren-de-invloed-van-jouw-innerlijke-connectie (https://moniquemargaretha.membirds.com/checkout/ervaren-de-invloed-van-jouw-innerlijke-connectie)

3. 

   20 Dec 2023

   #16 Als je stopt met doordenderen en eindelijk eens gaat reageren op die berichtjes

   Ja, reageer nou eens op die berichtjes! (en nee niet nu direct whatsapp openen!) Ik bedoel die berichtjes van binnen uit, die berichtjes dat er iets niet lekker loopt. Hoe je daar op reageert en hoe je stopt met doordenderen over blokkades op de weg vertel ik je allemaal in deze podcast. Dit is echt een keyingredient voor leven MET je lijf en je lijf NIET als caravan gebruiken. Dit is echt een DE veroorzaker van de meeste fysieke overbelastingsklachten. Voelen wat het je wil vertellen. Ik vertel je in deze podcast er alles over. En NEE, het is niet moeilijk of tijdrovend, ook daar heb ik het over. Hieronder de linkjes waar ik naar verwijs in deze podcast: Voor de 3 luik van inspiratie: Instagram https://www.instagram.com/monique.margaretha/ (https://www.instagram.com/monique.margaretha/) De email inspiratie aanvulling: https://vertelmemeer.myflodesk.com/inschrijvennieuwsbrief (https://vertelmemeer.myflodesk.com/inschrijvennieuwsbrief) Meer informatie over de korte 6 daagse training om te leren voelen wat er in en met je lijf gebeurd: https://vertelmemeer.myflodesk.com/ervaren (https://vertelmemeer.myflodesk.com/ervaren) Maak er een mooie dag van enne REAGEER NOU EENS:) Ik zou het heel leuk vinden als je behalve op je lijf seintjes ook hieronder reageert wat jij voor seintjes hebt ontdekt. Laat je een berichtje of review achter? xox Monique

4. 

   18 Dec 2023

   #15 Waarom doe je dat nou?

   Ja joh, waarom doe je dat nou? In deze aflevering gaan we een stapje verder dan een tip of trick voor een klein klachtje. Want die tip of trick kan heel helpend zijn, maar lost het ook daadwerkelijk de oorzaak op? Of kan je er even mee verder omdat het veel oplost, maar niet alles? Cryptisch? Nee hoor, luister maar, want in deze aflevering praat ik over nieuwsgierig zijn naar "Waarom je het nou doet" Leuk als je hierdoor iets voor jezelf ontrafelt en dat deelt onderaan in de reviews! In deze cast praat ik over een post op social media. De link tussen de podcast, de post op social en de extra inspiratie via email maakt dat je echt dieper op die (over) belasting ingaat. Volg jij ze al alledrie? Voor instagram: https://www.instagram.com/monique.margaretha/ (https://www.instagram.com/monique.margaretha/) Voor de email "in-je-lijf"-inspiratie: https://vertelmemeer.myflodesk.com/inschrijvennieuwsbrief

5. 

   15 Dec 2023

   #14 Ik doe het zodat jij stopt met overbelasten!

   Ja, ik doe het zodat jij stopt met overbelasten! In deze cast vertel ik je over mij en ik vertel dat voor jou! Want het is zo niet nodig dat jij met die overbelasting blijft worstelen door dat leuke leven van jou. En dat is waarom ik het doe. Luister maar! In deze cast praat ik over de combinatie tussen de tip op social media, die ik vanaf maandag 18 december op werkdagen om 8:00 uur 's ochtends online zet, icm deze podcast en mijn nieuwsbrief, zodat jij stap voor stap kan gaan ontrafelen en implementeren wat een betere belasting op jouw lijf is. Voor het volgen van alle drie: 1. Volg het Instagram account: https://www.instagram.com/monique.margaretha/ (https://www.instagram.com/monique.margaretha/) 2. sla deze podcast op in je favorieten 3. schrijf je in voor de nieuwsbrief: https://vertelmemeer.myflodesk.com/inschrijvennieuwsbrief (https://vertelmemeer.myflodesk.com/inschrijvennieuwsbrief) en dan ben je klaar voor een betere belasting van jouw lijf! Let's go!

6. 

   14 Dec 2023

   #13 Energifluencers

   Lief zijn voor je lijf, vraagt ook om te kijken of die energie-dip of spike iets is dat uit jouw lijf (of emotie) komt, of veroorzaakt door iets buiten jou. Want we mopperen zo vaak op onszelf omdat we "juist net nu, de energie niet hebben die we echt NU nodig hebben en gisteren was het er wel maar toen had ik het niet nodig" enz enz. Laten we eens kijken of er een influencer is langsgekomen en hoe je die influencer weer de deur uit kan zetten. Grappige toevoeging: andere ruimte, andere apparatuur en de "energie van deze audio-opname" is echt niet op en top. Maar ja, toen dacht ik, 'haha, dat ga ik geen influencer laten zijn.' Wat ik wil zeggen is te horen, ondanks een mindere geluidskwaliteit en energieke kinderen buiten, op het laatst, die er ineens waren en daarom te horen zijn. Kan jij het? Al luisterend, jouw energie-niveau er niet door laten beïnvloeden? Laat het me weten in de comments, wat doet zoiets als bijv. andere audio-kwaliteit of ineens een geluid erbij met jou? Ben benieuwd. xox Monique

7. 

   8 Dec 2023

   #12 Let it Flow, Let it Flow, Let it Flow! Wat? Meer doen wat je leuk vindt!

   Als je vast loopt, als je sjagerijnig bent, een boze collega tegenover je had, dan en daar moet je juist gaan doen wat je leuk vindt! Je houding wordt zo beïnvloedt door wat jij doet en denkt! In deze aflevering neem ik je mee naar wat jij super leuk vindt om te doen en hoop ik je te inspireren dat HEEEL VEEEL vaker te gaan doen! Hoezo? Nou luister maar:) veel plezier! xox Monique

8. 

   6 Dec 2023

   #11 Druk zijn is een keuze en een echte overbelaster voor je lijf

   Dit is gewoon drukke maand! & Pfff ik heb het druk nu! Ik hoor het veel om me heen en het is bijna een status om te zeggen hoe druk je het hebt! Maar door maar continu te zeggen dat je zo druk bent roep je onbewust een hele erge overbelaster op in jouw lichaam. Een dikke vette wegversperring op jouw vrije baan. En al helemaal als je het combineert met "verplicht", druk zijn door verplichtingen. Ik neem je mee naar anders kijken, van druk naar keuze en probeer je te laten voelen hoe vrij jouw doorgaande weg dan kan zijn. In de cast praat ik over een hulpje bij bepaalde beslissingen. Een training met een tool die ik zelf toepas en de link daarna vind je hier: D.A.N.C.E. jouw dag: https://vertelmemeer.myflodesk.com/dance (https://vertelmemeer.myflodesk.com/dance) een mini training met maxi effect en veel meer grip op waar je wel en niet "ja" tegen zegt. Meer inspiratie vind je op instagram. Ik post bijna dagelijkse doordeweeks nieuwe doordenkers en inspiratie https://www.instagram.com/monique.margaretha/ (https://www.instagram.com/monique.margaretha/) Met al dit hoop ik dat jij met een warm hart de komende maand in gaat. xox Monique

9. 

   4 Dec 2023

   #10 Straks heerlijk vakantie, wat gooi jij (allemaal) in je caravan voor deze vakantie?

   Iedereen werkt naar een komende vakantie toe. Eindelijk even rust, eindelijk even vrij! Even niets, niets moeten, even bijkomen! Maar worden die weken wel datgene waar je naar uitkijkt? Of is het verlangen iets anders dan de planning die je voor je vakantie gemaakt hebt? Voelen wat je nodig hebt van die vakantie vs wat je in die vakantie gaat doen. Is dat met elkaar in overeenstemming? Of kom je straks bedrogen uit als je weer aan het werk gaat daarna? In deze cast hoop ik dat je weer even stopt en met een glimlach om je mond kijkt naar wat je zelf doet vs wat je nodig hebt en waar je erg naar uitkijkt. Dus hoe zwaar laadt jij je caravan voor deze vakantie? Voor meer van dit soort inspiraties: Instagram https://www.instagram.com/monique.margaretha (https://www.instagram.com/monique.margaretha/) of schrijf je in voor de nieuwsbrief met inspiratie: https://vertelmemeer.myflodesk.com/viainjelijfgesprekken (https://vertelmemeer.myflodesk.com/viainjelijfgesprekken) Vragen? Ja leuk, die kan je me sturen via een DM op instagram of een email naar monique@moniquemargaretha.com (monique@moniquemargaretha.com) En superleuk als je in de reviews hier onder een berichtje achterlaat als jij wat ontrafelt hebt voor jezelf. xox Monique

10. 

    29 Nov 2023

    #9 Waarom je snelle oplossingen bedenkt voor een klein klachtje en dit schade en onnodig lijden kan veroorzaken (op de langere termijn)

    Auw, daar is ie weer dat pijntje. Oh, dat is vast.... nou vul jouw bedenksel erbij maar in. Maar is dat wel echt de oorzaak? Of is het iets wat je gevonden hebt waardoor je kan accepteren dat je dat pijntje elke keer weer voelt, en door die acceptatie kan je door. Luister en laat je inspireren eens dieper te kijken naar wat jij voor jezelf hebt bedacht :) Met die glimlach en knipoog naar jezelf he! Laat je weten of je iets ontrafelt hebt voor jezelf n.a.v. deze podcast aflevering? Ik vind het superleuk om te horen:) In de cast heb ik het over de training die je in een week de technieken kan aanleren om te voelen wat een echte oorzaak is. Waar ga ik onbewust scheef? Die training vind je via mijn instagram account en dan de link in de bio. https://www.instagram.com/monique.margaretha/ (https://www.instagram.com/monique.margaretha/) maar je kan ook via deze link bij de training komen:https://vertelmemeer.myflodesk.com/ervaren (https://vertelmemeer.myflodesk.com/ervaren) Laat je weten of je iets ontrafelt hebt voor jezelf n.a.v. deze podcast aflevering? Ik vind het superleuk om te horen:)

11. 

    27 Nov 2023

    #8 Laat je niet foppen! De (mis)leiding van gadgets

    De (mis)leiding van gadgets kunnen het 'echt gezonder laten voelen en laten zijn', flink in de weg zitten. Maar net zo goed kunnen ze je op weg helpen om je daadwerkelijk fitter en gezonder te laten voelen en gezonder met jezelf en jouw lijf om te gaan. De misleiding komt zo vaak van de interpretatie. Weten wat de metingen (of niet) zeggen is de key. Luister lekker en wellicht ontdek jij vandaag wel (weer) een inzicht die jou dichterbij bij lekker in je vel en je lijf zitten brengt. Hopelijk wel met die knipoog en glimlach hoor! Voor DM: monique.margaretha op Instagram Voor mailvragen: monique@moniquemargaretha.com Of deel jouw inzichten in de review hieronder:) Dank je wel.

12. 

    24 Nov 2023

    #07 Mayday, Mayday, we're in trouble!

    Luister jij wel echt naar je lichaam? Naar wat je lijf jou voor inzichten probeert mee te geven, dat onderbuik gevoel, die vlinders als je ergens aan denkt. Of luister je naar het SOS signaal dat jou lichaam uitzendt? Het "Mayday- we are going down" signaal? Ik leg je in deze podcast alles uit over het verschil tussen deze twee signalen, of beter de eerste laag signalen en de tweede laag signalen. In de cast vertel ik ook over het ebook dat ik hierover momenteel afrondt. Dit ebook is gratis en als je dit straks wilt ontvangen stuur me een DM op Instagram via de link hieronder of een email naar monique@moniquemargaretha.com En dan zorg ik dat het ebook direct jouw kant op komt als ik het volgende week uitbreng. https://www.instagram.com/monique.margaretha/ (https://www.instagram.com/monique.margaretha/)

13. 

    22 Nov 2023

    #6 De oorzaak van "En ineens is het allemaal niet meer zo leuk, vermoeiend en pijnlijk"

    "Ik word echt een dagje ouder" "Kennelijk ben ik zwak" "Vast de overgang" enz.enz. enz. Maar heel vaak is dat het NIET! Je leeft je leven zoals je daar hard voor gewerkt hebt, dit is en was wat je wilde. Maar ineens is het niet meer zo makkelijk vol te houden, vermoeidheid speelt op, kleine pijntjes en ook het plezier en zin in de dagen, zin in het moment lijkt langzaam te verdwijnen. Heel vaak wordt het afgedaan als "ik word nu toch echt wat ouder" "kennelijk is mijn lijf te zwak om dit zo vol aan te kunnen" of het wordt afgedaan op hormonen, "de overgang" zal wel begonnen zijn. Maar is dat wel de echte oorzaak? Of is het de oorzaak waarmee we het voor onszelf afdoen en waarvan we tegen onszelf zeggen dat we het gevonden hebben, zodat we er over heen kunnen stappen en door kunnen (buffelen)? In deze cast praat ik over een andere mogelijkheid, een optie die veel waarschijnlijker is als oorzaak en die ook echt aan te pakken is! Hoe zou dat zijn als je wel weer met plezier en zin in de dag opstaat en als je wel alles kunt doen zonder die vermoeidheid of pijntjes! Luister mee en voor meer informatie of inschrijving voor verdere verdieping: www.moniquemargaretha.com⁠  (www.moniquemargaretha.com⁠ )en schrijf je in op de nieuwsbrief met verdiepende oefening.

14. 

    20 Nov 2023

    #5 Ben jij in het groen of in het rood vandaag?

    Een mooie vraag die ik graag in deze aflevering behandel. Want ook jij kan je misschien wel afvragen: Hoe moet ik mijn lijf dan zien als het geen caravan is? Nou als je lijf, haha! Toch geef ik je in deze aflevering een andere metafoor die heel veel te maken heeft met overbelasting van je lijf of niet. Weer een knipoog, weer een onbewust dingetje wat veelal niet wordt meegenomen in de dagindeling, maar die je oh zo veel kan opleveren. Veel luisterplezier! Xox Monique www.moniquemargaretha.com (www.moniquemargaretha.com)

15. 

    17 Nov 2023

    #4 Plezier aan de leiding

    In deze audiocast ontdek je de diepere lagen van plezier. Hoe plezier weg kan vallen, wat het nu eigenlijk is, wanneer heb je het en als je plezier hebt hoe lekker loopt alles dan wel niet. Wil je meer plezier in jouw leven, luister dan met "plezier" naar mijn overwegingen rondom plezier. Wil je verdiepen op de onderwerpen waarover ik praat in mijn audio's? Schrijf je dan in voor wekelijkse "In-je-Lijf-gesprekken" via email. Gebruik daarvoor deze link: https://idyllic-surf-470.myflodesk.com/a8094e87-83ff-483b-8fc1-dea170fc16d4 (https://vertelmemeer.myflodesk.com/viainjelijfgesprekken)

16. 

    16 Nov 2023

    #3 Heb Jij Dat Bedacht??

    In deze cast hoop ik een klein zinnetje bij je achter te laten. Een zinnetje met een grote glimlach als gevolg. Ja ja, je hoort wel vaker "Je moet van Bedenken naar Voelen gaan" en dat klinkt misschien voor jou wel heel zweverig, MAAR... het hoeft helemaal niet zo te zijn EN het is toch echt wel waar. In deze aflevering geef ik je een breed scala aan voorbeelden die jou op weg kunnen helpen uit je eigen leven te filteren waar jij even snel iets bedenkt voor jouw lijf, terwijl dat misschien helemaal niet de oplossing is. Ik neem je mee naar voelen, en doe dat misschien soms als een strenge schooljuf maar hopelijk laat ik een glimlach bij je achter. xox Monique https://www.instagram.com/monique.margaretha/ (https://www.instagram.com/monique.margaretha/)

17. 

    14 Nov 2023

    #2 Heb jij al jouw pensioenplannen afgestemd met jouw lijf?

    Aflevering 2 komt uit de "Normaal leven en jouw lijf reeks" En is zo'n krachtig inzicht!!! Als je dit weet....! In deze audio hoop ik jou een beetje dieper te laten kijken naar jouw toekomst! Wat ben je van plan als je straks met pensioen gaat? Je bent hard aan het werken om al die plannen straks uit te voeren, dat is normaal in het leven nietwaar?! Maar is dat normale doorgaande leven niet overbelastende voor jouw lijf? Kan jij fysiek straks die plannen nog wel uitvoeren? Luister en laat je inspireren iets dieper in jezelf te kijken naar hoe jij nu leeft en hoe jij er straks "voor staat".

18. 

    13 Nov 2023

    #1. Je lijf is geen caravan

    "Omdat je Lijf geen caravan is!" De eerste episode, spannend, maar zo leuk om met jullie te delen. In deze aflevering deel ik een inzicht dat, ook al is het maar 1 zin, al een hele grote impact kan hebben met hoe je met jouw lijf omgaat; "Je lijf is geen caravan!" Daar begint de reis mee en daar is mijn reis ook mee begonnen. Ik leg het je allemaal uit in de episode. Leuk als je me laat weten wat het met & in jou doet! Dat kan via instagram DM op Monique.margaretha of via email: monique@moniquemargaretha.com. XoX Monique

Contact Monique Margaretha Podcast

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.